手里的咖啡都凉了，窗外这雨下得没完没了，就像你们现在脑子里那些乱七八遭的问题，根本停不下来，我刚刷完手机，又看到一堆什么“最后一个月逆袭清北”的鬼话，实在坐不住了，必须得说几句，不然我心里憋得慌

我这破电脑风扇嗡嗡响，跟要散架似的，但我得赶在彻底卡死前多敲几个字，你们现在是不是也这样，感觉时间不够用，什么都想看，又什么都看不进去，焦虑得晚上睡不着，白天又犯困，这状态我太熟了，我当年，不对，我2018年带的第一批学生里，就有好几个这样把自己搞崩的

别再迷信“刷题量”了，那玩意儿害死人

我记得特别清楚，有个男生，我们叫他小A吧，真是拼了命了，最后两个月，他给自己定的目标是每天刷三套理综卷，雷打不动，结果呢，成绩不但没涨，还往下掉，最后一次模考比之前低了三十多分，他来问我，眼睛都是红的，说自己是不是太笨了

我一看他的卷子和作息表就明白了，他掉进了最大的坑，疯狂输入，从不回顾，他做错的题，就草草看眼答案，哦，懂了，就扔一边，接着刷下一套，这就跟往一个漏水的桶里拼命灌水一样，永远装不满，还把自己累个半死，对了，说到桶，有个小工具特别好用，叫“艾宾浩斯复习表格”，你自己打印一份，贴墙上，每天按它标记的时间去回顾错题，比啥都强

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚说到哪了，哦，错题，你搜高考冲刺后期复习规划：高效备考策略与时间管理指南，会看到很多人强调错题本，但我的经验是，错题本不是抄题本，那太费时间了，你就把卷子装订好，在错题旁边用红笔写上三句话：第一，我当时怎么想的（错的思路），第二，正确答案应该怎么想（正确的逻辑），第三，下次在哪一步提醒自己别跳坑，这就够了，真的，别搞形式主义

晚上熬夜拼时间？你是在透支明天的效率

这是另一个巨坑，我，对，我自己就踩过，还不是一次，那时候觉得晚上安静，效率高，经常搞到两三点，第二天靠咖啡续命，上课迷迷糊糊，结果呢，恶性循环，白天老师讲的重点全miss了，晚上又要花更多时间去补，身体也垮了，最后一个月重感冒，差点没撑到考场，现在想想都后怕

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个女生就是因为长期熬夜，考试那两天生理期紊乱，痛得直冒冷汗，发挥严重失常，太可惜了）

所以，时间管理的核心不是压榨睡眠，而是保住你的“高效时间块”，比如早上9-11点，下午3-5点，这种你头脑清醒的时间，必须用来攻克最难的科目，像数学的大题、物理的压轴题，把背诵、看笔记这种相对轻松的事放到你效率低的时候，比如午饭后，这才是真正的在管理时间，而不是被时间追着跑

模拟考分数起伏？别慌，那是好事

好多人在后期被模考成绩搞心态，考好了飘，考砸了崩，我学员里就有个典型的，一模考了年级前五十，二模掉到两百开外，直接崩溃了，请假在家躺了三天，后来我把他骂醒了，不对，我刚才说错了，应该是劝醒了，我跟他说，模考的唯一目的，就是“找问题”，分数是给你发现问题用的，不是给你定生死用的

你考好了，要看看是哪些知识点突然通了，或者题型正好撞你枪口上，要巩固住，考砸了，更要庆幸，哇，又找到一个知识盲点，赶紧在高考前补上，这简直是天大的好事，你得有这种“功利”的心态，把每一次考试当成工具，而不是判决书

对了，说到工具，再插一句，后期复习你手里一定要有一份“真题题型分布清单”，就是把近五年高考真题，每个科目考了哪些知识点、怎么考的，列在一张表上，你一看就知道力气该往哪使，这比盲目看辅导书强一万倍，网上应该能找到现成的，你搜高考冲刺后期复习规划：高效备考策略与时间管理指南这类关键词的时候，留意一下

最后那几天，比复习更重要的是“调试”

很多人最后一周还在疯狂看新题、押宝，这是最蠢的，最后一周，你的核心任务是把状态调到和高考那两天完全同步，包括作息、饮食、甚至上厕所的时间，我有个朋友，平时习惯下午喝浓茶，高考那天上午考语文，他紧张也灌了一大杯，结果中途憋得不行，影响了作文发挥，这种细节，平时不注意，考场全是雷

你要像运动员赛前调整一样，把大脑和身体的兴奋点，精准调到上午9点和下午3点，这几天就做两件事：第一，每天在考试时间做一套难度适中的卷子（可以是旧题），保持手感，不求新，第二，把你的错题本、笔记、公式表，像放电影一样快速过，建立信心

（手机又震了，估计是快递，不管了）

行了，敲得我手指都麻了，这破键盘也该换了，说了这么多，其实核心就一句，后期拼的不是蛮力，是巧劲儿和心态，你现在就可以做的1件小事，别等了，马上打开你的书包，把里面所有的试卷、练习册倒出来，只留下真题、错题集和学校发的核心资料，其他全部扔掉，或者收到你眼睛看不到的地方，这一步，就能帮你省下至少一半的无效精力

尊重原创文章，转载请注明出处与链接:https://www.aixue365.com/school-1/document-id-6436.html，违者必究!