刚收拾完家务，瘫在沙发上刷手机，看到好多新手在那瞎折腾英语学习，实在忍不住多说两句，我家娃刚睡着，趁这点时间赶紧唠唠，你搜成人英语学习自主化程度低怎么提高？5个实用策略帮你摆脱被动学习困境会看到很多花哨教程，但我的实操经验完全不一样，我在这行摸了五年多了，自己踩过的坑比你们吃过的盐都多，zqsg，市面上百分之八十的方法对成年人根本不管用，因为成年人地时间和精力是碎片化的，你不可能像学生那样每天坐那学三小时，对吧

（水杯倒了擦个桌子，马上回来）

新手最容易踩的无脑坑，我当年白白浪费半年时间

（说到这个，我想起2018年那个秋天，刚入门傻傻交学费踩大坑的日子，那时候报了个线上一对一，一周三节课，坚持了俩月就再也不想上了，不是老师不好，是我自己根本没那个自主学习地能力，全靠外力推着走，一停课就全忘了，u1s1，那段时间真的是花钱买罪受）

我后来带了一个学员，三十多岁的宝妈，跟我说她买了七八个课，每个都学不到一半就放弃，我问她你每天花多长时间在英语上，她说等有时间再学，我当时就说，等下，你这个逻辑本身就有问题，不对，我刚才说错了，应该是你不是没时间，你是没有把英语塞进你已有的时间缝隙里，核心关键点是你得把学习这件事变地跟刷牙一样，不需要意志力，到点就做

等下，刚才那句说片面了，准确来说是，自主化程度低的根本原因不是懒，是你一直在用被动学习的方式去对抗主动学习的需求，你一直等着有人推你，等着有课上，等着有作业逼你，但成年人哪有那么多人管你啊

策略一，把英语焊死在你每天必做地事情上

我自己就是这么干的，我每天早上刷牙的时候听英语播客，不是认真听，就是当背景音，刚开始完全听不懂，但坚持了三个月以后，有些句子突然就能反应过来了，搞错了，不是这个逻辑，核心关键点是你不需要一开始就听懂，你需要的是让你的耳朵先习惯那个频率，我有个学员是开出租地，他就每天接单路上听，半年以后跟我说他能听懂乘客说的简单英文了，这比他报班学的都多

对了，有个小众好用的小技巧，新手零基础就能用，就是你把手机系统语言改成英文，别笑，这个方法看着傻，但它强迫你每天被动接触几十个英文单词，什么settings、notification、storage，你用着用着就记住了，我当年就是靠这个硬生生攒了五百多个词汇量

（家人喊我拿东西，耽搁一秒，继续说）

策略二，别再背单词了，去背场景

我朋友以前天天抱着单词书啃，abandon背了八百遍还是abandon，后来我让他换个方式，你别背单词了，你去背句子，背你生活里真正用的到的句子，比如你去星巴克怎么点单，你去机场怎么问路，你开会怎么说我不同意，他试了一个月，跟我说比背单词有用十倍，tmd这才是成年人学英语的正确打开方式啊

你搜成人英语学习自主化程度低怎么提高？5个实用策略帮你摆脱被动学习困境，你会看到有人让你做计划表，让你打卡，让你找搭子，但我告诉你，那些都是治标不治本，真正让你自主起来的是你得在英语里找到你自己的需求，不是别人给你的需求

策略三，给自己设一个蠢到不可能失败的最低目标

不对，我刚才说错了，应该是这个目标不是给别人看的，是给你自己地心理防线用的，我当年给自己定的目标是每天就看一句英文，就一句，多了不看，你别觉得这太少了，关键是你每天都做了，连续做三十天以后你会发现你不自觉地就想多看两句，这就是自主化的起点，我学员里有个大哥，他就靠每天一句话这个方法，一年以后能看懂简单的英文邮件了，zqsg我都佩服他

对了，有个小众好用的小技巧，你可以用语音备忘录，每天录一句英文，哪怕读的磕磕巴巴也没事，录完自己听一遍，你会发现你在意自己的发音了，这个在意就是自主学习的萌芽

策略四，找一个你真正在乎的英文内容，而不是应该学的

等下，刚才那句说片面了，准确来说是，不是什么内容都行，必须是你自己想看的，你喜欢看美剧就看美剧，你喜欢打游戏就看英文攻略，你喜欢做饭就看英文食谱，我有个学员是球迷，他就天天看英文的球赛解说，现在口语好的不行，因为他是真的想知道解说在说啥，这个内驱力比任何老师都强

策略五，允许自己烂，但不允许自己停

这个是我这五年最大的感悟，u1s1，成年人学英语最大的敌人不是难，是完美主义，你总觉得自己说的不好就不说，读的不准就不读，结果就是永远不开始，我自己也是这样，刚开始录视频的时候紧张的要死，说的跟屎一样，但我就是硬着头皮发了，发了以后发现也没人笑话我，反而有人说挺好的继续啊，你现在就可以做的1件小事，打开手机录音，用英文说一句你今天干了啥，哪怕就一句，说完你就已经比百分之九十的人强了

好了不说了，娃好像要醒了

【问答时间】

问：你说的那些我都看了，但我还是不知道从哪开始啊，到底先背单词还是先听播客

答：你是不是没看我上面写的，我都说了别背单词了大哥，你先去把手机系统改成英文，然后刷牙的时候随便听点啥，就这两步，你连这都要想半天那我真帮不了你了

问：那个语音备忘录怎么用啊，是下个app还是用自带的

答：你手机自带就有啊，就是那个录音的，你不会连这个都找不到吧，我上面不是写了吗每天录一句英文，你再回去看看，求求你了

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