手机电量只剩15%了，充电线还接触不良，这破旧电脑风扇呜呜响得跟拖拉机似的，但我看群里又有人问PET备考的事，那叫一个焦虑啊，刷屏问怎么办，实在忍不住想唠叨几句

你们现在搜高效备考PET英语考试的心理准备技巧与实战策略，能弹出几百万条结果，各种计划表完美得跟教科书一样，我当年就是被这些东西坑惨了，以为跟着做就能成，结果第一次考得稀烂

千万别把计划表当圣旨，那玩意儿害死人

我2020年带第一个学员，小姑娘特别认真，我给了她一个每周学习计划，她真就一分钟不差地执行，结果第三周就崩了，因为学校突然加课，她计划全乱，坐在那儿哭，觉得自己完了，我当时还年轻，只会说“调整一下就好”，后来才明白，问题出在计划本身太死板

不对，我刚才说错了一点，不是计划表害人，是把计划当金科玉律的心态害人，我现在给学员都这么说：定计划要留白，每周至少空出半天，专门应对突发状况，比如今天状态就是不想学阅读，那就去听听力，别硬扛

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，家长问要不要报冲刺班，唉，这又说到我另一个痛处

冲刺班不是灵丹妙药，钱包和心态都遭不住

我朋友，2021年花了小两万给孩子报了个“保过班”，结果孩子天天上课到晚上九点，周末全占满，三个月下来英语没见多大提升，反而厌学了，考试那天紧张得手抖，口语部分愣是没说完，这种班吧，很多时候是买个心理安慰，好像钱花了责任就尽了，根本不是那回事儿

说到这个，我想起2022年那个夏天，有个学员自己在家复习，就用了两本官方教材加真题，每天雷打不动一小时，周末还出去打球，最后考得比我那上冲刺班的朋友孩子高一大截，所以关键真不是砸钱，是持续性，每天进步一点点，比突击强太多

对了，有个小工具特别好用，叫“番茄todo”，不是广告啊，真没收钱，就是它能帮你把时间切成25分钟一段，强制休息，对专注力差的孩子特别友在

模拟考不是做得越多越好，关键是消化

我看很多人狂刷题，一周做三套模拟，做完对个答案就完事，这纯属浪费时间，我当年也这么干，结果同类型的题错了一遍又一遍，后来才学会“错题本”这招，但不是让你抄题，是让你在错题旁边用自己话写：这题考的是啥，我为啥会错，是单词不认识，还是没看懂题目要求，比如PET阅读part5那种句子填空，很多时候错是因为没理清前后逻辑，而不是语法不会

还有，模拟考要严格卡时间，甚至要比正式考试时间短个5分钟，因为考场一紧张，速度会变慢，平时不练，考试肯定抓瞎

心态崩了怎么办，我有土办法

（手机又震，估计是快递，不管了）

考试前失眠、肚子疼、脑子一片空白，这太正常了，我考别的试也这样，关键是你怎么应对，有个小技巧，进考场前如果心慌，就默念“我是来检验学习成果的，不是来受刑的”，再不行就使劲捏一下自己虎口，疼一下能清醒，这些听起来很玄，但能帮你把注意力从“我好怕”转移到“我在干嘛”上

再说一次，你搜高效备考PET英语考试的心理准备技巧与实战策略，会发现很多都在讲“要自信”，但自信不是凭空来的，是建立在“这事我练习过很多次”的基础上，所以平时就要模考，熟悉流程，到真上场才不会慌

对了，还有个小技巧，考试那天的早饭别吃太饱，也别喝太多水，别笑，真有人因为紧张拉肚子或者中途想上厕所影响发挥的，这都是血泪教训

累了，打字打得手指疼，旧键盘好几个键不灵光，总之吧，你现在就可以做一件小事，把手机里那些花里胡哨的英语学习APP删掉，只留一个查单词的和一个听力的，然后打开真题，把去年的一套题拿出来，不做，就从头到尾看一遍题型，心里有个数，这比你看十篇攻略都有用

行了，就唠叨到这，希望能帮你们避开点坑