手里的咖啡都凉了，旁边孩子还在闹，这破笔记本风扇呜呜响，但看你们在群里问的那些问题，我更坐不住了，得说道说道，不然你们又得踩我当年的坑，那可都是血泪啊

我在这行，算算也有六七年了吧，经手过的自我陈述、推荐信、研究计划，没一千也有八百了，有成功送到清华北大导师手里的，也有石沉大海连个响儿都没有的，今天不扯那些虚的，就聊怎么把那篇自我评价写活了，写成你自己，而不是一篇套话范文

千万别一上来就写，那玩意儿写出来就是死的

这是我犯的第一个大忌，也是我最想抽醒你们的地方，当年我第一次帮学弟改材料，他吭哧吭哧憋了两天，拿出一篇东西，我一看，好家伙，从“我叫某某某”到“感谢老师审阅”，标准得像教科书目录，一点人味儿都没有，我当时就问他，你导师凭什么从这几百个字里记住你，凭你成绩好，凭你拿过奖，这些表格里不都有吗，你重复一遍干嘛

不对，我刚才说错了，不应该说‘凭什么’，应该说‘怎么才能’，你得让导师透过纸，看到一个活生生的人，一个有热情、会犯错、有想法、在成长的人，而不是一个完美的符号

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，老婆问我晚饭吃啥，我说随便，咳，说远了，接着说，怎么才能有人味儿，最土但最有用的一招，你先别管格式，打开手机录音，或者找个朋友，就聊，聊你为什么想读研，聊你本科那个做砸了的实验后来怎么想的，聊你看到某个论文时激动得睡不着觉的感觉，把聊天的录下来，转成文字，那就是你初稿的魂，比任何范文都管用

真诚不是啥都说，而是说啥都带着你的体温

又一个坑，很多人以为真诚就是把缺点也写上，什么“我有时不够细心”、“我团队合作有待加强”，快打住，这叫自杀式坦诚，导师没空分析你的缺点是不是另一种优点

我说的真诚，是细节的真诚，是感受的真诚，比如你别写“我对人工智能充满兴趣”，你写“大二那个暑假，为了复现一篇CVPR的模型，我电脑跑了三天三夜，最后出来的指标比原文低了0.5，我盯着那个数字，不是沮丧，是特别兴奋，因为我知道问题可能出在数据增强的某个细节上，这种追根究底的过程让我着迷”，你看，这还是说兴趣，但后者能让人看到画面，感受到温度

对了，突然想起个小事，你搜保研自我评价范文：如何写出一篇打动导师的真诚陈述，会看到很多说法，有的让你突出学术，有的让你突出综合能力，我的经验是，你得先摸清你目标导师的脉，去看他最近五年的论文，看他带的学生风格，如果他是个十足的学术狂人，你就别花一半篇幅讲你的学生干部经历了，如果他项目偏应用，你就多写写你怎么把知识落地的

那个让我被拒了三次的‘完美’开头

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我帮一个各方面都很优秀的学妹改材料，她开头写了三版，辞藻华丽，引经据典，看上去tql，无可挑剔，但投出去，连拒三个，我当时也懵了）

后来一个关系好的导师私下说，一看开头就知道是精心雕琢的范文，感觉不真实，负担重，他们更想看到一个学生最原始的动力，而不是包装过的决心，后来我们推倒重来，就从她小时候拆家里收音机讲起，写到大学焊电路板的糗事，再自然引到科研兴趣，一下子就中了，还是最好的那个实验室

所以，开头别求震撼，求自然，就像你现在和我聊天这样，怎么开始的，就怎么写，哪怕是从一个笨拙的尝试、一次失败的经历开始，都比那句“自幼便对科学充满深厚兴趣”强一百倍

别让你的经历变成枯燥的陈列馆

这是另一个重灾区，很多同学把自我评价写成简历的扩充版，把项目、奖项、技能一条条罗列，生怕漏了，导师看这种，跟看报表没区别，很快就疲了

你要做的，是策展人，不是仓库管理员，挑两三个最有故事、最能体现你特质和成长的经历，深挖，比如一个项目，你别只说“我负责了数据收集与模型构建”，你写“在数据收集阶段，我们遇到了XXX困难，我尝试了A方法不行，又试了B方法，最后在偶然阅读一篇社会学论文时受到启发，用C方法解决了，这个过程让我认识到跨学科视野的必须性”，你看，这展现的是你的技能、毅力、学习方法和跨学科思维，一个例子顶十个罗列

（手机又震，导师群里在讨论事情，我看一眼）

嗯，回来了，说到讲故事，再插一句，有个小工具叫‘STAR法则’（情景、任务、行动、结果），但你别生套，一用就死板，我的建议是，你用‘SAR’——困难、我做了什么、我学到了啥，这个结构更自然，更像在跟导师汇报工作，而不是在考试

你搜的那些范文，可能是你的敌人

你肯定搜过保研自我评价范文：如何写出一篇打动导师的真诚陈述，对吧，那些东西看看结构可以，但千万别背，也别模仿那个腔调，一模仿就完，所有人的材料都像一个模子刻出来的，导师看得想吐，真正的范文，是你自己的成长脉络，是你独一无二的思考轨迹

我记得有个学生，成绩中上，没大奖，但他写他四年如何通过旁听、MOOC、给老师当科研助理，一点点把自己从一个门外汉变成对某个小领域有见解的人，写得特别细，甚至有困惑和动摇，最后打动了导师，导师说，就是看中了他这种主动性和持续的学习热情，这玩意儿，比几个一等奖学金更有说服力

写完了？不，这才刚开始

初稿写完了，千万别立马发，放一放，睡一觉，第二天以导师的角度，或者以一个陌生人的角度去读，你会发现问题一大堆，这里逻辑不通，那里语气傲慢，另一个地方又太卑微，然后改，改三遍以上

还有，一定一定要找人看，找不同的人，找了解你的老师，找不同专业的同学，找完全不懂你专业的朋友，他们的反馈天差地别，但都有用，老师看专业潜力，同学看真诚度，外行看能不能读懂，能打动外行的专业故事，才是真的好故事

对了，最后检查的时候，用文本朗读功能听一遍，耳朵比眼睛更容易发现不通顺和假大空的地方，这是个神器，一般人我不告诉他

啰嗦这么多，也不知道说明白没有，这破电脑打字真累，手指都酸了

好了，你现在就打开手机录音，给自己五分钟，说说你为什么想继续读书，说人话，别打腹稿，说完，你的核心素材就有了

问答： 问题1：前辈，自我评价是不是一定要写缺点啊？不写是不是显得不真诚？ 回答：你看看，我前面白说了吗，我是不是专门用一小节讲了‘真诚不是啥都说’，还举了那个‘自杀式坦诚’的例子，缺点不是不能提，但要用成长的角度包装，比如‘早期项目管理中我曾忽视时间规划，导致后期匆忙，此后我学会使用甘特图工具并预留缓冲时间’，这展现的是反思和改进能力，而不是单纯的缺陷

问题2：我成绩排名不是顶尖，是不是要多写点社团活动弥补一下？ 回答：哎，你又没仔细看，我之前怎么说的，要看导师的脉啊，如果导师是学术型的，你社团写再多，在他眼里可能也是‘不务正业’，你要做的是，深入挖掘你排名里的亮点，比如专业核心课成绩是否突出，是否有上升趋势，或者将笔墨重点放在与你申请方向最相关的科研实践或课程项目上，用深度对抗广度，用匹配度对抗绝对排名