手里这杯速溶咖啡都凉透了，我刚翻手机看到好多人又在群里问考研时间表怎么安排，这破问题我至少见过五百遍了，每次看到都脑仁疼，但今天反正也睡不着，干脆跟你们唠点实在的，我当年踩的坑比你们走的夜路还多

别迷信什么完美时间表，那东西害死我了

我第一年考研就是死在这个上，那时候网上到处找什么学霸作息表，早上六点起床背单词，七点政治，八点数学，排得跟火箭发射似的，结果呢，坚持不到三天就崩了，因为那根本不是我自己的节奏，我晚上效率高非要逼自己早起，结果整个上午都在打瞌睡，数学题错得一塌糊涂

（手机震了，我回个消息，马上回来）

不对，我刚才说错了，应该说那根本不是人的节奏，那是机器人的，后来我才明白，你要先花一周记录自己的真实状态，比如我发现自己下午两点到四点根本学不进，那就别硬撑，拿去午睡或者运动，晚上八点到十一点反而精神，这个发现救了我的命

对了，有个小工具特别好用，你搜考研复习计划表下载：高效备考的时间管理工具会看到很多说法，但我的经验是，别直接用人家的，要下载那种可以自己拖拽调整的，我当年就是用了一个能自由调整时间块的APP，把低效时段直接标红，用来处理抄写这种不用动脑的任务

计划赶不上变化，这句话我花了三年才真懂

第二年我学乖了，做了个弹性计划，结果呢，弹性变成放纵，今天同学约饭，明天家里有事，总想着明天补回来，结果欠的债越来越多，最后直接放弃治疗，这里的关键是，你要在计划里建一个"缓冲池"，我现在的做法是，每周留出半天空白时间，专门处理突发状况，如果没事，就奖励自己复习最擅长的科目，这样反而有成就感

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我在图书馆看到一个男生把计划表撕得粉碎，因为连续两周都没完成，那崩溃的样子我现在都记得）

手机这个祸害，比想象中难对付

我试过各种锁机软件，结果发现根本不管用，因为考研需要查资料啊，一打开手机就忍不住刷朋友圈，后来我搞了个土办法，专门准备个老年机接电话，智能机放宿舍，要去图书馆查资料就用图书馆电脑，虽然麻烦，但效率直接翻倍，对了，番茄钟对我没用，那东西一响反而打断我深度思考，这个你们得自己试

我有个学员更绝，他直接把微信头像改成"考研勿扰，12月联系"，朋友圈背景图放倒计时，用社交压力逼自己，这招tql，虽然有点极端，但对他这种意志力薄弱的人特别管用

休息不是罪恶，不会休息才是

我以前总觉得休息是浪费时间，中午困了硬扛，结果整个下午报废，后来发现，15分钟的眯眼比喝两杯咖啡都有用，还有每周一定要有半天彻底放空，我那时候每周日下午去打篮球，出一身汗，晚上学习状态反而更好，这个道理很多人体会不到，总在堆时间，结果效率低得吓人

不对，我刚才又没说全，休息不光是睡觉，切换学习科目也是休息，数学做累了换政治看，这就是让大脑换挡，比干坐着强多了

那些看起来很美的细节，其实都是陷阱

比如有人非要找完美笔记本，彩色荧光笔配齐，花半天时间做漂亮的时间轴，结果根本没时间执行，再比如有人每天打卡发朋友圈，看起来勤奋得要命，其实都在摆拍，我见过最离谱的，一个同学每天拍照打卡后就开始玩手机，这种自欺欺人最可怕

对了，突然想起来，你搜考研复习计划表下载：高效备考的时间管理工具的时候，一定要选那种能打印出来的纸质版，电子版容易自欺欺人，纸质版画得乱七八糟才是真实状态，我墙上贴的那张，各种修改痕迹，那才是活的计划

别跟别人比进度，那是慢性自杀

我第三年就是死在这个上面，看到别人专业课都过第二轮了，我慌得不行，拼命赶进度，结果基础没打牢，后期全崩，每个人节奏不一样，有人擅长短期冲刺，有人需要慢工出细活，你得找到自己的生物钟，而不是被别人的闹钟吵醒

（手机又震了，我妈问我吃饭没，等我回一句）

还有那些炫耀学习时长的人，我见过一天学14小时的，结果考的还没我10小时的好，因为后面4小时基本在走神，效率才是王道，数量都是虚的

最后说个玄乎的，心态会写在计划表上

我翻看自己失败那年的计划表，密密麻麻，但每条都透着焦虑，成功的那个版本，反而留白很多，有呼吸的空间，这种心态差异直接体现在执行上，紧张的时候背十遍记不住，放松的时候看两遍就懂了，你说气不气人

对了，如果真控制不住焦虑，我有个土办法，在计划表旁边画个笑脸，完成一项就涂色一部分，听起来很幼稚，但心理暗示真的很管用，这比那些高大上的时间管理理论实在多了

好了，你现在就打开电脑，搜考研复习计划表下载：高效备考的时间管理工具，找个最简单的模板，打印出来，先把明天起床时间定了，就这一件事，别贪多

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