这破键盘又卡键了，按个回车要半天，但看到你们又在群里问那种让人脑壳疼的问题，什么最后一个月还能不能逆袭啊，计划表怎么做才完美啊，我真是一口老血，手里的罐装咖啡都快被我捏扁了，算了，反正也睡不着，跟你们唠点实在的，我这十年带过多少学生，见过太多聪明孩子最后栽在些屁大点的事上，我自己也是这么过来的，满身都是当年撞南墙撞出来的包

你以为时间管理就是做个漂亮表格，大错特错

我最开始也这么以为，真的，2015年那会儿，我给自己、也给带的第一个学生搞了个表格，那叫一个精美，颜色编码，每小时划分，精确到分钟，贴在墙上跟世界名画似的，结果呢，坚持了三天，第四天因为一场球赛，整个计划全崩了，然后就开始自我怀疑，觉得自己废了，连计划都执行不了，之后那一周基本就半放弃了，这就是最大的坑，把计划做得太满太死，没有一点弹性，人不是机器啊，你会累，会走神，会有突发事件，对了，有个小工具，手机自带的日历或者那种最朴素的周计划本就行，别搞那些花里胡哨的APP，你搜DSE考前冲刺复习计划：高效备考策略与时间管理全攻略，会看到很多漂亮的模板，但我的经验是，越简单越容易坚持，你就按周为单位，这周主攻数学的哪几个短板，语文的作文练几篇，留出大量的空白时间应对“没完成”和“意外”，这才是活计划

（手机震了，我回个消息，马上回来）

是我一个今年考的学生，问我文言文实词太多背不完怎么办，你看，这就是典型的考前焦虑，钻进牛角尖了，我等下再回他

高效备考的密码不在时长，在“状态”

我见过太多孩子，每天坐那十几个小时，看起来感动天地，实际上效率低得吓人，我有个学员，女孩子，特别刻苦，每天最早到自习室最晚走，但第一次模拟考成绩出来，不升反降，她当时就崩溃了，后来我跟她聊才发现，她坐在那，有一半时间在神游，还有三分之一在焦虑自己是不是在神游，真正专注的时间少得可怜，这叫什么，虚假努力，自己骗自己，不对，我刚才说错了，这不叫骗自己，这叫没找对方法，高效的关键是进入心流状态，怎么进入，从你最“有感觉”的那科开始学，哪怕它今天没排计划，先学进去，状态起来了，再切到难啃的骨头，还有，环境巨重要，你在床上躺着学，在电视旁边学，那能学进去才有鬼

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个男生在网吧隔壁租房复习，说要有白噪音，结果最后和网吧老板成了哥们，游戏段位上去不少，分数嘛...唉）

错题本不是摘抄本，你搞成博物馆就没用了

这又是我踩过的坑，早年我觉得错题本越详细越好，题目、错误答案、正确答案、步骤，抄得工工整整，花了大把时间，觉得自己好努力，后来发现，我根本不会回去看，那本子就是个心理安慰，真正的错题本应该是“活页的”、“按类型分的”、并且“只有关键点”的，比如数学，你就记下“三角恒等变换，辅助角公式用错，原因是角度范围没判断”，就这一句话，定期，比如每周天晚上，把同一类型的错题放一起看，你会发现你老是掉进同一个坑，这才叫复习，对了，再提一句，你搜DSE考前冲刺复习计划：高效备考策略与时间管理全攻略，里面肯定会强调错题本，但很多都没说透，核心是“反复处刑”自己的思维定式，而不是抄一遍就完事了

身体和情绪垮了，什么策略都是白扯

这是我用血泪换来的教训，不是比喻，是真血泪，考前一个月，往死里学，咖啡当水喝，熬夜到两三点，然后呢，免疫力崩盘，重感冒，发烧，在医院躺了一周，出来脑子都是木的，之前背的东西糊成一团，损失的时间和精神，根本不是那一周能补回来的，所以我现在跟每个学生都说，雷打不动两件事：每天半小时出汗的运动，哪怕快走都行，以及，睡够，别TM熬夜，熬夜换来的时间，第二天会用双倍的走神和低效还回来，亏本买卖，还有情绪，考前崩太正常了，崩的时候怎么办，别硬学，出去吃碗面，给朋友打个电话吐吐槽，甚至哭一场都行，释放掉，比压着强一万倍

（手机又震，还是那孩子，我得跟他说别钻牛角尖，抓高频的就行）

你看，这就是活生生的栗子，复习要抓重点，不是地毯式轰炸，你得学会战略型放弃，有些特别偏、特别难的点，如果时间紧，该放就放，把中低档的、高频的分数牢牢抓在手里，你就已经赢了大部分人，这需要判断力，也是时间管理的一部分，不对，我刚才说错了，这不仅是时间管理，这是战略眼光

模拟考分数不重要，但你怎么对待它，太重要了

模拟考考砸了，天塌了，这是戏码，我每年都看，我当年也这样，但后来我明白了，模拟考的唯一价值，就是给你“找问题”和“练心态”，我有个朋友，平时成绩tql，但一到模考就紧张，手抖，后来我们就在每次周测时，刻意模仿考场环境，计时，用答题卡，练了十几次，他才慢慢脱敏，所以，别太纠结模考的排名和分数，重点分析，哪部分时间不够，哪个知识点卡壳，考试时有没有出现大脑空白，这些才是黄金，把这些坑填上，你的最终考试就稳了

哎，絮絮叨叨说了这么多，也不知道对你们有没有用，我打字慢，这破键盘又不行了，总之吧，别追求完美的计划，追求可持续的执行，别崇拜熬夜的英雄，崇拜每天精神饱满的普通人

好了，你现在就打开你的计划表，看看是不是排得太满，把明天下午的两个小时空出来，什么也不安排，就当是给“意外”和“休息”留的缓冲，就这一件小事，现在就做

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问1：前辈，你说的那个计划表，有没有那种可以直接下载的模板啊，我觉得自己做太麻烦了 （你这孩子，文章白看了是吧，我都说了别追求漂亮模板，模板越简单你越容易坚持，就用周计划本，自己画格子都行，重点是你得根据自己的情况随时调整，那才是你自己的东西）

问2：如果我就是控制不住玩手机怎么办，把所有APP都删了吗 （哎，这问题我前边不是提过环境吗，物理隔绝啊，复习的时候把手机扔客厅，或者用那种锁机软件，但关键是你得意识到，玩手机很多时候是你在逃避困难的题目，从简单的任务开始，进入状态了，就没那么想玩了，试试看）