（手机震了，我回个消息，马上回来）刚关掉我妈发的60秒语音方阵，又看到你们在群里问复习顺序，我手里的冰美式都tm捂热了，行吧，既然你们诚心诚意地踩坑，我就把这几年的血泪史倒给你们，这破事儿，说起来就气。

咱们先忘掉学校老师发的那张“各科均衡时间表”，那玩意儿是给机器人用的，你搜高考冲刺科目复习顺序这样排，效率翻倍不丢分会看到无数个版本，但我的经验是，99%的人死在第一步——把最拿手的科目排在第一天。

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

第一次带高三，我迷信“先易后难”，第一天全刷语文阅读和英语单选，那叫一个顺畅，正确率唰唰的，我当时还想，这届学生稳了，结果第三天开始上数学物理，全班像被抽了魂，每天第一节课都昏昏欲睡，后来才反应过来，人脑的精力槽是有限的，你第一天把宽油（热情）全浇在简单题上，后面遇到硬骨头，你连拿筷子的力气都没了，正确率崩得亲妈都不认识，我当时还怪学生不努力，现在想想，真是我蠢。

正确的顺序应该是——精力最好的时段喂给“提分最陡”的科目，比如数学和物理的错题重做，或者文综的论述题模板，这些需要深度思考的，必须放在你睡醒后第一个整块时间，因为那时候你的前额叶还没被抖音和朋友圈毒害，至于语文和英语，它们更像是“保温菜”，利用碎片时间，比如睡前、午休前，刷两篇阅读，背二十个单词，就够了，千万别用大块时间背单词，那是最奢侈的浪费。

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个学员叫小凯，他每天下午两点准时刷理综卷，我问他为什么，他说“下午困，做点儿不动脑子的题”，我当时差点把保温杯砸了，大哥，下午两点是你最困的时候，你拿最有难度的卷子去对抗生物钟，这不叫刻苦，这叫自虐，你刷完对答案，错一片，第二天信心就塌了一半，还复习个锤子。）

别再把“改错本”当装饰品了，那玩意儿不是用来集邮的

我见过太多孩子，错题本抄得比手账还漂亮，五颜六色的荧光笔，画上各种箭头，但第二周你再问他，那道题怎么做，他一脸茫然，兄弟，改错本不是抄题，是抄“思路断点”，我后来带学生，只让他们记三行：第一行，题干里哪个词是陷阱（比如“不正确的是”）；第二行，我当时卡在哪个公式/条件上；第三行，下次看到什么关键词，我必须条件反射写出第一步，就这三行，多了不写，写多了你翻都不翻。

对了，有个小工具，就是便利贴，买那种最便宜的黄色方形贴，把每次考试粗心丢的分值写上去，贴在你书桌正前方，不是让你忏悔，是让你形成肌肉记忆，我去年一个学生，数学粗心丢分从27分降到8分，全靠这破便利贴，比任何网课都管用。

理综和文综，千万别搞“平均主义”

我太明白你们了，感觉这科考砸了，第二天就想多花一小时补回来，结果呢？生物考好了，物理又崩了，你又不是俄罗斯方块，不用追求全部消掉，你要找的是“性价比之王”，比如理综里的生物，你花一小时背书上的黑体字，就能涨6分，你花一小时做物理最后一道大题，可能还是得0分，这就是现实，又难又费时间的，放到周末大块时间慢慢啃，平时就抓那些“背了就有分”的，别跟自己的分数过不去。

（手机又震了，是我那倒霉侄子，说模考考砸了想复读，我回他四个字：先调顺序，别急着复读，复读是给那些方法对了但时间不够的人的，你方法都没对，复读就是再浪费一年。）

我刚才说倒哪了？对，顺序，再次强调，高考冲刺科目复习顺序这样排，效率翻倍不丢分，你别管别人怎么排，你只需要记住：上午必做动脑的（数学/物理/化学计算），下午做记忆的（生物/文综），晚上睡前做总结性的（语文作文素材/英语作文模板），这顺序要是反了，你就等着晚上躺床上开始焦虑，然后熬夜刷手机，第二天恶性循环。

别把“休息”算成“罪恶”

我当年冲刺的时候，有个“变态”老师，要求我们课间不许趴着睡觉，说不吉利，我当时居然真信了，硬挺着，结果下午第一节课困得眼皮打架，硫酸都滴不醒，现在想想，真是脑子进水，人不是永动机，你每天必须留出45分钟给大脑“清缓存”，不是玩手机，玩手机更累，是闭眼放空或者慢走十分钟，我有个学生，每天晚自习后绕操场跑两圈，跑的时候啥也不想，回宿舍倒头就睡，最后考了985，那些在教室死磕到十一点的，反而大多去了二本。

跑题了，拉回来，还有个小技巧，就是利用“录音回忆法”，你把今天复习的错题思路，用语音备忘录录下来，就录一题，讲给自己听，明天早上刷牙的时候听一遍，这比默看十遍都管用，因为“输出”强制你动嘴，“输入”只是眼睛过一遍，天壤之别，这法子我用了五年，带过的学生都说好，就是有点费口水。

最后说说心态这个事儿，你们现在是不是感觉，周围人复习进度都比我快，我是不是完了？我跟你说，那些天天喊着“我刷完五本五三”的人，大部分都在装x，高考比的是“单位时间的得分率”，不是“我看过多少页”，你看你那同桌，题刷得贼快，但每次考完都跟你一样在群里对答案，你说他稳住没？稳住个屁，真正稳的人，这时候都按照我上面说的顺序，在台灯下改错题呢，哪有功夫跟你炫耀进度。

（我再看一遍上面写的，还是乱，算了，就这样吧，懂得人自然懂，当年我老师要是跟我说这些，我至于在二本里浪费四年青春吗）

好了，不跟你们絮叨了，我现在就去把那半杯凉透的咖啡倒了，最后跟你们说个最关键的坎：每次换科目复习时，中间必须空出5分钟，十分钟也行，喝口水，看看远方，让脑子里的“知识缓存”落盘，这五分钟比你多刷五道题值钱多了。

你现在就可以做的1件小事：把你明天上午八点到十一点的计划，换成你最近一次考试里“最丢分的那一科”的错题重做，就换今天上午，别换明天，现在就把书翻开。

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第一个问题：我英语阅读总是错一半以上，是不是该从单词书第一个字母A开始背起？

（瞪眼）你根本没看我前面写的啥，英语是保温菜，谁让你用黄金时间背abandon了？你现在就去找一套真题，把历年高考真题阅读里的生词，每天就背那一篇里的，连带句子一起背，比你啃单词书管用一万倍，我在上面写了让你把碎片时间给英语，你是一点没看进去啊。

第二个问题：如果我今天特别困，是不是应该用冷水洗脸然后继续硬刷数学题？

（叹气）你是我上文里写的那个“下午两点刷理综”的小凯本人吧？困了就去睡，哪怕趴在桌上睡十五分钟，等你醒过来再刷题，比你像个丧尸一样在那儿磨蹭一小时效率高多了，我上面那块专门写了要清缓存，你倒好，非要给CPU硬超频，等冒烟了你就老实了。