这破风扇转得跟拖拉机似的，但你们私信里问的最多的那个问题，比风扇声还让我头大，就是最后30天到底咋复习，咋查漏补缺，咋稳住心态，我今天不吐不快，但先说好，我身上这件T恤已经三天没换了，你们别嫌弃，我也懒得换，因为脑子全被你们这事儿占满了，对，说的就是你，那个凌晨一点给我发“老师我数学还有救吗”的娃，你倒是睡得着，我醒到现在

这个错误我犯了三次，每次损失都上万，不是钱，是分

我第一次带初三的时候，特别迷信“刷题万能论”，最后一个月让孩子每天两套卷子，结果呢，成绩没涨，孩子眼睛先瞎了一半，心态直接崩了，考场上手抖得连名字都写不利索，后来我学聪明了点，开始搞“错题本”，但错题本不是让你把错题抄一遍就完事儿啊，你抄完不看，那跟没抄有啥区别，我第二次犯的错就是，只让孩子抄错题，没逼着他们复述思路，结果一模一样的题换个数字，照样错，我当时气得多吃了两碗饭，后来我明白了，查漏补缺的核心不是“补”，是“查”，你得先知道自己漏在哪，就跟漏水的水管似的，你光拿抹布擦地，不找裂缝，地永远湿的

（手机震了，我回个消息，马上回来，是个家长问我孩子晚上失眠咋办，我回他“你让他睡前别刷题，刷十分钟搞笑视频都比刷题强”，好了继续）

所以啊，你搜中考冲刺最后30天复习计划：高效查漏补缺，稳住心态稳步提分，会看到一堆人教你做计划表，什么早上背单词晚上刷真题，都tql，但我的经验是，计划表越细，死得越快，因为人不是机器，你不可能精确到每分钟，我有个学员，去年这时候，列了个计划表，精确到“7:00-7:05喝口水”，结果第二天就放弃了，因为喝水超时了，心里挫败感直接爆棚，最后30天，你要的是大方向，不是定时炸弹

对，心态这个事儿，我比你们更懂，因为我当年就是个玻璃心

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的第一个班里有个小姑娘，平时月考稳在年级前二十，结果中考前一次模拟考，掉到一百名开外，她哭着跟我说“老师我完了”，我当时脑子一热，让她别再刷题了，去操场跑圈，她跑了三圈，回来跟我说“老师我腿酸，但心里不慌了”你看，心态不是靠安慰，是靠行动转移，你越盯着那个排名，越容易手抖，但你去跑个步，或者把错题本撕了重新整理，手就不抖了，因为你在做事，不是在焦虑）

但你们注意啊，我说的跑圈，不是让你天天跑，是让你在感觉要崩的时候跑一次，对了，有个小技巧，考前失眠的话，你数呼吸，就“吸四秒，憋七秒，呼八秒”，这个方法我用了五年，比数羊管用多了，数羊你会想着“怎么还没睡着”，但数呼吸你就只想着呼吸了，不过你千万别躺着数，坐起来数，数着数着就睡了，我没试过，但我学员说有效

别指望超常发挥，你只要把会的都做对，就是yyds

刚才说查漏补缺，到底怎么查，我最笨的办法，但最有效：找一套近三年本省中考真题，掐表做，做完只做一件事——统计失分原因，别统计知识点，统计“为什么错”，是算错，是看错，还是完全不会，我跟你缩，百分之八十的失分是前两类，不是不会，是手贱和眼瞎，那怎么治，治不了，只能练“审题划重点”，把题目里的“不”“错误”“可能”圈出来，每次做题前先花30秒划，坚持一周，你就能少丢个十分，这十分比你多背十个作文素材有用多了

还有，最后一个月的作息，我求你们别再熬夜了，你熬到两点，第二天脑子跟浆糊似的，效率只有白天的三分之一，我有个朋友，是重点中学的年级主任，他跟我说，考前一个月，他们学校强制晚上十点半熄灯，早上六点半起床，雷打不动，结果那年他们学校考得最好，为什么，因为身体习惯了你考场上的生物钟，你平时一点睡，考场上十点就困了，你能考好才怪

（又想起来一个事，就是那个家长问我“孩子说一进考场就肚子疼怎么办”，我说你让他考前半小时别喝水，然后嚼两粒口香糖，咀嚼能放松，这个是真的，不是瞎编）

跑题一下，关于错题本，你们别用那个五颜六色的荧光笔了

我见那些孩子，错题本上画得跟手账似的，我tql，但你翻过几次呢，我更推荐你用便签纸，错了就写个便签贴课本上，周末就收一遍，把能回答上的撕掉，回答不上的留在那儿，到下周末再看，这样你能看到自己“真的搞定了”哪些，那种成就感，比刷十套卷子都爽，而且便签纸便宜，撕起来不心疼，你撕一下，心里还“咯噔”一下，那才是记住了

好了，说回那个中考冲刺最后30天复习计划：高效查漏补缺，稳住心态稳步提分，我刚才说的，核心就是两件事：每天只做三件事，第一，用真题掐表找出失分原因，第二，针对失分原因做20分钟针对性练习，第三，睡前读一遍便签上的错题，就这么简单，你搞那么复杂干嘛，你又不是要考满分，你只要比现在多拿20分就够了

我知道你们还想问“我基础太差怎么办”

基础差，你就抓“送分题”，中考卷子上，中低档题占了百分之八十，你只要把那部分全拿到，你至少是个中等偏上，别去看难题，最后一个月，别碰压轴题，你碰了也不会，还会打击信心，我去年有个学生，数学一直30分，最后一个月就是死磕“选择题前8题，填空题前4题，大题前3题”，结果考了68分，他说“老师，我以前总觉得后面大题没做就亏了，其实我前面错的都是送分题”，你听听，这就是教训

还有啊，语文的作文，最后一个月别在背素材了，背你自己的“成长故事”就行，比如你克服拖延、坚持跑步、帮同学讲题，就写这种具体的小事，带细节，字数够了就行，你背那些“司马迁”“居里夫人”，阅卷老师看腻了，而且你写出来干巴巴的，像抄的，我这不是教你们投机，我是教你们真实，因为真实的东西最容易打动人

（对了，那个说失眠的家长又问我“能不能吃褪黑素”，我说别乱吃，你按我那个数呼吸试试，不然你吃褪黑素第二天头晕，考场上更完蛋）

最后，别听那些“考前要放松”的屁话

最后三天别刷题，但是要“看题”，就是你把这三十天做的错题便签全部过一遍，看到题目能反应出思路就行，不用算到底，还有，考前一天一定要把考场、文具、准考证拍个照，存在手机里，免得第二天找不到，我当年就吃过这亏，考英语前找不到听力耳机，差点迟到，现在想起来都后怕

好了，不废话了，你现在就可以做的1件小事：现在就找出你做过的最近一套卷子，拿红笔，把每一道错题的“失分原因”写在卷子右上角，写一个字就行，比如“算”“看”“不会”，写完告诉我你哪种最多，我再告诉你怎么治，不过我不保证秒回，因为这破风扇又吵了，我得去踹它一脚，就这样，加油，孩子们

对了，你还在想“我最后一个月还能不能提50分”，我只能跟你说，别贪心，你提20分就很nb了，提50分那是神话，你要真想冲，那就每天多花20分钟在弱科的基础题上，别的都不管，然后，祝你考场上手不抖，心不慌，会的全对，蒙的全中，再说一遍，别熬夜，熬夜yyds害人，不是提分