手里的咖啡都凉了，窗外的天都快亮了，我刚改完一个学生的计划表，看到你们问高考冲刺怎么搞，我这脑袋嗡嗡的，但今天得唠明白，我在这行五年了，带过学生也翻过车，现在有点累，但真想帮你们避开那些坑，我当年就是没人指点，自己硬撞过来的，

别在相信什么一天学18小时的鬼话了

我第一个学生，2018年带的，那孩子真拼啊，早上五点起，凌晨一点睡，咖啡当水喝，我劝他，他不听，觉得时间堆上去就行，结果呢，模考成绩不升反降，人还进了医院，挂了三天水，不对，我刚才说错了，应该是两天，我记得特清楚，因为我去医院看他，他还在背单词，真给我气笑了，教训是什么，人的精力是有限的，尤其是冲刺阶段，你不是在比谁坐得久，是在比谁单位时间效率高，对了，有个小技巧，你试试番茄钟，25分钟一个单元，绝对比你连续耗三小时强，手机震了，我回个消息，马上回来，

资料一堆不如一本吃透，真的

说到这个，我想起2019年那个夏天，我妹高考，我妈给她买了不下三十本教辅，书桌都堆成山了，她每本翻两页，觉得都会了，又觉得都不会，心态直接崩了，最后哪本都没看完，这太常见了，很多学生总觉得少看一本就会错过考点，其实核心知识点就那些，翻来覆去地考，你选一本口碑好的，比如五三或者高考必刷题，反复做三遍，把每道错题为什么错、对应哪个知识点都搞清楚，比你刷十本不同的强多了，

错题本不是摘抄，是手术台

（手机又震，是我妈问我啥时候回家吃饭，唉）继续，我见过最离谱的错题本，工工整整把题目和答案抄上去，然后用红笔打个勾，完事，这有啥用，纯粹是心里安慰，错题本是给你动手术用的，你要分析错误类型，是概念不清，还是计算粗心，还是思路根本就没对上，比如我有个学员，总是函数奇偶性判断出错，我让他把所有错题里涉及这个知识点的，都标出来，再去找课本上最原始的定义，重新推一遍，后来这类题他再也没错过，对了，有个小工具，喵喵机那种热敏打印机，拍错题打印出来贴本子上，能省不少抄写时间，虽然花点小钱，但冲刺阶段时间更金贵，

你搜高考冲刺学习计划：三步打造高效备考方案，快速提升成绩会看到很多说法，但我的经验是，再好的方案也得跟你自己适配，那三步说白了就是诊断、规划、执行，但很多人死板执行，比如规划里说早上学数学，他明明早上脑子一团糨糊，还硬学，这不找罪受吗，

心态崩了比啥都可怕

这得说我一个朋友，学霸级别的，平时稳得很，高考前一周突然觉得自己啥都不会了，疯狂做题，越做越错，越错越慌，最后考试那几天失眠，发挥失常，去了个不理想的学校，多可惜啊，冲刺后期，比的就是心态，你得给自己留白，每周哪怕抽半天，彻底放松，打球、听歌、散步，什么都行，就是别想学习，弦绷得太紧一定会断，

（说到这个，我想起2019年那个夏天...哦，刚才提过了，看我这记性）

计划不是墙上的画，得天天看

再好的计划，写完了就供起来，有啥用，我当年就犯过这错误，花了老大力气做个详细计划，贴墙上，然后...就再也没仔细看过，每天还是想到哪学到哪，你必须每天开始学习前，花五分钟看一遍今天任务，晚上睡前，再花五分钟复盘，完成了没，没完成是为什么，明天怎么调整，这才叫计划，否则就是一张废纸，

对了，再提一句那个高考冲刺学习计划：三步打造高效备考方案，快速提升成绩，网上很多讲这个的，但核心你得抓住，诊断要狠，直面自己的弱科弱项，规划要细，具体到每天每小时做什么，执行要刚，定了就雷打不动去做，当然，可以微调，

跑题了，拉回来，还有就是别看不起基础，越是冲刺，越要回归课本，把基本概念、公式、定理自己默写几遍，确保根基扎实，我见过太多学生去攻难题、怪题，结果简单题丢分，得不偿失啊，

好了，我现在是真困了，眼睛都有点睁不开，你现在就可以做的一件小事是，别再看手机了，去把你的书桌收拾一下，只留下你明天必须要看的一本教辅、一套卷子和你的错题本，其他的全部收进箱子，眼不见心不烦，专注才能出效率，

问答 问：前辈，是不是只要刷够一万道题就能上清华北大了？ 答：你看我前面白说了吗，我那第一个学生都快刷吐了进医院了，题海战术早过时了，重点是质量不是数量，吃透一道题比糊弄一百道强，

问：错题本是不是一定要用好看的本子，用电脑做行不行？ 答：唉，你们这关注点...工具不重要，重要的是分析过程，你用电脑、用破纸都行，关键是得经常翻看、分析，别搞形式主义，