这破键盘敲起来嘎吱响，跟楼下装修似的，但我看到你们到处问怎么备考，急得我脑仁疼，刚泡的面都忘了吃，想想还是跟你们唠唠吧，我这十年带过的学生没一千也有八百了，什么坑都见过，你们现在踩的雷，都是我当年趟过的河，不对，趟过的火坑

别再相信那种从早学到晚的神话了

我第一个学员，就叫小A吧，特别用功，真的，早上五点起床背单词，晚上两点还在刷数学题，我看着都心疼，结果呢，第一次模拟考，分数出来他自己都傻了，比那些每天睡够八小时的还低，为什么，因为他脑子根本就是一团浆糊，效率低得可怕，光感动自己有什么用，学习时间不等于有效学习时间，这个道理我后来才懂，你坐在书桌前十二个小时，可能真正入脑的不到三小时，剩下的都在走神、焦虑、刷手机，对了，说到手机，（手机震了，我回个消息，马上回来），你看，我自己都这样，所以后来我要求所有学员，学习的时候手机必须扔到另一个房间，或者用那种番茄钟app锁起来，这个我等下再说

错题本不是让你抄题目的

这是我犯过最蠢的错误，真的，我早年让学生准备错题本，他们就把错题工工整整抄上去，再用红笔写上正确答案，看着挺美，结果同类型的题下次还错，为什么，因为你没去挖根儿，你得问自己，这题我为什么错，是概念没懂，还是粗心，还是思路完全偏了，比如数学的排列组合，你错一道题，可能根源在于你没分清“排列”和“组合”的根本区别，这时候你应该在错题本上画个大大的思维导图，把这两个概念的区别、公式、适用场景全列出来，而不是只抄那道题，对了，有个小技巧，你现在就可以用手机的备忘录或者录音，把自己对这个错题原因的“吐槽”录下来，走路的时候听，效果奇佳，亲测有效，说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生就是把所有错题的原因用方言录下来，天天听，最后数学提了将近两个等级，yyds

你搜DSE成绩提高方法：高效备考策略与学科提分技巧会看到很多说法，但我的经验是，最核心的策略就一个字——“问”，问自己，问老师，问同学，别把问题闷在心里，闷着闷着就成了心病

别让“计划”把你压垮

我以前特别喜欢做那种密密麻麻的计划表，几点到几点做什么，精确到分钟，看着很有成就感，但从来没完整执行过，一次都没有，然后就开始自责，觉得自己不自律，恶性循环，后来我才明白，计划要有弹性，比如你计划今晚复习三章化学，结果第一章有个难点卡了你两个小时，怎么办，硬着头皮把三章过完，还是把第一章搞懂，我告诉你，绝对是后者，你得接受自己有时快有时慢，计划是用来服务你的，不是用来绑架你的，不对，我刚才说错了，不是“有时”，是“经常”会卡住，这才是常态

学科提分真有捷径，但不是你想的那种

很多人问我，老师，英语阅读怎么快速提分，作文有没有模板，说实话，模板有用，但那是保底用的，想拿高分，你得有“料”，这个料怎么来，不是死背范文，而是去分析范文的“骨骼”，它的论点怎么推进，例子怎么举，转折怎么用，比如中文作文，你背一百篇优秀作文，不如精析十篇，画出它们的结构图，然后自己模仿这个结构去写不同的话题，这才是提分技巧的本质——模仿和重构，而不是死记硬背，tql这种词用在同学身上可以，但别用在自己身上，觉得自己看了几篇范文就tql了，差得远呢

（哎，我妈又喊我吃饭了，等我一分钟）

回来了，刚说到哪了，哦对，模仿结构，这个方法对语文、英语这些文科尤其管用，理科也有类似的东西，比如物理的大题，它的解题步骤其实是有套路的，受力分析、过程分析、列方程、求解，你每次做题都强迫自己按这个“路径”走，哪怕题再难，你也能拿到步骤分，这就是高效的备考策略，把套路内化成习惯

健康才是那个1，其他都是后面的0

这是我用血泪换来的教训，真的，不是夸张，考前三个月，我陪一个学生往死里学，结果他考试前一天发烧到39度，考场发挥一塌糊涂，一年的努力白费了，从那以后，我要求我的学生，必须保证睡眠，必须每周运动，哪怕只是散散步，吃好一点，别总吃泡面，身体垮了，什么都完了，精神状态直接影响记忆力跟专注力，你感觉脑子转不动的时候，很可能不是你需要更多咖啡，而是需要睡觉

对了，有个小工具，是一个白噪音网站，我以前复习的时候离不开，雨声或者咖啡厅的背景音，能让你更快静下来，我等下把链接发你，但别又开始刷网页啊

再提一次，你搜DSE成绩提高方法：高效备考策略与学科提分技巧，会发现大家都会提到时间管理和心态，但没人告诉你，心态崩了的时候具体怎么办，我的土办法是，准备一个“急救包”，里面放上你最喜欢的零食，朋友写的鼓励卡片，或者一次成功的测验卷，感觉撑不住的时候就拿出来看看，告诉自己你曾经做到过，还能再做到

好了，说了这么多，你现在就可以做的1件小事，把今天做错的一道题，不管是哪科的，拿出来，别抄题目，就在空白处用你自己的话，写出你当时为什么会错，以及下次怎么避免，就现在，花五分钟，立刻马上