这破风扇转得我头晕，键盘上还有上个月咖啡渍的粘腻感，刚又看到一个孩子问FCE听力怎么练，买了一堆书结果越听越懵，我真是，手里的凉白开都不想喝了，必须得说几句，不然你们又得走我当年的老路，花冤枉钱是小事，关键时间浪费了，那感觉才叫一个憋屈

别在把听力当成“背景音乐”放，这是最费的错误

我第一个学员，就叫她小A吧，特别努力，每天早上六点起来就戴着耳机听BBC，做饭听，走路听，甚至写作业也听，她觉得这叫“磨耳朵”，坚持了三个月，找我模考，结果分数惨不忍睹，她都快哭了，说老师我天天听啊，为什么还是听不懂，我问她，你昨天听的新闻，现在能复述一句吗，她愣住了，根本说不出来，你看，这就是问题，她把听力当成了背景音乐，大脑根本没在处理信息，纯粹是自我感动，我当年也干过这事儿，在地铁上听VOA，结果光顾着挤车了，一句都没进脑子，纯粹是心理安慰，不对，我刚才说错了，这种连心理安慰都算不上，是纯粹的浪费时间，你必须得主动听，手里拿支笔，哪怕就记两个关键词，也比光用耳朵强一百倍，强迫你的大脑去抓取信息

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了，接着说，所以后来我让她改，每天就精听一段，就一分钟，但要求是听写下来，然后对照原文改，再跟读，就这一分钟，折腾半个小时，但效果比之前瞎听一星期都有用，你搜高效提升英语能力：精选FCE听力练习资源与备考策略会看到很多说法，但我的经验是，资源再多，方法错了等于零，我推荐她用剑桥官方的past papers，还有那个BBC的6 Minute English，材料短小精悍，正好适合精耕细作

别一上来就挑战高难度，那是找虐

我见过太多人，包括当年的我自己，心比天高，觉得要听就听最难的，直接上经济学人访谈或者学术讲座，结果听得云里雾里，信心被打击得稀碎，直接就放弃了，我有个朋友，自视甚高，非要直接啃那种长篇的纪实报道，坚持了一周，跟我说耳朵疼，不是生理上的，是心理上的抗拒，再也不想碰听力了，这多可惜啊，听力材料是有台阶的，你得一步一步爬，FCE它本身就有自己的语速、口音和题型范围，你老去听那些远超你水平的东西，除了积累挫败感，没啥用

对了，有个小工具特别好用，叫“每日英语听力”，里面能调语速，你刚开始练，就先用0.8倍速，把一句话每个词都听清了，再慢慢调回常速，这个坎儿过去了，你会发现新世界，真的，tql，太有用了，这工具不是我吹，帮我至少十个学员度过了那个“啥都听不清”的魔鬼阶段

那个“地图题”和“独白题”，是我的噩梦也是你的

（说到这个，我想起2022年那个夏天，我带的一个班，五个学生，四个栽在地图题上，教室里空调还坏了，大家一边擦汗一边对着地图发愣，那个场景我至今难忘）

FCE听力里，Part2那个独白填空和Part4那个七选五，还有那个让人头疼的地图题，是丢分重灾区，为啥，因为信息密度大，还tm需要你快速理解和预判，我当年第一次考，就在地图题上迷路了，literally迷路，录音里说“turn right at the fountain”，我在地图上找了半天喷泉，结果发现它标的是一个小圆点，我压根没认出来，等我找到了，后面两三句都错过了，血泪教训啊，后来我逼自己，拿到卷子先看地图，把所有已知地点、街道名、标志物（像什么statue， bus stop）都用铅笔圈出来，脑子里模拟一遍走路方向，这样听的时候才能跟得上

独白题也一样，它不像对话有来回，它一个人叭叭叭讲一堆，你很容易走神，我教的方法是，提前看题，把题干里的关键词划出来，尤其是那些疑问词，who， when， why， 听的时候就像在玩锁定游戏，听到相关词就准备下手，但别急着马上选，有时候后面会否定前面的信息，这是坑，我踩过

模考不是做的越多越好，重点是复盘

很多人，包括我以前，迷恋刷题量，觉得我把十年真题全做一遍，肯定能过，大错特错，我另一个学员，小B，把能找到的题都做了，正确率永远在60%徘徊，上不去，他来问我，我说你做完题都干嘛，他说对答案，看错了几个，然后就没然后了，这叫无效努力，真的，yyds，永远的神——的反面，浪费时间的神

你必须复盘，每一个错题，都要问自己：我是没听到，还是听到了没理解，还是理解错了，如果是没听到，是单词不认识，还是连读没听出来，如果是理解错了，是逻辑关系搞错了，还是文化背景不知道，把这个过程写下来，比如，哦，这里把“would have done”听成了“would do”，这是虚拟语气我没反应过来，然后，把这个点记到小本本上，下次专门注意，这样你错一道题，就消灭一个知识盲点，这才是提分的关键

你再看那个高效提升英语能力：精选FCE听力练习资源与备考策略，里面肯定会提资源，但策略里如果不强调复盘，那就是耍流氓，我的经验是，精做一套，复盘透一套，比糊里糊涂做十套强百倍

心态崩了，一切都白费

考场心态太重要了，我见过实力很强但考砸了的，就是因为前面有一道题没听清，心里一直想，结果后面全崩了，FCE听力是只放一遍的，不会给你反悔的机会，你必须训练自己“弃车保帅”的能力，这一题没把握，快速蒙一个，然后立刻、马上把心思放到下一题，千万别纠缠，我第三次考的时候才真正学会这一点，前面轻松了，后面反而发挥得更好

对了，还有个不起眼但巨实用的小技巧，考试前半小时，可以戴着耳机听一套你非常熟悉的、已经练过的听力，不用仔细听，就是让你的耳朵和大脑提前进入英语环境，避免一开始的紧张和陌生感，这招救我大命

好了，我现在有点累，打字打得手指疼，这个旧电脑键盘也不灵光了，总是连键，最后说一件你现在就可以做的事，别等了，就现在，去找一套FCE听力真题，别做，就拿出Part2，找一段1分钟的独白，听三遍，第一遍盲听，第二遍听写，第三遍跟读，就花你20分钟，但你会立刻感受到什么叫“主动听力”，比你看十篇都有用

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问答环节 问：老师，FCE听力是不是只要每天坚持听BBC就能提高？ 答：哎，你肯定没仔细看我前面写的，小A的故事白讲了是吧，把听力当背景音乐就是最大的坑，要主动听，要精听，要记关键词，光听BBC不叫坚持，叫自我欺骗

问：地图题好难啊，有没有什么书专门练这个？ 答：书不书的先放一边，我刚才说的那个技巧你试了吗，拿到卷子先圈地图上的标志物，模拟走一遍，这个动作做了吗，没做的话先去练这个，比找什么特效书管用多了，资源在精不在多，核心是方法，方法对了，用真题练就足够了