手里这杯奶茶都喝完了，冰块化成水我才想起来要写这篇，算了不管了反正你们也不是来看文笔的，说真的昨天有个学员给我发消息，说他在公司年会上被老外拉着聊了四十分钟，明明想走但就在那嗯嗯啊啊的，最后回家气得睡不着，我看完就想，这不就是五年前的我吗，你们去搜成人英语口语拒绝技巧：7个实用表达让你得体说不再尴尬会看到很多说法，但我的经验是，那些文章百分之八十都是扯淡，因为他们没真的在老外面前开过口

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好，回来了，我继续说

第一个坑：别一上来就说sorry

不对，我刚才说错了，应该是别一上来就说sorry，这是我犯的第一个错误，2019年的时候我在一家外企做培训，有个同事天天找我帮忙改PPT，我每次都说sorry I'm busy，说了大概有二十次吧，后来人家直接不找我了，不是因为我忙，是因为我每次都在道歉，搞得好像我欠他似的，tql，后来我才明白，拒绝的时候说sorry会让你显得很心虚，对方反而会觉得你在找借口

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我在公司茶水间碰到那个同事，他跟我说你知道吗你每次说sorry我都觉得你在敷衍我，当时我脸都红了，真的，那种尴尬我现在还记得）

所以第一个表达你要记住，I appreciate you thinking of me, but...，这句话yyds，既表达了感谢又把拒绝说了，不卑不亢的，对了有个小技巧，你说but之前停顿一下，大概半秒，这样听起来更自然，别像背台词一样一口气说完

第二个坑：用忙当万能借口

我有个学员叫小王，他跟我说他每次拒绝别人都说I'm busy，我说你用了多久了，他说三年，我说难怪你在公司没朋友，这不是开玩笑真的，你想啊你天天说忙，人家会觉得你这个人不好相处，后来我教他换成I have something on my plate right now，同样是忙但这个说法更地道，而且不会让人觉得你在敷衍，我自己再带学员的时候也发现，凡是只会说busy的，拒绝成功率其实很低，因为太敷衍了，人家能感觉到

第三个坑：不敢直视对方眼睛

这个是我自己的教训，我以前拒绝别人的时候眼神到处飘，跟做贼似的，人家一看就知道你不想干，反而更来劲，后来我发现，你说拒绝的话的时候，看着对方的鼻子或者眉心，既显得真诚又不会太有压迫感，这个小技巧真的nb，你试试就知道了，比你背一百句表达都管用

（手机又震了，等下，我看一眼，哦是外卖到了，我先拿一下）

好，回来了，继续

第四个坑：拒绝完了又补一堆解释

不对，我刚才说错了，应该是拒绝完了又补一堆解释，这是最要命的，你一解释就等于在说服对方接受你的拒绝，那你拒了个寂寞啊，我以前有个朋友，她拒绝别人约会的时候说I can't, I have to wash my hair, actually my cat is sick, no wait I mean...，对方直接笑了，然后说那改天吧，然后就没有改天了，因为她自己都说不清楚到底为什么不去，所以记住，拒绝就一句话，说完就停，别加but后面再来一堆，你越解释越心虚，真的

第五个坑：用错了语气

这个我要多说两句，同样一句话I can't make it，你用降调说和用升调说，意思完全不一样，降调是真的拒绝，升调是我可能可以但我不太想，我见过太多人用升调拒绝，然后对方以为还有机会，最后搞得双方都尴尬，对了有个小工具推荐一下，你可以用那个英语语调练习的APP，叫什么来着，哦对ELSA Speak，我好几个学员都在用，真的有效果，不是广告啊就是觉得好用顺手提一嘴

你再搜成人英语口语拒绝技巧：7个实用表达让你得体说不再尴尬会看到各种说法，但我的经验是，表达只是表面，语气和眼神才是关键，你说得再漂亮，眼睛在飘，语气在抖，那全白搭

第六个坑：不给替代方案

这个是高阶技巧了，你拒绝的时候如果能给个替代方案，对方会舒服很多，比如I can't do it this Friday, but how about next Monday，这样对方不会觉得你在推他，而是真的有困难但还是想帮忙，我有个学员用了这招之后，他老板再也没说过他不合群，tql，这个真的是我教了五年总结出来的，你给对方一个台阶下，其实也是给自己留条路

第七个坑：只会说no

这个是最基础的，但也是最多人犯的，直接说no在英语里其实挺rude的，除非你跟对方特别熟，不然你要学会用缓冲词，比如That sounds great, I wish I could, but...，先肯定再拒绝，这个逻辑不管在中文还是英文里都一样，我自己在这上面栽过最狠的一次，是刚入行第二年，有个客户让我周末加班做方案，我直接说了no，那个客户当场脸就黑了，后来那个单子黄了，我被老板骂了一顿，那是我职业生涯最丢脸的一次，真的比被分手还难受

好了不说了，再说下去我要抑郁了，你们要是觉得有用就自己去练，别光收藏不行动，收藏了也不会看的我还不知道你们吗

你现在就可以做的1件小事：打开你的手机备忘录，把第一个表达I appreciate you thinking of me, but...抄三遍，不用背就抄，抄完你明天遇到要拒绝的场合就不会再嗯嗯啊啊了，真的就2分钟的事

问：那如果对方是老板怎么办，也能用这些吗 答：你是不是没看我写的啊，我刚才说小王那个例子了吗，老板更要用啊，但你要换个说法，别说I'm busy，说I have a prior commitment，而且一定要给替代方案，你要是连这个都没记住那你白看了，我都写这么明白了你还问

问：那个ELSA Speak是免费的吗 答：兄弟我刚才写了啊，你往上翻翻，我说的是不是广告啊，免费不免费你自己去搜一下行不行，我都累成这样了你还问这种问题，我真的会谢

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