这破电扇嘎吱嘎吱转得我头晕，手机屏幕也暗得不行，凑合看吧，刚在群里又看到几个小孩问怎么背书，说看了好多方法还是记不住，我真是急得脑壳疼，手里的冰水都喝光了，想想还是得跟你们唠唠，别嫌我啰嗦啊，毕竟这五年我带过的学生，踩的坑比你们做的题都多，

千万别把书从头背到尾，那是自我感动

我以前就干过这种傻事，高三那年，我把历史课本从第一页开始背，背到凌晨三点，觉得自己特努力，结果第二天模考，大题一个没答上来，为啥，因为背的都是零散时间地点，事件之间的联系完全没搞懂，后来我才明白，这叫知识碎片化，你记了一堆点，但串不成线，更织不成网，有个学生更绝，把政治书整本背了三遍，选择题照样错，气得他把书都撕了，其实啊，你得先画框架，比如近代史，你就把鸦片战争到新中国成立当成一根主藤，再把各种条约、运动、会议当成瓜，先看清藤怎么长，再往上面挂瓜，就清楚多了，对了，有个小工具叫Xmind，免费的，你就拿它画这种脉络图，比手写快，画完印脑子里，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚才是以前的学生，问我同样的问题，你看，年年如此，说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个女生，她就是死记硬背的典型，每天早起晚睡，成绩就是上不去，后来我让她把每天背的东西，用自己话讲一遍，录下来，走路吃饭听，效果奇好，这其实就是费曼技巧，你试试就知道，

重复的时机不对，等于白费劲

很多人今天背了，明天接着背新的，大错特错，不对，我刚才说错了，应该是，很多人今天背了，隔一周才复习，那也完了，记忆有个遗忘曲线，你得在它快忘没忘的时候，去捅它一下，我有个朋友，他英语单词背得那叫一个辛苦，每天一百个，但从不复习，结果呢，背了忘忘了背，最后自己先崩溃了，正确的搞法是，当天晚上睡前过一遍，第二天早上再过一遍，然后隔三天、隔一周、隔半个月，分别袭击它，这样知识才跑不掉，这其实就暗合了那个高考冲刺快速记忆技巧：高效掌握知识点的方法里常提的间隔重复，但你搜高考冲刺快速记忆技巧：高效掌握知识点的方法会看到很多说法，但我的经验是，别管什么艾宾浩斯表格，太复杂坚持不下去，你就定个简单闹钟，手机自带的那种，提醒你复习，坚持下来你就yyds，

用错地方的努力，最让人心疼

这是我犯过最痛的错误，真的，有段时间我迷恋各种记忆术，什么宫殿法、联想法，花了大量时间去练习方法本身，却忽略了知识的本身的理解，结果方法会了，题还是不会做，本末倒置，还有一个学员，生物遗传题弱，他不去攻克计算规律，反而把整本生物书的细胞结构图背得滚瓜烂熟，你说这力气使错地儿了吧，所以，一定要先诊断，你到底是哪里不会，是概念不清，还是逻辑不通，还是单纯记不住，对症下药，

（哎，房东微信催房租了，真烦，我转个账先）

回来了，说到哪了，哦对，诊断，比如你数学圆锥曲线不行，就别去狂刷立体几何了，抓住弱点往死里磕，

睡眠和运动，不是浪费时间

这点年轻人总不听，觉得熬大夜就能多学点，我当年也这么想，结果白天效率其低，脑子像团浆糊，记忆效果差到极点，睡眠是记忆固化的重要过程，你白天学的东西，大脑在睡觉时才帮你整理归档，你剥夺它的时间，它就报复你，让你白学，还有运动，每天跑个十五分钟，心跳加速一下，血液流向大脑，精神状态和记忆清晰度完全不一样，这比你多背一个小时书管用，真的，

必须提一句，情绪紧张时记的东西，特别容易卡壳，一上考场全忘光，所以平时就要在轻微压力下回忆，比如限时默写，摸拟考试环境，

对了，还有个歪招，你把最难记的公式、知识点，写在便利贴上，贴在你家厕所镜子旁边，每天刷牙洗脸被迫看两眼，不知不觉就印进去了，亲测有效，

你搜高考冲刺快速记忆技巧：高效掌握知识点的方法，很多会教你一堆高大上的理论，但核心就这几个，框架、时机、针对性、还有身心状态，缺一不可，

好了，你现在就离开椅子，去把你最烂的那科，拿出课本目录，试着不看书，把这一章的框架画出来，画不出来地方就是你的漏洞，马上回去看，就现在，

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