手里这杯速溶咖啡都凉透了，但你们群里还在刷屏问什么最后三个月怎么逆袭，看得我太阳穴直跳，我这破笔记本风扇声音跟拖拉机似的，得，反正也睡不着，就跟你们唠点实在的吧，别嫌我啰嗦

我在这行混了五年多了，从自己高考到带学生再到研究各种复习策略，成功案例有，但摔的跟头更多，今天就不跟你们讲那些漂亮的空话，什么梦想啊坚持啊，那些玩意儿听得还少吗，咱们就说点干的，那些让我和学生都栽过跟头的坑

第一个坑，时间规划得跟打仗一样，但你根本没地图

我最开始带学生的时候，嘿，那叫一个自信，给他们排计划精确到每分钟，早上六点背单词，七点做数学，八点…现在回头看简直蠢得不行，因为那根本不是他们的时间表，是我的一厢情愿，有个学生，我印象特深，他晚上效率高，结果我非让他早起，最后一个月人直接垮了，成绩不升反降

所以千万别照搬别人的时间表，你得先花两天，对，就是现在，记录一下自己什么时间段做什么科目脑子最清楚，有人早上数学猛，有人晚上理综强，找到你自己的节奏，再说一遍，找到你自己的节奏，这才是高效提分策略的起点

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚是一个老学生问问题，接着说，对了，说到规划，你如果自己弄不明白，可以去看下那什么，网上很多资料，你搜高考冲刺理科复习建议：高效提分策略与科学规划指南会看到很多说法，但我的经验是，任何指南都只是参考，核心是了解你自己，别被规划这两个字唬住，它应该是你的仆人，不是你的主人

第二个坑，疯狂刷题感动自己，分数就是不动

这是我当年自己踩过的大坑，以为刷完一本又一本习题集就是努力，结果呢，会的题永远会，不会的题下次换个马甲还是不会，纯粹是体力劳动，一点技术含量都没有，浪费了多少个晚上啊

不对，我刚才说错了，应该这么说，刷题是必须的，但关键是怎么刷，我后来才明白，得刷“靶向题”，什么是靶向题，就是针对你知识漏洞的题，怎么找漏洞，每次考试和练习的错题就是你的藏宝图，你得把一道错题嚼碎了，是概念不清，还是计算错误，还是思路压根就没对上

对了，有个小技巧特别管用，你准备一个本子，别用手机备忘录，就手写，左边抄题目和你的错误解法，右边用红笔写正确的解法和当时为什么会错，一句话总结，比如“忽略了滑动摩擦力方向判断”，每周花一个晚上就看这个本子，比你做五十道新题都有用，真的，这叫精准打击

第三个坑，盲目追求难题，地基都没打牢

（说到这个，我想起2019年那个夏天，带的一个学生，物理压轴题能做出来，但选择题基础概念老丢分，最后成绩出来悔得肠子都青了）

这是很多中等生冲刺时的通病，觉得搞定了难题就能一飞冲天，但高考理科，尤其是理综和数学，基础分占了多少，百分之七十以上啊，朋友们，你把这些稳稳拿到手，再谈冲刺高分，很多所谓的难题，其实就是几个基础知识点套在一起考你，你基础不牢，一综合就全垮了

所以最后阶段，请务必回归教材，把基本概念、定理、公式的来龙去脉搞懂，不是背下来，是搞懂，比如物理的牛顿第二定律F=ma，它在什么条件下成立，能和动量定理怎么联系，这些才是根本

第四个坑，心态比知识崩得更快

这点太要命了，我见过太多学生，知识储备其实够了，但一到考试就紧张，手抖、冒汗、大脑一片空白，这种状态怎么tql（太强了）也不可能发挥出来啊，心态调整是科学规划里最被忽视的一环

我分享一个土办法，很管用，就是把每一次模考都当成高考来演练，不是只演练做题，是演练全套，从考前晚上怎么放松，早上吃什么，路上听什么，到考场上遇到不会的题怎么处理，都形成固定流程，身体和大脑是有记忆的，你演练多了，真上考场就是换个地方做套卷子而已，紧张感会少一大半

又跑题了，拉回来，对了，还有个小事，考试那几天，饮食一定要平常，别突然大鱼大肉或者吃什么补品，身体不适应更容易出问题，这是血泪教训

（手机又震了，估计是家里找我，等我半分钟）

好了，继续，其实网上那些高考冲刺理科复习建议：高效提分策略与科学规划指南，往往把复习讲得很复杂，好像必须有一套完美的系统才行，但我的经验恰恰相反，越到最后，越要简化，抓住错题、基础、心态这三根柱子，别贪多

我打字打得手指头都麻了，这破键盘也不太灵光，可能还有错别字，你们将就看吧，比如前面可能把“再”写成了“在”，意思你们懂就行

最后，别想什么逆袭的魔法了，你现在就可以做的1件小事，就一件，别多：立刻马上，把最近一次模考的理综或数学卷子拿出来，不是看总分，是分析每一个丢分点，把它归到三类里：粗心丢分、概念不清丢分、完全不会丢分，然后，今晚就解决第一类，粗心丢分的，把那些题重新做一遍，要求自己一个字不错，做完就去睡觉，这就够了，yyds（永远的神）的秘诀就是，把一件小事做到极致

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问答部分

问：老师，最后三个月是不是要疯狂报冲刺班啊？ 答：我刚不是说了吗，别盲目，我那个2019年的学生就是考前报了两个冲刺班，时间全挤占了，自己消化时间都没有，最后基础题错一堆，你还问这个？

问：真题要做多少遍才够？三遍还是五遍？ 答：哎，你看了文章没？我说的是“靶向题”，不是遍数！真题的价值是让你熟悉出题风格和检验漏洞，你刷五遍，错的还是错，有啥用？把错的那部分搞懂，一遍就够了。