手里的咖啡都凉了，还洒了一点在键盘上，这破旧电脑反应慢得我想砸了它，但看到群里又在问DSE最后一个月怎么冲，我真是坐不住了，必须得说几句，不然你们又得踩我当年那些坑，那可都是真金白银和时间买来的教训啊，

别在把时间表排成军事化管理，那是自毁

我最开始带学生的时候，也是那套，早上六点起床背单词，七点数学，八点语文，排得密密麻麻，感觉自己是个天才教练，结果呢，第一个月学生就垮了一半，要么完不成焦虑到哭，要么直接摆烂，我自己当年备考也这样，搞了个色彩斑斓的时间表贴在墙上，头三天像打了鸡血，第四天就开始自则欺人，在时间表上画勾的时候手都在抖，因为知道很多项都是瞎填的，纯粹为了让自己心里好过点，不对，我刚才说错了，重点不是计划本身，而是你排计划时那个心态，你觉得排满了就等于学完了，这太蠢了，真正的关键是留白，对，必须留出大量的、用来发呆和补漏的时间，我称之为“垃圾时间”，这部分时间才是你冲刺期能不能稳住心态的关键，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了回来了，是我一个去年带的学生，来报喜的，他就是用了调整后的方法，对了，说到这个，我想起2019年那个夏天，我带过一个学生，就是计划太满，考前一周绷断了，直接发烧弃考，那真是血泪教训，所以你看，你搜DSE考前冲刺计划：高效复习策略与时间管理全攻略，会看到很多把每小时都安排上的模板，我的经验是，撕了它，按你自己的节奏来，每天核心攻两三个弱点，其他时间用来回顾和机动，比什么都强，

狂刷真题不等于你会了，这个幻觉害死人

太多人觉得，我把过去十年真题刷三遍，我就能考A，我告诉你，我有个朋友，真的刷了五遍，答案都快背下来了，结果考试题型一换，直接傻眼，成绩出来比预期低了两级，为什么，因为他刷题时是在重复记忆答案，而不是在训练拆解新问题的能力，他只是在享受“我已经做了这么多”的成就感，这是一种心里按摩，但没用，真正的刷题，是刷一遍之后，要把每一题的知识点挖出来，去课本里找到它的老巢，再把这一块的知识网络图自己画一遍，这才叫吃透了，

错题本，别在做成摘抄本了

（说到这个，我想起2019年那个夏天，另一个学生，她的错题本精美得像手账，五颜六色的笔，贴满了贴纸，但就是不看第二遍，纯属浪费时间，制作过程成了拖延复习的借口）错题本的核心是“为什么错”和“怎么不再错”，用最丑的字，写在最随手能拿到的地方，比如手机备忘录首页，或者一张贴在床头上的大白纸，每天瞟几眼，比什么都管用，我甚至让学生把常错的公式，用手机录成自己的语音，刷牙洗脸的时候当背景音听，效果拔群，

不对，我刚才说错了，不是录所有公式，是录你老记混的那几个，针对性一定要强，

身体和情绪，才是你最大的本钱

冲刺期拼到最后，根本不是拼谁更聪明，是拼谁身体不垮，情绪不崩，我见过太多白天灌咖啡晚上吞褪黑素，最后一周脸色蜡黄进考场的，状态能好才怪，你必须得睡，哪怕少复习一小时，也得睡够，还有，找个靠谱的吐槽对象，家长不行就找同学，同学不行就写日记，把焦虑写出来，就等于倒出去了，别憋在心里，那会内耗掉你一大半精力，

（手机又震，烦死了，我设个静音）

对了，有个小工具，手机自带的健康APP里不是有屏幕使用时间统计吗，你把它打开，看看你每天在社交软件和娱乐软件上花了多少时间，你会吓一跳的，然后狠狠心，把那些APP在复习时间都卸了，需要的时候再装回来，虽然麻烦，但能物理隔绝干扰，亲测有效，

再提一嘴，你搜DSE考前冲刺计划：高效复习策略与时间管理全攻略，里面如果没强调睡眠和情绪管理，那这攻略就不及格，这是我用无数次陪考经历换来的结论，

考前三天，千万别在学新东西

这又是一个经典错误，总觉得哪里还没看，心慌，然后去翻一些边角料的知识点，结果考试没考，反而把之前熟记的主干知识给冲淡了，乱了阵脚，考前三天，只做一件事：看你的丑字错题本，看知识网络图，在脑子里放电影一样过流程，保持手感到的话，每天做几道基础题就行，维持一个熟悉感，千万别挑战难题了，那是给自己添堵，

好了，我现在累得眼皮打架，但我觉得必须把这些话打出来，最后说一件你现在就可以做的小事，别等明天，就现在，打开你的复习计划，不管是什么形式，把明天计划里一半的内容删掉，换成“复习今日所学”和“休息发呆”，然后去睡个好觉，

问答

问：前辈，我还是觉得时间不够用，能不能每天只睡四小时拼一下？ 答：你根本没看我上面写的“身体垮了全完蛋”那段是吧？2019年那个发烧弃考的例子，就是我学生血淋淋的教训，你是想成为下一个他吗？睡不够，你第二天效率是减半的，长期来看亏大了，

问：错题本到底要不要做得工整一点？我同学做的很漂亮。 答：哎，我上面白吐槽那个做手账的学生了？你的目标是考艺术学院还是DSE？工整不工整有毛线关系，能帮你记住错误原因才是yyds，别在形式主义上浪费时间了，真的tql（指在这方面浪费时间的能力太强了）。