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SAT与ACT考试对比:如何根据个人优势选择适合的美国高考?

浏览人次:76次 发布时间:2026-08-24

这破键盘又卡键了,敲个字跟老牛拉破车似的,算了,凑合用吧,刚看到群里又在问SAT和ACT到底选哪个,这问题我五年里听了不下一千遍,手里的冰美式都变成温吞水了,但今天非得说道说道,不然又得有一堆孩子走弯路

别信那些鬼话,什么"ACT理科好就选"

我第一个学员,就叫她小A吧,理科竞赛拿奖拿到手软,所有人都跟她说,ACT科学部分多,你肯定稳了,结果呢,第一次考下来科学部分确实不错,但英语和阅读直接拉垮,分数难看的一批,不对,我刚才说错了,不是难看,是惨不忍睹,她后来哭着跟我说,那阅读速度要求太快了,她根本读不完,题目题干又绕,跟理科的逻辑完全不是一回事,所以啊,单看理科优势就选ACT,这坑我见人跳了无数次,尤其是那些觉得科学部分就是考理化生知识的孩子,大错特错,它考的是信息处理、图表分析和快速阅读,跟你知识储备关系没那么大,对了,有个小技巧你可以试试,去官网找套真题,掐着表只做阅读部分,感受下那个窒息的速度,就知道自己能不能适应了

(手机震了,我回个消息,马上回来)

回来接着说,你搜SAT与ACT考试对比:如何根据个人优势选择适合的美国高考?会看到很多文章列个表格,把区别一二三四讲得头头是道,但我的经验是,那都是纸上谈兵,真正的选择,得看你脑袋瓜子是怎么转的,我另一个朋友,数学tql,但SAT数学他嫌太简单,没容错率,错一题就扣分扣得肉疼,反而ACT数学虽然难点,但节奏快,他那种做题靠直觉和速度的,反而分数更高,所以你看,优势也得看跟考试结构契不契合

时间压力,才是压垮大多数人的最后一根稻草

我2018年带过一个男生,平时模考分数都挺漂亮,一上真考场就崩,后来我才发现,他有个毛病,喜欢在难题上死磕,SAT时间相对宽松点,他这毛病还不明显,但ACT?那可是每部分都跟打仗一样,他第一次考ACT,阅读部分最后十道题全是蒙的,因为他前三篇就用了快三十分钟,出来分数直接傻眼,这种教训太典型了,所以现在我给所有学员的第一个建议就是,拿个秒表,完整模考一次,不是看总分,就看你每个section最后五分钟是不是在发抖、在乱填,如果是,那你可能就得慎重考虑ACT了,它的容错率低,不仅体现在错题扣分上,更体现在时间分配失误带来的连锁崩塌

(说到这个,我想起2019年那个夏天,一个学生因为时间没规划好,错过了早申,最后只能多gap一年,唉)

语法和数学,真是两个极端

SAT的语法,现在叫写作和语言测试,其实是在考语境、考文章逻辑,你得把自己当个小编辑,ACT的英语部分就更像传统的语法题,规则性更强,我有个学员,从小读原版小说多,语感好,但语法规则说不出了所以然,他做SAT语法部分就顺,靠语感能蒙对不少,但ACT英语部分那些直白的规则题,反而让他暴露了,所以你看,这又是一个反直觉的点,你以为自己英语好,可能只是某个方面好,再比如数学,SAT会给你一些现实情境的题目,文字叙述长,考验你提炼数学问题的能力,而ACT数学更直接,就是做题,但题量巨大,对计算速度和准确性要求巨高,这里有个小工具分享,Khan Academy上有个针对SAT的数学练习模块,它是按知识点分类的,你可以快速测出自己在哪种数学题型上薄弱,是概念理解还是计算速度

别忽视写作,虽然很多学校不要求了

但现在好学校,尤其那些顶尖的,你有个漂亮的写作分数,绝对是加分项,SAT的写作是分析一篇文章,看你如何评价作者的论证,ACT的写作是给你一个社会议题,让你摆观点讲道理,我见过一个文科大神,思想深度够,但写作速度慢,她选了SAT写作,因为可以提前阅读材料,有思考时间,最后拿了高分,而另一个学员,思维快,擅长即兴发挥,选ACT写作就更能展现他的优势,所以这块也得结合你自己的输出模式来

对了,再说回那个搜索,你搜SAT与ACT考试对比:如何根据个人优势选择适合的美国高考?出来的结果,肯定会提到考试次数、送分政策这些,这些是重要,但都是技术层面的,最核心的,还是我前面啰嗦半天的,你的思维模式、做题节奏和心理素质,这些才是决定你考场发挥的底层东西

(手机又震,中介又来催文书进度了,真烦)

模考,模考,还是模考

但怎么模考有讲究,别随便找个周末做套题就完了,要模拟真实考场,包括那个该死的早起,包括中间那短短的休息,我有个学员就是在家模考次次高分,一去考场,因为早起没状态,加上考场紧张,阅读部分直接崩盘,后来他调整策略,每次模考都严格按考试日时间起床,吃同样的早餐,甚至穿着不舒服的正装模考(因为考试那天他觉得得穿正式点),就为了适应那种不适感,效果拔群,这方法听起来有点自虐,但有用,因为考试考的不只是知识,更是状态

好了,我现在有点累,不想再多打字了,你现在就可以做的1件小事,不是去网上看对比文章,而是拿出半天时间,什么都不干,就严格按照时间,分别做一套SAT和ACT的真题,做完别光对答案,拿张纸,写下你做每部分时的真实感受,是时间充裕还是不够用,是题目看着顺眼还是头疼,是越做越有信心还是越来越慌,这张纸,比你查任何资料都有用,去试试吧,现在就动起来


问答部分:

问:那是不是理科好就无脑选SAT啊,毕竟ACT科学部分太难了? 答:你看,你这就是没仔细看我前面写的,我第一个例子小A就是理科好,但栽在ACT阅读和英语上,科学部分真没你想的那么考理科知识,它更像快速阅读和信息分析,所以不能"无脑"选,得看整体节奏你能不能驾驭。

问:如果两个模考分数差不多,选哪个更容易冲高分? 答:哎,这问题又绕回去了,分数差不多的时候,就看哪个考试让你感觉更"顺手",更少那种不确定的猜测感,回想下我提到的那个做题死磕的男生,还有那个靠语感做语法的学员,感觉顺手的那个,你提升空间更大,考试时心态也更稳,更容易超常发挥。