这破空调吵得我脑仁疼，但一想明天又有孩子要考AMC10，我更头疼，手里的咖啡都凉了，想想还是把这事儿说完吧，我在这行混了五年多，带过的学生自己都数不清了，成功的有，摔得鼻青脸肿的更多，包括我自己，今天有点累，但看到网上那些笼统的攻略就来气，必须跟你们唠点实在的，对了，我这是用旧笔记本打的字，孩子还在旁边闹，可能说着说着就跑了，你们多包涵，

第一个坑，总以为多刷题就能稳，结果考场直接懵

这是我当年犯的最蠢的错误，真的，我以为把历年真题刷个三遍，知识点过一遍，就稳了，结果呢，2019年那个夏天，我自己带的一个学生，平时模拟次次高分，真上了考场，第二题就卡壳了，是个几何题，图形有点变型，他一下子心态就崩了，后面节奏全乱，最后分数比模考低了快20分，不对，我刚才说错了，应该是低了差不多15分，但这也够惨了，教训是什么，刷题是必须的，但你要刷出“手感”，不是刷出答案，要在各种嘈杂环境、用各种烂草稿纸、甚至有点犯困的时候刷，模拟那种真实的、令人抓狂的考场状态，（手机震了，我回个消息，马上回来）回来了，刚说到哪，哦对，手感，你搜AMC10考前心理准备：5个策略助你镇定应考发挥最佳水平，会看到很多说法，但我的经验是，心理准备不是考前一晚的事，是你每次模考都要练的“肌肉记忆”，

第二个坑，死磕一道题，后面连题都读不完

这个错误我见了不下一百次，AMC10时间多紧啊，75分钟25题，平均3分钟一题，还包括涂卡，我有个学员，特别优秀，但就是轴，有一次模考，第七题是个数论，他觉得自己肯定能解出来，硬是耗了12分钟，结果后面十几题全是连蒙带猜，成绩出来可想而知，他后来跟我复盘，都快哭出来了，说到这个，我想起2019年那个夏天，我自己考试也干过这事儿，一道组合题，我觉得就差一点，结果赔了夫人又折兵，正确的策略是，遇到卡壳，果断标记，跳过去，后面可能有你擅长的题型，把能拿的分先拿了，再回来啃硬骨头，对了，有个小技巧，你可以在平时练习时，用手机定时，严格每3分钟提醒一次，强迫自己形成节奏感，哪怕题没做完也要跳，练上几周，你自然就知道该什么时候放弃了，

第三个坑，考前熬夜抱佛脚，第二天脑子像浆糊

这简直是新手通病，总觉得考前一夜多看几眼，就能多考几分，我告诉你，大错特错，我朋友，也是个老师，他的学生考前熬到凌晨两点，结果考试时哈欠连天，简单的计算都出错，读题读三遍才懂，状态奇差，这哪是去考试，这是去梦游，身体状态是心理状态的基楚，没有好的休息，再好的策略都白搭，不对，我刚才说错了，应该是基础，基楚这错别字，你们将就着看吧，我的建议是，考前三天就开始调整作息，哪怕你睡不着，也躺着，让身体放松，考试当天早上，吃你平时吃惯的东西，别整什么新花样，肠胃受不了，一切求稳，

第四个坑，被旁边人翻卷子的速度搞崩心态

考场里什么人都有，有翻卷子哗啦啦的，有提前很久交卷的，你一旦开始比较，就完了，我学员里有个女孩，心理素质本来就不太好，考试时听到旁边人翻页特别快，自己才做到第十题，心态瞬间崩盘，手开始抖，后面完全没法思考，其实啊，翻得快不一定对，可能是都不会做在乱翻，也可能是大神，但跟你有什么关系呢，你的节奏才是你的，你得练就“考场屏蔽力”，戴个耳塞如果允许，或者平时就在有点噪音的地方练习，培养专注，你搜AMC10考前心理准备：5个策略助你镇定应考发挥最佳水平，里面可能会提到环境模拟，但我想强调的是，心理上的“屏蔽”比物理上的隔离更重要，

第五个坑，考后疯狂对答案，影响后面科目心情

AMC10可能单独考，但很多学生后面还有其他考试或者面试，考完出来立刻刷手机对答案，简直是自找苦吃，我记得有个学生，考完觉得不错，一对答案发现好几道简单题看错了，下午的面试直接蔫了，表现一塌糊涂，考完就让它过去，好坏都改不了了，不如集中精力准备下一场，对了，有个小工具，你可以用手机Forest之类的专注软件，考完就设定一个两小时的专注时间，强制自己不看手机，去散步、听歌，干点别的，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的第一批学生里，有个孩子就是考后对答案崩了，后来虽然分数其实还行，但那个下午他浪费了，现在想想都可惜，）

好了，唠唠叨叨说了这么多，你可能觉得都是小事，但就是这些小事，堆起来能压垮你，你现在就可以做的1件小事：今晚睡觉前，别刷题了，拿出纸笔，不，就用手机备忘录也行，给自己写一个“考场应急流程”，比如：第一题卡壳超过3分钟怎么办，旁边人翻卷快怎么办，心慌的时候怎么做三次深呼吸，就写你最可能遇到的三种情况和对策，写下来，心里就踏实一半，这比再多刷十道题都有用，真的，

（手机又震了，可能是孩子老师，我得去看看，先说到这儿吧，希望对你们有点用，）