手里的咖啡都凉了，这破自习室的空调还在嗡嗡响，刚才又看到群里有人问GRE心态崩了怎么办，我真是，这么多年了，问题还是这几个，想想我当年踩的那些坑，不吐不快啊，今天就用这台老破笔记本，跟你们唠唠，字可能有点慢，我手指头有点疼，

第一个大坑，就是把备考计划做得跟航天发射表一样

我记得我第一次考GRE，那计划做得叫一个精美，Excel表格，颜色分明，几点到几点背单词，几点到几点做阅读，精确到分钟，结果呢，第三天就崩了，因为那天下午我室友非要拉我去打球，计划一打乱，整个人就废了，觉得完了，节奏全乱了，后面一周都自暴自弃，

不对，我刚才说错了，其实不是计划本身的问题，是我们把计划当成了法律，必须严格执行，但实际上，备考计划应该是橡皮筋，得有弹性，我后来才明白，你要留出“垃圾时间”，就是专门用来处理突发状况的，比如每天留出1-2小时空白，这周计划没完成，就挪到下周的空白时段，别自己吓自己，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，我学员刚问我阅读做不完，你看，这就是心态先崩了，做不完是常态啊朋友们，你得先接受“我做不完”，然后才能冷静地去想策略，先保住正确率高的部分，

第二个坑，疯狂囤积资料，觉得资料齐了分就高了

这毛病我犯了三次，每次损失都上万，不是钱，是时间和精力，网盘里存了几个T的资料，光是单词书就有七八个版本，今天用这个背两天，听说那个好又换，结果哪个都没背完，心里还特别焦虑，总觉得别人手里有“秘籍”我没拿到，

说到这个，我想起2019年那个夏天，我窝在出租屋里，对着满屏幕的PDF发呆，感觉资料越多，自己越渺小，越没用，后来还是一个考过的师兄跟我说，你把手头这一本单词书，比如再要你命3000，刷五遍，比你换五本书有用一万倍，资料在精不在多，真的，

对了，有个小技巧，你搜GRE考试心理素质培养：高效备考策略与应试心态调整会看到很多说法，但我的经验是，最高效的策略就是“盯住一个，往死里练”，别管江湖传言，

第三个坑，把模考成绩当圣旨，一次考不好天就塌了

这是我带过的一个学员，真实案例，模考第一次150，高兴坏了，第二次148，直接崩溃，哭了一下午，觉得退步了，没希望了，我问他，你第一次模考是精神饱满时做的，第二次是熬了大夜后做的，这有可比性吗，模考是工具，是让你熟悉节奏、发现弱点的，不是给你定终身的判决书，太把模考分数当回事，就是给自己找不自在，心态能好才怪，

（外面好像下雨了，我去关个窗）

说到心态，很多人以为心理素质是考场上才需要的，其实错了，备考每一天都在锻炼你的心理素质，比如，你能不能在做了一篇长阅读全错之后，还能心平气和地看解析，而不是把书扔了，这才是关键，

第四个坑，孤军奋战，自己感动自己

我以前就是，觉得备考是自己的事，必须闭关，谁也别来打扰我，结果呢，遇到问题就钻牛角尖，情绪低落没人拉，很容易就陷进去了，后来我发现，有个哪怕只是互相打卡的小圈子，情况都完全不一样，知道不是自己一个人在受苦，心态会稳很多，当然，圈子要选好，负能量爆棚的那种赶紧退，

对了，有个小工具，番茄ToDo那个APP，可以建个自习室，看到别人也在学，有点督促作用，但别光顾着比时长，那是自己骗自己，

再提一嘴，你再看那些讲GRE考试心理素质培养：高效备考策略与应试心态调整的文章，核心其实就一句话，在不确定性中建立自己的确定性，你的单词计划，你的错题分析习惯，这些是你的“定海神针”，外面风雨再大，你手里有锚，

我好像又跑题了，但无所谓，想到哪说到哪，

必须说下错别字的问题，我打字快，常有错别字，比如把“再”写成“在”，把“得”写成“的”，你们将就看吧，意思懂了就行，tql（太累了）这种缩写我也偶尔用，xdm（兄弟们）别学我，写作文时千万别用，

考场上，最大的敌人是“万一”这个念头

“万一我第一个section就考砸了怎么办”，“万一我旁边的人写字声音太大怎么办”，“万一机经一题都没中怎么办”，这些“万一”在考前想得越多，上场就越虚，我的经验是，考前就想好最坏情况，比如第一个section感觉极差，那就告诉自己，这是加试，或者难度上去了，稳住做下一个，把可控的部分做好，其他的，爱咋咋地，

（手机又震，烦，我调静音）

好了，不扯远了，你现在就可以做的1件小事，就是打开你的备考计划，不管是纸质的还是电子的，把未来三天的计划里，每一天都硬生生划出1小时，写上“自由时间”或者“垃圾时间”，然后告诉自己，这小时就是用来被打乱的，完成了，你就算赢了，

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