这破键盘又卡住一个键了，每次按回车都吱呀响，但你们在群里问的那些问题才更让我着急，看了半天实在憋不住了，必须说几句

你们天天在问最后三个月怎么逆袭，怎么提分，我看着那些复制粘贴的回答就来气，都是些正确的废话，我在这行混了七年，带过四百多个考生，今天就用这破电脑给你们敲点真东西，可能有点乱，凑合看吧

别在迷信什么一天学18小时的神话了

我第一个学员叫小李，2018年的事儿了，那孩子真是拼，凌晨四点起床背书，晚上两点睡，坚持了一个月，成绩不进反退，在模拟考的时候直接晕倒再考场里，送去医院检查是严重神经衰弱，不对，我刚才说错了，应该是植物神经紊乱，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，老婆催我睡觉，接着说啊，后来我给他调整成每天雷打不动睡7小时，每学45分钟必须起来走动5分钟，两周后模考排名前进了两百名，睡眠不是浪费时间，是大脑整理信息的过程，你们熬夜刷题的时候，其实效率低的可怜

错题本不是用来抄题目的

这个错误我见了不下一百次，学生们花几个小时把错题工工整整抄在本子上，然后呢，就再也没有然后了，错题本的核心是分析错误链，我有个学员小张，物理一直卡在60分，我让他做一件事：每道错题旁边只写三个问题——第一，我是哪个步骤开始懵的，第二，这个知识点和上周哪个错题是亲戚，第三，如果我把这道题讲给同桌听，我该怎么讲

对了，有个小技巧，你们可以用手机录音功能，假装自己在录解题视频，说出来和写出来激活的大脑区域完全不同，这个方法好多人都不知道，yyds

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个复读生就是用这个方法，三个月物理从42提到89，他现在在浙大学物理呢）

模拟考分数不重要，但模拟考后的动作太重要了

去年有个女生，每次模考完就盯着分数哭或者笑，情绪波动能持续好几天，我问她：你知道这次考试暴露了哪个知识板块最薄弱吗，知道每个科目的时间分配问题在哪吗，她愣住，完全答不上来，模考的唯一价值是给你提供诊断数据，就像去医院体检，你会在意体检报告长得漂不漂亮吗，你要看的是哪个指标不正常

你搜高考冲刺成功案例分享：逆袭提分策略与实战经验全解析会看到很多说法，但我的经验是，考后必须做三件事：第一，统计各题型耗时，第二，标记每道题的知识点归属，第三，找到因为粗心而丢的分到底有多少，粗心不是借口，是熟练度和专注度不够的表现

那些让你舒服的学习方法，多半是无效的

这个痛我太懂了，我自己当年就栽在这里，喜欢反复看自己擅长的章节，做擅长的题型，感觉很充实，其实是在舒适区打转，真正的提分发生在拉伸区，就是那些你稍微跳一跳能够的着的题目，有个简单判断标准：如果你做一道题需要反复看答案才能理解，这道题就在你的拉伸区

对了，提一嘴那个高考冲刺成功案例分享：逆袭提分策略与实战经验全解析里提到的费曼学习法，其实没那么神秘，就是逼自己用大白话把概念讲清楚，我常让学生给自己家的弟弟妹妹讲题，或者对着一只玩偶讲，讲不通的地方就是你的知识漏洞

（手机又震，家长群在问押题的事，真服了）

最后三个月还在从头复习课本的，基本没戏了

这话说的绝对，但事实如此，时间不够了，必须用狙击手的方式，而不是撒网，我常用的方法是让学生拿出最近五次大考的试卷，把所有错题涉及的知识点列出来，然后发现规律，比如有个学生数学总是丢分在立体几何的建系上，那好，接下来一周就只攻这一个点，做三十道不同类型的建系题，直到形成肌肉记忆，

不对，我刚才说错了，应该是直到形成条件反射，看到题目就知道该怎么建坐标系，

情绪管理比多做一套卷子更重要

太多学生忽略这个了，焦虑、失眠、和父母吵架、和同学比较，这些消耗的能量超乎想象，我有个学员四月份的时候因为一次吵架，整整一周学不进去，损失的时间永远补不回来，我的土办法是每天睡前写三句话：今天解决的一个具体问题，明天要攻克的唯一一个目标，以及一句鼓励自己的话，哪怕写“今天没崩住哭了，但哭完还是做了两篇阅读，我真棒”都可以，tql这种词用来自我鼓励也挺好

你们要意识到，高考本质上是场心理战，知识点大家都会，拼的是谁在考场上能稳定输出，

（唉，说到这我想起一个失败案例，那孩子水平能考211，结果考前失眠三天，最后去了个普通一本，每次想起来我都心疼）

好了，你现在就拿出最近一次考试的试卷，别管分数，只做一件事：用红笔圈出三道你觉得“如果再给十分钟就能做对”的题，然后分析，如果下次考试遇到同类题，你具体要怎么做才能保证拿下，把这个动作写在便利贴上，贴在笔袋里，

就现在，别等明天

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