这破空调，嗡嗡嗡响得我脑袋疼，昨天又熬到凌晨三点，帮一个学生改他的复习计划，改得我血压都上来了，今天咱们就随便聊聊，我想到哪说到哪，你们也随便听听，手里这杯速溶咖啡都凉透了，算了，不喝了，直接开始吧，最近收到太多私信，问的都是高考最后这段时间怎么冲，看到那些计划表我就头大，密密麻麻跟作战地图似的，根本不是那么回事

第一个大坑，就是把冲刺当成地毯式轰炸

我以前也这样，不对，我刚才说错了，不是以前，是前年，我还带过一个学生，就叫小A吧，他成绩中上，就想冲个985，最后两个月，他搞了个宏伟计划，要把所有课本、五三、还有各种模拟卷全部再过一遍，每天睡四个小时，眼睛红得跟兔子似的，结果呢，半个月就垮了，模拟考成绩不升反降，他崩溃地给我打电话，说为什么越努力越差，这就是典型的误区，把冲刺当成了复习的简单重复，或者叫知识的堆砌，冲刺是什么，是查漏补缺，是精准打击，你搜高考冲刺复习的误区解析：避开陷阱高效提分，可能会看到要回归基础之类的说法，但我的经验是，最后这个阶段，回归的不是所有基础，而是你总错的那部分基础，是那些你模棱两可、一做就心虚的概念，（手机震了，我回个消息，马上回来）回来了，刚一个学生问我现在刷真题晚不晚，等下说这个，先说小A，后来我怎么帮他，我就让他做了一件事，把最近三次大考的错题，按科目、按题型、按错误原因，分类抄在本子上，不，不是抄题，是写知识点，比如数学，他每次都死在立体几何的建系上，那就专门搞这个，其他已经会的，扫一眼就行，别再花时间了

对了，有个小技巧，你准备个巴掌大的便签本，每天就记三个“今日必清”的知识漏洞，比如英语的某个介词搭配、语文的那个老是忘的实词意思、物理的一个常错模型，搞定一个划掉一个，特别有成就感，也能让你感觉在推进，而不是在知识的海洋里淹死

第二个巨坑，盲目攀比刷题量和熬夜时长

这个我太有发言权了，我自己就栽过跟头，不，是我带过的学生里，十个有八个栽过，总觉得同桌比我多刷了一套卷子，我就完了，隔壁宿舍的灯亮到两点，我一点睡就是罪过，这纯属内耗，我记得有个女生，成绩很好，稳上一本那种，但她同桌是个卷王，每天刷题量是她的两倍，她就焦虑得不行，也开始拼命刷，不管题目质量，也不管自己是否真需要，最后阶段刷了大量偏题怪题，把节奏全打乱了，基础题反而生疏了，高考时在简单题上丢分，肠子都悔青了，这就是典型的掉进陷阱了，你想想，高考题是有套路和重点的，你盲目刷那些偏僻的，方向都错了，努力有啥用，你搜高考冲刺复习的误区解析：避开陷阱高效提分，很多文章会告诉你题海战术不行，但没说清为啥不行，不是因为题多，而是因为题杂、不精、不对路，刷题的核心是质，不是量，是通过一道好题，弄懂一类题

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个男生，他就特别稳，每天雷打不动只做精选的四十道题，但每道题都吃透，最后考得非常好，那才是高手）

第三个要命的，情绪崩盘，自己吓自己

最后这段时间，心态比智商重要，太多人不是输在知识上，是输在自己的情绪里，一次模考没考好，就觉得天塌了，看到别人进步快，就觉得自己没戏了，晚上躺床上胡思乱想，越想越失眠，第二天状态更差，恶性循环，这不完蛋了吗，我以前有个学员，二模考砸了，离预期差了三十多分，直接崩溃，一个星期没碰书，觉得自己再怎么都没用了，后来我跟她聊了很久，其实她就是太把模拟考当回事了，模拟考的唯一作用就是暴露问题，它不是判决书，它是体检报告，告诉你哪病了，赶紧治，而不是告诉你没救了，准备后事吧

对了，再插一句，有个非常有用的小动作，当你感到焦虑得不行的时候，立刻停下笔，在纸上随便写，把心里的害怕、烦躁全写出来，写完了，撕掉或者扔一边，这个动作能帮你把情绪从脑子里挪出来，亲测有效，然后深呼吸几下，再回去看那道让你头疼的题，感觉会不一样

第四个，迷信“密卷”、“押题班”，忽略了手头的宝贝

每年这时候，各种“内部密卷”、“终极押题”就冒出来了，价格不菲，搞得人心惶惶，总觉得别人有秘密武器，自己没有就吃亏了，我告诉你，最大的宝贝就是你做过的历年高考真题，以及你的错题本，那些所谓的密卷，质量参差不齐，反而可能扰乱你的思路和节奏，真题才是yyds，它最贴近高考命题人的思路，反复研究真题，比你做十套来历不明的卷子都有用，把近五年的真题，每道题考什么知识点、用什么方法、挖了什么坑，都吃透，这比你东一榔头西一棒槌强太多了，这绝对是高考冲刺复习的误区解析：避开陷阱高效提分里面必须强调的一点，别被外界干扰，守住自己的核心资料

还有一个，就是总想寻求一个“完美”的计划或方法，不停地换，今天看这个学长说早睡早起好，明天看那个学姐说开夜车效率高，换来换去，时间全浪费了，找到一种大致适合你的节奏，就坚持下去，微调可以，别颠覆，稳定压倒一切，在最后阶段，习惯和节奏本身就是一种力量

好了，说得有点散，但都是大实话，你现在就可以做的一件小事是：放下手机，拿出最近一次考试的试卷，不是看分数，是把错题涉及的知识点，用一句话写下来，就写三到五个你最模糊的，然后，去找课本或者笔记，把这一句话对应的基础概念和例题，重新看一遍，弄懂，不用多，今天就搞定这三个，坚持下来，你会发现漏洞越来越少，心里越来越踏实

（以下是问答部分） 问1：老师，最后两个月是不是要疯狂买新题做才行？ 答：你看文章了吗，前面小A的例子，还有那个女生的例子，不都说了盲目刷题的危害吗，最大的宝贝是真题和错题，别再乱买题了，把手头的精华吃透才是王道

问2：心态不好怎么办，总控制不住胡思乱想？ 答：我上面不是说了吗，写下来，撕掉，还有，把模拟考当成体检报告而不是判决书，这些都是具体方法，你得去做，光想没用，行动是缓解焦虑最好的药