这破空调吵得我脑仁疼，但你们问的问题更让我头疼，刚刷手机又看到一篇扯淡的文章说保研轻松又愉快，我tm直接笑出声，手里的咖啡都凉了，想想还是把这事儿说完吧，你们这群小兔崽子再不醒醒就要被卷死了

第一个大坑：以为保研是场个人英雄主义

我当年大三下，拿着年级第三的成绩单觉得自己yyds，结果夏令营投了七个项目全聚德，你们能想像我当时坐在宿舍楼道里哭的样子吗，不是没实力，是我根本不懂保研是一场信息战和心理战的双重夹击 （手机震了，我回个消息，马上回来） 好了回来了，刚是我带的一个学弟问我怎么跟导师发邮件，气死我了，我告诉他别用那种舔狗语气他偏不信，结果导师回了句“谢谢关注”，这就是死刑判决

说到这个，我想起2019年那个夏天，我朋友小刘，成绩比我好，论文比我多，结果面试的时候因为太紧张把导师研究方向说反了，当场社死，后来他说他准备了两个月专业问题，但完全没准备心态，这就是致命软肋

你们去搜保研必备：心理准备与应对策略全攻略会看到很多版本，但我的经验是，那些列清单的文章都是扯淡，真正关键的是你面对拒绝时能不能在30分钟内恢复战斗力

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

第一次是夏令营面试，我在自我介绍里大谈科研经历，结果导师追问一个细节我答不上来，直接挂掉，后来才明白，所有你写进材料的东西都必须准备好三连问：为什么做、怎么做、别人没做而你做了什么，不对，我刚才说错了，应该是四连问，第四问是：你承认过自己的错误吗

（说到承认错误，我突然想起前年一个学员，面试时导师问他“你最大的缺点是什么”，他居然说“我太完美主义”，我当场就想穿过屏幕掐他，这种回答在2023年就是自杀啊）

第二次是联系导师，我以为发完简历就完事了，结果人家两周没回我就慌了，后来才知道导师可能一天收200封邮件，你不设计一个让他不得不回的钩子，比如附上一个跟他论文相关的提问，他就会觉得你在敷衍，我那个月损失了3个潜在导师，tql

心态崩塌的那个晚上

去年有一个学员，双非想去清北，所有人都说她痴心妄想，她半夜两点给我发语音哭，我问她你做了哪些准备，她说她背了五十遍专业英语，我说你这叫感动自己，不是有效准备，你应该去模拟面试，把每次被骂当成升级

后来她用了我说的方法，每次被拒就把原因写下来贴在墙上，贴了二十多张，最后去了浙大，你们明白这个逻辑吗，拒绝不是结束，是数据收集

对了，有个小技巧我忘记说了，你们面试前一定要准备一个“救场故事”，就是万一卡壳了用哪个故事接话，我推荐用自己的失败经历，因为真实比完美更有力量，我当年讲大学物理实验把实验室烧了个小洞（其实是烧焦了个小盒子），导师们反而都笑了 （手机又震了，这回是外卖到了，我边吃边说）

保研必备：心理准备与应对策略全攻略里漏掉的最重要一条

你们想没想过，保研本质上是一次高强度的情绪劳动，我在那篇热帖里看到有人说“做好规划就行”，纯属放屁，我见过规划完美的人在面试前一天失眠到心率失常

大家要记住，焦虑不是缺点，是身体在提醒你准备不足，我在2019年最惨那回，连收三封拒信，直接躺平了两天，后来发现躺平才是最好的策略，因为当你累了的时候，你做的所有决策都是错的

跑题一下，你们知道现在有个词叫“精神内耗”吗，我建议你们把纠结的时间用来做一件具体的事，比如今天就把推荐信模板改三遍，管他呢

问答环节

问题1：学长，我成绩前10%，但没论文没竞赛，是不是完了

你是不是没看我文章，我上面那句话白写了，小刘成绩比你好不也挂了吗，现在立刻去把你专业里最基础的那个课的实验报告找出来，写成吐槽版本，这叫“学术段子”，很多导师就吃这一套，赶紧动起来

问题2：我感觉自己每天都在焦虑，是不是不适合读研

你这个问题蠢到让我想骂人，焦虑是标配好吗，我上面说了我朋友的例子，还有那个学员的例子，焦虑证明你在乎，但不是让你用焦虑替代行动，你现在就去打开手机备忘录，写三个你明天能做的具体动作，只许写动作，不许写情绪，写完了截图发我

好了，你现在就可以做的1件小事：打开你的简历或PPT，找出一句你写的最高大上的描述，然后在旁边用红字写上“这句话可能有三个漏洞”，然后明天问三个同学能不能找到它们，只要2分钟