哎，这破手机屏幕真剌眼，半夜躺床上睡不着，又刷到群里有个新生说被房东欺负了不敢吱声，气得我直接坐起来了，我当年也这德性，算了，反正也睡不着，就唠唠吧，你们就当听个过来人碎碎念，手里的冰可乐都没气泡了，凑合喝吧

先说说我最早那会儿，刚到悉尼，那真是两眼一抹黑啊，第一个月，我为了表示友好，见谁都笑，主动帮人拿东西，结果呢，有个本地同学反而疏远我了，后来才明白，我那热情劲儿过了头，人家觉得我侵犯他个人空间了，太热情了也是一种冒犯，这道理我花了半年才懂

别当老好人，你的友好可能被当成软弱

真的，这是血泪教训，我有个朋友，东南亚的，人特别好，合租的室友总把公共区域弄得一团糟，他每次都默默收拾，还不好意思说，结果对方变本加厉，最后他忍无可忍爆发大吵一架，关系彻底掰了，他还损失了一个月押金，为啥，因为合同里有些条款他一开始没好意思细看就签了，不对，我刚才说错了，应该是不好意思问，最后吃哑巴亏，所以啊，该有的界限一定要划清楚，从合租公约到小组作业分工，白纸黑字，丑话说前头

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了回来了，我学员发来的，又遇到类似问题了，所以说这事儿多普遍，你搜留学期间的文化冲击应对：5个有效策略与实用技巧会看到很多说法，但我的经验是，第一条策略也是最核心的，就是：建立清晰的边界感，这不是自私，是互相尊重的开始，你得先把自己当回事，别人才会把你当回事

语言关不是考试，是脸皮厚度训练营

我雅思分数当年也不低，但头几次去超市买菜都紧张，尤其是收银员问我“cash out?”的时候，我整个人懵掉，以为他要赶我走，其实人家就是问要不要取现，这种社死瞬间多了去了，后来我干脆破罐破摔，听不懂就傻笑，再问一遍“pardon?”，或者直接手机打字给对方看，脸皮厚了，世界就宽了，对了，有个小工具，谷歌翻译的实时对话功能，应急神器，但别依赖，依赖了就永远不敢开口了

说到语言，我必须提我那件糗事，有次想夸同学的衣服“fabulous”（极好的），一紧张说成了“notorious”（声名狼藉的），对方脸都绿了，我赶紧道歉，解释了半天，所以准备个常用夸人小本本，记几个万能词，yyds，呃，我是说“awesome”、“brilliant”这种，保命用

（说到这个，我想起2019年那个夏天...在图书馆赶due，旁边一个本地同学看我对着电脑愁眉苦脸，主动过来帮我改了邮件语法，后来我们成了好朋友，所以啊，有时出丑反而是拉近关系的契机，别怕）

派对可以不去，但社交不能没有

文化冲击很大一部分来自社交模式，国外很多社交在酒吧、派对，我一开始特别抵触，觉得吵，也费钱，于是就宅着，结果两个月后感觉要抑郁了，信息也闭塞，错过很多机会，后来我找到了折中办法——参加兴趣小组，徒步、烘焙、电影社，找到同好就容易多了，记住，不是要你变成社交花蝴蝶，而是要有一个自己的支持网络，哪怕就两三个人

这里插一句，你如果真搜过留学期间的文化冲击应对：5个有效策略与实用技巧，里面肯定有提到主动融入，但没人告诉你，硬融不如不融，找让自己舒服的圈子，才是长久之计

想家不是病，憋着不说明才是

第三个月左右，会有一个情绪低峰期，新鲜劲过了，课业压力来了，想家想得不行，我当年就硬扛，觉得自己是来留学的不能矫情，结果深夜emo到不行，还影响了学习，其实啊，找家人朋友视频，吃顿中餐，买点老干妈，一点都不丢人，这是再正常不过的情感需求，承认它，解决它，而不是对抗它

我有个学员更绝，他在自己房间贴满了国内家人朋友的照片，每天看看，他说这叫“精神充电”，tql，我觉得这方法挺好

（手机又震了，是我妈，问我这边天气咋样，你看，说到就到）

把“文化差异”当研究对象，而不是烦恼源头

这是心态的转变，当你把遇到的奇葩事、不理解的现象，当成一个田野调查项目，心态就好多了，比如，为啥他们下午五点商店就关门？为啥他们不喝热水？为啥小组讨论这么爱争论？去了解背后的历史、经济、气候原因，这个过程本身就很有趣，还能帮你记住很多文化知识点，跟本地人聊天也有谈资

对了，有个小技巧，准备一个“文化观察”备忘录在手机里，随时记下你的疑问和发现，定期整理，你会发现自己成长得飞快，这比单纯抱怨有用一万倍

绕回来，策略里常常提的“保持开放心态”，我觉得太虚了，不如说“保持好奇心”，把自己当成一个探索者，而不是受害者，压力会小很多

哦对，说到这，必须提一下，有些文化冲击是安全层面的，比如晚上某些区域最好别去，报警电话要存好，这些保命的信息，多问问学长学姐，别不好意思

好了，我现在脑子也有点木了，说得有点乱，但都是大实话，你现在就可以做的1件小事：打开手机备忘录，写下三条你自己的文化冲击具体事例，然后每条后面，想一个你可以主动去做的小小行动，比如“听不懂收银员说话”，行动是“明天去超市，主动说一句‘How are you?’并听清回复”，就从小到不可能失败的行动开始，动起来，比看一百篇攻略都有用

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