手机屏幕裂了道缝，看着有点费眼，不过后台消息还在震，都是问我最后三个月怎么冲分的，得，今天反正也睡不看了，就跟你们唠唠吧，我当年啊，也是这么过来的，踩过的坑比做对的题还多，先说好，我打字慢，用的这破电脑键盘还粘键，你们将就看，想到哪说哪

熬夜刷题，是我干过最蠢的事，没有之一

我就记得高三那年，我们班那氛围，好像谁睡得早谁就输了似的，我当时也跟风，咖啡当水喝，刷题到凌晨两三点，觉得特别充实，特别努力，结果呢，白天上课跟梦游一样，老师讲的关键点一个都没听进去，考试的时候脑子跟一团浆糊似的，最简单的公式都能看错，不对，我刚才说错了，不是看错，是根本想不起来，长期熬夜，记忆力、反应力下降得特别厉害，我有个朋友更绝，考前一周天天通宵，结果在考场上睡着了，这事儿我能笑他一辈子，但也挺替他惋惜的，所以啊，你们去搜那些高考冲刺秘籍分享：高效提分策略与时间管理全攻略，十个里面有八个会告诉你睡眠是第一生产力，这真不是虚的，你得信

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，我学员发的，又问刷什么押题卷好，唉，这又说到另一个坑了

迷信押题和难题，忽略了课本和基础

最后几个月，市面上各种押题卷、密卷满天飞，贵的要死，我当年也花了不少冤枉钱，买了一堆，做都做不完，心里还焦虑，总觉得别人做了我没做就亏了，（说到这个，我想起2019年那个夏天，我们学校门口那个打印店，老板靠卖‘内部资料’都换车了）结果高考完对答案，发现百分之八十的考点，都明明白白写在课本上，就是那些最基础的定义、例题、课后习题，那些押题卷压中的，没几个，真没几个，你把五年真题拿出来，对照课本目录画一下考点分布，你就知道我说的什么意思了，基础不牢，地动山摇，这话都说烂了，但就是有人不听

对了，有个小工具特别好用，叫‘艾宾浩斯复习表’，不是App，就一张纸，你自己画也行，把你容易忘的知识点，按记忆周期去回顾，效果yyds，比盲目刷题强多了，我等下把模板放…哦，这里放不了，你们自己搜吧，很简单

时间管理不是把自己逼成机器人

好多人觉得时间管理就是列个密密麻麻的计划表，每分钟都不浪费，我试过，坚持不了三天，挫败感贼强，后来我才明白，管理时间其实是管理精力和状态，比如，你早上脑子清醒，就用来啃最难的数学大题或者背古文，下午容易犯困，就用来整理错题或者看一些不需要太烧脑的复盘，晚上睡前，千万别再玩手机了，拿个小本子，默写一下今天复习的英语单词或者政治提纲要点，效果奇佳，这个时间段的记忆，印象特别深，真的，你试试

（手机又震了，催我交电费呢，服了）

说到状态，情绪管理比你想的重要，模拟考崩了，和同桌闹别扭了，家里给压力了，这些事太常见了，处理不好，能毁掉你一周的复习节奏，我当年就是，有一次模考理综考砸了，心态直接崩了，后面连着几天都学不进去，觉得自己完了，现在回头看，那算个屁啊，高考前的任何一次考试，唯一的作用就是帮你找问题，你得庆幸问题暴露得早，还有时间改，别自己吓自己

错题本不是摘抄本，别再做无用功了

我看到很多人做错题，把题目、答案工工整整抄上去，花了大量时间，感觉自己很努力，但下次遇到类似题，该错还是错，不对，我刚才说错了，不是类似题，有时候就是原题，换个数字就不会了，这说明啥，你根本没消化，错题本的关键是‘诊断’和‘复盘’，你要写的是：1、我当时怎么想的（错误的思路）；2、正确的思路应该从哪切入；3、这道题背后的核心考点是什么；4、下次怎么避免同样的坑，这样才有用，不然就是体力劳动，自己感动自己

还有一个点，关于复习节奏，你不能一直学新的，或者一直啃旧的，要轮动起来，比如一周为一个循环，前四天主攻专题和弱点，第五天专门复盘这一周的错题和笔记，周末用一套真题卷或者高质量的模拟卷来检测，保持手感，很多讲高考冲刺秘籍分享：高效提分策略与时间管理全攻略的文章里都会提到‘复盘’的重要性，但具体怎么做，就我上面说的这个‘周循环’，亲测有效

对了，再插一句，身体，一定要注意身体，最后阶段感冒发烧拉肚子，太影响状态了，饮食清淡点，别乱吃，每天抽二十分钟出去走走，跑跑步都行，别一坐一天，腰和脖子都受不了，我当年就是坐太久，现在腰椎间盘突出，tql，真是年轻欠的债

嗯，好像说的有点散了，反正核心就那几个：睡好觉、抓基础、管好情绪、有效错题、保持节奏，别整那些花里胡哨的，坚持做到这些，比你东一榔头西一棒子强多了

好了，你现在就放下手机，去把你最近一次考试的错题拿出来，别抄题，就对着它，按我说的‘诊断四问’在脑子里过一遍，然后拿张纸，把核心思路和易错点写下来，就现在，五分钟就能搞定一件实事

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问：前辈，你说的都对，但我就是控制不住想玩手机怎么办？ 答：我前面白说情绪和状态管理了？控制不住就物理隔绝，复习的时候把手机扔客厅，或者用那种锁机软件，承认自己意志力有限不丢人，用方法弥补才是聪明人，我那学员就是这么干的，最后提了五十多分

问：最后三个月刷真题还是模拟题好？ 答：基础啊基础！真题是让你研究考点分布和出题逻辑的，模拟题是让你保持做题手感和查漏补缺的，优先级肯定是真题，尤其是近五年的，至少过三遍，每一遍侧重点都不一样，第一遍找感觉，第二遍抠知识点，第三遍掐时间练速度，模拟题选一两套口碑好的跟着学校的节奏做就行，别贪多