手里的咖啡都凉了，想想还是把这事儿说完吧，刚才同事还问我是不是又在摸鱼，我说我在写东西，他看了一眼标题说成人学英语工作忙如何平衡，然后笑了，说你自己英语也就那样啊，我特么竟无法反驳， （手机震了，我回个消息，马上回来） 好了回来了，刚才老板催我交周报，这破班上的，真的是， 你搜成人学英语工作忙如何平衡？5个高效时间管理法让你轻松兼顾职场与提升会看到很多说法，但我的经验是，那些文章全是扯淡，我做英语培训5年了，自己也是从零开始学的，踩过的坑能绕公司三圈， （说到这个，我想起2019年那个夏天，我在地铁上背单词，背到abandon就睡着了，坐过了五站，醒来发现手机没电了，那时候我就知道，靠意志力学英语就是在做梦） 不对，我刚才说错了，应该是靠"大块时间"学英语才是在做梦，我们上班族哪有大块时间啊，能有15分钟就不错了，

第一个方法：别再信"每天一小时"这种鬼话了

我有个学员叫小李，互联网公司的，天天加班到九十点，他跟我说他每天都要学一小时英语，坚持了两周就放弃了，我说你这不是学英语，你这是在给自己挖坑，后来我让他改成每天15分钟，就15分钟，他现在已经坚持了八个月了，口语提升特别明显，yyds真的， 对了，有个小工具我得说一下，就是那个Anki，你们知道吧，就是用来记单词的，特别好用，我小李就是靠这个把词汇量从2000拉到5000的，算了不说了，说多了像打广告， （手机又震了，等下，是外卖到了，我去拿一下） 回来了，嘴里还嚼着饭呢，继续说，

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

我以前也跟你们一样，觉得要学就得系统学，买了一堆课，什么新概念啊，什么商务英语啊，花了好几千，结果呢，每门课都学了不到三分之一，钱全打水漂了，tql，真的是花钱买教训， 后来我才明白，成人学英语工作忙如何平衡？5个高效时间管理法让你轻松兼顾职场与提升，核心不是学多少，是能不能坚持，你一天学10分钟但坚持一年，比你一天学两小时但只坚持一周强一百倍，我这话说了五年了，还是有人不信，

通勤时间别浪费，但别指望它能救命

我朋友老张，每天通勤单程一小时，他把这时间全用来听英语播客，听了半年，听力确实有进步，但口语还是一塌糊涂，为什么，因为他只听不说，输入没有输出等于白搭， 不对，我刚才说错了，应该是光听不说不等于白搭，但效率确实低，最好的办法是听完之后用英语复述一遍，哪怕在心里默念也行，老张后来改了这个习惯，三个月之后开会的时候能蹦几句英语了，虽然语法全是错的，但敢说了啊，敢说就赢了一半，

睡前10分钟，这是我最推荐的时间

不对，我刚才说错了，应该是睡前10到15分钟，别太短也别太长，太短了没效果，太长了你会困，然后第二天起来就不想学了，这个节奏我自己试了两年才摸出来的， （说到这个，我想起2019年那个夏天，我就是靠睡前10分钟把发音练出来的，那时候我用的是shadowing方法，就是跟着音频一句一句模仿，刚开始嘴都跟不上，练了一个月之后突然有一天就通了，那种感觉真的无法形容） 对了，有个小技巧，你可以把手机壁纸换成你要学的英语句子，每天看几百遍，不用刻意记，看多了自然就记住了，这招我学员用了都说好，但没几个人真去做，懒啊，

把英语塞进你已经在做的事里

这是我最最最想说的，别把学英语当额外任务，要把它塞进你已经在做的事情里，比如我现在开会的时候就在心里用英语翻译老板说的话，虽然经常翻不出来，但这个过程本身就是在练习， 我有个学员是做销售的，她把每天给客户发的消息都先用英语写一遍，再翻译成中文发出去，开始很慢，后来越来越快，现在她跟外国客户开会都不用翻译了，tql，她跟我说这个方法救了她的职业生涯，我说不是方法救了你，是你自己救了你自己， 好了我说累了，这破空调吵得我脑仁疼， 你现在就可以做的1件小事，把你手机里抖音的使用时间限制设成30分钟，省出来的时间哪怕只有10分钟，用来学英语都比刷视频强，只要2分钟就能设置好，现在就去，

问答

问：那个Anki到底怎么用啊，你说了又不讲清楚， 答：我刚才不是说了吗，就是用来记单词的，你去下载一个，导入你要学的单词，它会根据遗忘曲线自动安排复习，小李就是用这个把词汇量从2000拉到5000的，你是不是根本没看啊，我都写那么明显了， 问：我每天真的只有5分钟怎么办， 答：5分钟够了啊大哥，你睡前不是要刷手机吗，把刷手机的时间拿出5分钟来跟读一段英语，就5分钟，老张不就是从每天10分钟开始的吗，你再找借口我真的要生气了，5分钟都没有的话你把这篇文章收藏了然后继续刷抖音是吧，那我也没办法了

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