这破键盘好几个键不太灵了，尤其是空格键，得用力敲，不过比起当年我用的那台快散架的旧电脑还是强点，刚翻了下手机，看到一堆问最后几个月怎么冲的，我正琢磨着从哪儿说起呢，手里这杯茶也凉透了，想想还是唠点实在的吧，我自己踩的坑、带的学员犯的错，够写本书了，你们别嫌我啰嗦就行

别在把计划做成艺术品，那是最大的时间浪费

我第一个要说的就是这个，好多孩子，包括当年的我，一说到制定计划就兴奋，拿出崭新的本子、五颜六色的笔，把一天从早上6点到晚上12点安排得密密麻麻，跟艺术品似的，还拍照发朋友圈，收获一堆点赞，然后呢，坚持不了三天，计划就成了废纸，挫败感比不做计划还强，这真的，太常见了，我有个学员，2021年那会儿，花了整整一个周末做计划表，表格精美得能拿去参赛，结果周一下午就崩了，因为一道数学大题卡住，后面全乱套，他心态也崩了，直接摆烂了两天，所以啊，你搜高考冲刺复习计划制定全攻略：高效提分策略与时间管理技巧，会看到很多教你做精细计划的方法，但我的经验是，计划的核心是弹性，不是好看，你得留出空白时间，用来处理“意外”，比如某科作业超时了、或者状态突然不好，对了，说到工具，我强烈建议你们就用最普通的横线本，或者手机自带的备忘录，别搞那些花里胡哨的APP，除非你自制力tql（太强了），不然光研究APP功能又得浪费半天，（手机震了，我回个消息，马上回来）

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个复读生，他就是计划狂魔，后来我把他的计划本抢过来，在每一页都用力画了个大大的‘空白区’，让他必须空着，一开始他难受得要命，觉得浪费，后来才明白这是救命的时间）

熬夜冲分？那是用明天的效率给今天陪葬

这是我见过最自欺欺人的策略，没有之一，晚上学到两三点，觉得自己特努力，感动天感动地，结果白天上课昏昏欲睡，老师讲的关键点全错过，下课再用更多时间去补，恶性循环，我朋友，真事，最后三个月天天熬夜，咖啡当水喝，模考成绩不升反降，身体也垮了，考前一个月还感冒发烧折腾了一周，血亏啊，这里我要自我纠正一下，不对，我刚才说错了，不是‘血亏’，是‘血妈亏’，时间和健康都赔进去了，高效提分策略？真正的策略是保证睡眠，尤其是深度睡眠，这比多刷两套题重要多了，人的记忆巩固、精力恢复全靠它，你白天迷糊三个小时，可能都抵不上晚上睡好一小时的效果

刷题不是集邮，错题本才是亲爹

疯狂刷题，尤其是刷那些你已经会的题，除了给自己一种‘我很努力’的幻觉，屁用没有，我当年就爱干这个，刷完一套题，看着满满的红勾，心里特满足，但一遇到新题型、或者稍微变一下，又不会了，这就是在舒适区里打转，真正的提分关键在错题，在那些让你疼、让你烦的题，你必须建立一个属于自己的错题本，注意，不是把题目和答案抄上去就完了，那没用，你要写的是：第一，当时为什么错？是概念不清、思路不对、还是计算粗心？第二，正确的思路卡点在哪里？第三，以后怎么避免？这个过程很痛苦，但提分效果yyds（永远的神），我带的学员，凡是坚持这么做的，最后几个月都能看到肉眼可见的进步，对了，突然想起来，有个小技巧，你可以用手机拍下错题，然后在图片上直接用编辑功能写思路，这样省时间，适合那些懒得抄题的同学，但核心步骤不能省，必须自己把思路理一遍

时间管理不是管时间，是管你的注意力

这是很多人的误区，觉得把时间排满就叫管理，大错特错，你坐在书桌前8小时，可能真正高效的时间只有2小时，其他时间都在走神、摸手机、焦虑，时间管理技巧的核心是管理你的注意力周期，比如，知道自己哪个时间段脑子最清醒，就用来攻最难的科目，像数学、物理，知道自己下午容易犯困，就安排一些整理、抄写、复习类的任务，还有，一定要学会‘切分’，把大的复习任务切成25-30分钟的小块，中间休息5分钟，这比连续学两小时效率高得多，我常用一个很土的方法，就是厨房定时器，手机容易分心，（手机震了，我妈问我晚上吃啥，等下）

嗯回来了，说到哪了，对，定时器，物理的那种，拧一下就开始，铃响了必须停，起来走动走动，看看远处，这能很好地保护注意力的新鲜感，还有，学习的时候，手机能扔多远扔多远，或者用那种锁机软件，别考验自己的人性，我们谁都经不起考念，哦不对，是考验，又打错字了

心态崩盘是常态，但别一个人硬抗

冲刺后期，压力大到爆炸，模考成绩起伏，感觉自己啥也不会了，这太正常了，我每年都能见到崩溃大哭的学生，包括我自己当年也是，这时候千万别自己钻牛角尖，觉得自己是废物，完了，考不上了，你要知道，几乎所有认真准备的人都会经历这个阶段，这是瓶颈期，也是突破的前兆，我的建议是，第一，找个人说说，父母、老师、信得过的朋友，哪怕就是哭一场，把情绪发泄出来，第二，降低预期，不要想着一天解决所有问题，允许自己某天效率低一点，第三，做一些能让你迅速获得成就感的小事，比如整理一下书桌、完成一套相对简单的练习，找回一点掌控感，这个阶段，你再去看那些高考冲刺复习计划制定全攻略：高效提分策略与时间管理技巧，会发现它们都强调心态，但只有亲身经历过，才知道这有多重要

好了，说了这么多，可能有点乱，我打字也打得有点累，老胳膊老腿的，你现在就可以做的一件小事是：别想那么多了，拿出你最近考的一张卷子，别管分数，就找到错得最让你心痛的那道题，拿出纸笔，不靠答案，自己从头到尾，把正确的解题思路像讲课一样写出来或者说出来，就搞这一道题，搞透它，今天就算没白过

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问答： 问：老师，我觉得我基础太差了，现在刷真题还有用吗？ 答：唉，我前面白说了吗，刷题不是集邮啊同学，基础差就更不能盲目刷整套真题了，那叫打击自信心，回去看‘错题本才是亲爹’那一段，从你的作业、简单练习题里的错题开始搞，把基础概念补上，比硬啃真题有用多了

问：计划总是完不成怎么办？是不是我不够努力？ 答：这问题又来了，计划完不成太正常了，我第一个标题说的啥？别把计划当艺术品！完不成大概率是计划本身有问题，排得太满，没有弹性，调整计划，留出空白，这跟努力不努力关系不大，别动不动就怀疑自己，把‘调整计划’也当成计划的一部分

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