这破键盘的F键都磨没了，打字全靠盲打，刚才又有个学生发消息问该怎么安排最后这几十天，我看着他那些密密麻麻的计划表就头疼，真的，跟五年前我一模一样，恨不得每分钟都塞满，结果半个月就崩了，咱们今天不说虚的，就捞干的讲，我那五年带过的学生，最后翻盘的和阴沟翻船的都见多了，

时间表排得越满，死得越快

我第一个学员，就叫小A吧，2019年我刚开始干这行，他爸托关系找到我，说孩子特别努力但成绩上不去，我一看他的时间表，好家伙，从早上五点到晚上一点，密密麻麻全是任务，连上厕所都规定了五分钟，我问他你能执行吗，他说能，结果第一周就发烧进了医院，身体直接垮了，这就是最大的坑，把时间管理理解成榨干每一分钟，不对，我刚才说错了，时间管理的核心不是填满，是留白，你必须给自己留出发呆、走神、甚至emo的时间，比如每学习50分钟，强制休息10分钟，这10分钟千万别刷手机，（手机震了，我回个消息，马上回来）回来了，刚才说到哪，对，强制休息，这10分钟就去看看窗外，接杯水，走两步，让你的大脑从专注模式切换到发散模式，很多难题其实是在这种时候忽然想通的，（说到这个，我想起2019年那个夏天，小A从医院回来，我把他的计划表撕了，只让他每天保证三块核心内容，数学、理综、英语，其他时间随便他，他当时觉得我在糊弄他，结果月底模考排名前进了两百名）

错题本不是摘抄本，那是你的藏宝图

第二个致命错误，就是对待错题的方式，我见过太多学生，把错题本做得像艺术品，工工整整抄上题目和答案，颜色笔区分得特别漂亮，然后呢，然后就再也没看过，这纯属浪费时间，错题本的关键在于追踪，你要记录的，不是题目本身，而是你为什么会错，是概念不清，还是计算粗心，或者是完全没思路，我有个朋友，复习的时候就把所有错题归类，用Excel表，记下错误原因和所属知识点，每周复盘一次，看看哪个知识点错误率最高，就专门去攻那个点，效果拔群，yyds，对了，有个小工具，现在很多APP能扫描错题自动归类，但我不建议完全依赖，你自己手动归类一遍，印象深得多，这个过程本身就是一次复习，

精力管理比时间管理重要一百倍

很多人搜高考冲刺提升复习效率：高效学习策略与时间管理指南，会看到一堆时间分割法，什么番茄钟、柳比歇夫，但这些都忽略了一个前提，你的精力水平，你晚上十二点拖着疲惫的身体硬啃数学，和在早上头脑清醒时学，效果能一样吗，所以你得找到自己一天中精力最好的时间段，有人是清晨，有人是晚上，把这个黄金时段留给最困难、最需要集中注意力的科目，比如数学压轴题、物理大题，那些比较轻松的，像语文背诵、英语单词，就放在精力一般的时候做，这叫用精力定节奏，而不是让时间表定节奏，我当年就吃过亏，强迫自己早起背古文，结果一上午都昏昏沉沉，啥也没看进去，

（手机又震，我妈问我晚上吃啥，我说随便，继续）

模拟考试不是用来算分的，是用来练手的

第三个大坑，太看重模拟考的分数和排名，每次考完就哭或者狂喜，情绪波动巨大，浪费好几天，模拟考的唯一目的，是暴露问题和适应节奏，考完了，抓紧做三件事，第一，统计各板块用时，看看时间分配合不合理，第二，分析哪些分是该丢的（比如确实不会的难题），哪些分是不该丢的（粗心、看错题），第三，把不该丢的分加起来，这就是你下次考试的潜在提分空间，我有个学员，每次模考就干这个，把不该丢的分写在一张纸上贴在墙上，下次考试前就看这个，特别管用，

睡眠是你的战略储备，不是敌人

再强调一遍，别TM熬夜，我知道你们觉得时间不够，但熬夜牺牲的是第二天的效率，是捡了芝麻丢了西瓜，长期睡眠不足，记忆力、专注力都会断崖式下跌，你白天迷糊一小时，比你晚上多学两小时损失都大，保证规律作息，比多做一套题重要得多，对了，有个小技巧，如果白天实在困，可以趴在桌子上闭眼休息10-15分钟，定个闹钟，这比喝咖啡强，咖啡喝多了晚上更睡不着，恶性循环，

信息过载，资料泛滥

现在资料太好找了，网盘里存了几个T，总觉得还有更好的没看到，结果一直在找资料，没时间真正去学，这就是典型的信息松鼠病，囤积了却不用，你搜高考冲刺提升复习效率：高效学习策略与时间管理指南，会出来海量信息，但核心的东西就那些，选定一套主流教辅，加上学校发的，再加近五年的真题，吃透，足够了，别贪多，把一本做三遍，比把三本做一遍强太多，

好了，废话说了这么多，你现在就可以做的1件小事，马上打开你的复习计划，把明天的时间表拿出来，砍掉至少三分之一的任务，在每两个学习任务之间，强制插入15分钟的空白休息时间，就现在，去改，只要2分钟

问答部分

问：前辈，那我每天应该学多少小时才够啊？ 答：你看文章了吗，我通篇都在说别管时长要看效率和精力，小A的例子白讲了，他排满时间结果进医院了，找到你的精力黄金时段，保证睡眠，比盯着时钟有意义多了

问：错题本到底要不要做，我看有人说没用？ 答：唉，我说的不是那种抄题目式的错题本啊，那是藏宝图，要分析错误原因和知识点，我朋友用Excel表归类的方法，yyds，你试试不就知道了