手里的咖啡都凉了，刚才趴在桌子上眯了十分钟，脑袋还嗡嗡的，但后台又弹出好几条私信，都在问A-Level最后几个月怎么规划时间，这破问题我看得太阳穴直跳，得，今天索性掰开揉碎了讲，讲完我就去补觉

你们现在是不是都这样，买了一堆彩色记号笔，把时间表画得跟展览似的，然后第一天就没跟上，接着就彻底摆烂，最后熬夜通宵，考完试发誓下次一定，然后下次继续，我说的对不对

（手机震了，我回个消息，马上回来）

别把时间表当艺术品，它就是个工具

我第一个学员，就叫她小A吧，那可是个完美主义，她制定时间表那阵仗，啧啧，彩打出来贴墙上，每小时都用不同颜色标好，还画了小花边，结果呢，执行到第三天，因为一节体育课拖堂了二十分钟，整个计划全乱了，她坐那儿哭了半小时，觉得全完了

这就是最大的坑，你把时间表做得太精美，就容易把它当目的本身，不对，我刚才说错了，应该是你把它当成必须严丝合缝执行的圣旨，但复习是人复习，不是机器执行代码，总有意外，我后来跟她说，你那时间表，用铅笔画在草稿纸上就行，错了就擦，乱了就改

你是在复习，不是在打卡上班

再说个真事，我19年带过一个男生，他给自己排的是早上6点起床背经济学术语，7点数学，8点物理，像学校的课程表一样，结果坚持了一周，精神就垮了，效率低得要命，他以为时间坐满了就是努力，其实是在磨洋工

你得根据精力来，不是根据时间来，比如你早上脑子清醒，就啃最难的数学大题，下午容易犯困，就去整理历史时间线这种不用太烧脑的，晚上情绪容易波动，就别做那些让你容易崩溃的刷题，去看看错题集就好

对了，有个小工具我得插一嘴，你别看那些花里胡哨的app，就用手机自带的闹钟，设置几个不同铃声，比如“叮”一声代表该换科目了，“咚咚”两声代表该休息了，简单直接，不容易分心

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生就是用了太多时间管理软件，光记录学习时长就花了半小时，本末倒置啊）

留白，一定要留白

这是我用血泪换来的教训，我最早带学生的时候，会把他们的周末也排满，从早到晚，结果你知道发生什么了吗，他们会集体在周三左右崩溃，因为看不到尽头，没有期待

后来我学乖了，每周必须留出半天，什么也不安排，爱干嘛干嘛，打游戏、睡觉、发呆都行，这个空白期不是浪费，是充电，是让你下周还能坚持下去的保险丝，这招真的yyds，不信你试试

别高估你的意志力，要利用你的懒惰

很多人制定计划，雄心勃勃，早上要背100个单词，下午刷三套past paper，晚上还要整理笔记，这不扯呢吗，人的意志力是消耗品，早上用完了，下午晚上就是废物

把难的任务放在你意志力最强的时候，比如刚睡醒，或者你最喜欢的科目之后，利用好状态的正反馈，还有，把复习资料在你常待的地方都放一点，沙发上放本笔记，餐桌上放点单词卡，利用你想偷懒不想动的心理，随手就能看两眼，积少成多

你上网搜如何制定高效的A-Level复习时间表：科学规划与实用技巧，会看到很多说法，有的说要详细，有的说要弹性，但我的经验是，你得先了解自己是个什么德行，是早起鸟还是夜猫子，是能长时间专注还是必须碎片化学习

复盘比计划更重要

我见过太多人，计划做得飞起，但从来不回头看，我有个朋友，计划执行了两周，发现自己物理进度严重滞后，但他没调整，还是按原计划走，结果就是物理考砸了，其他科也没因为时间多而考得更好

你必须每周，对，就是每周，拿出半小时，看看这周哪完成了，哪废了，为什么废了，是因为任务太难，还是那天心情不好，还是方法不对，然后下周马上调整，这个动作才是让时间表“活”起来的关键，不然它就是一张废纸

对了，再插一个很重要的点，一定要和你的身体搞好关系，复习到后期，拼的就是体力，你一天喝三杯咖啡，晚上失眠，第二天效率是负的，还不如好好睡一觉，这点我tql多强调都不为过

（手机又震，是我妈，问我晚上吃啥，唉）

如何制定高效的A-Level复习时间表：科学规划与实用技巧，这个事说到底，技巧都是辅助，核心是你得认清自己，接受自己会有状态不好的时候，会有想偷懒的时候，计划是为了帮你，不是为了绑住你

我再说个我自己的丑事吧，我第一年自己备考的时候，把每天要学的内容精确到每分钟，结果因为有一天拉肚子，计划全乱，我居然就自暴自弃玩了两天游戏，觉得反正也跟不上了，现在想想真想抽自己，所以你们记住，计划乱了，随时可以重启，就从下一小时开始，别像我一样蠢

好了，你现在就站起来，去找一张最大的纸，不是让你做计划，是把你接下来到考试的所有日期写下来，然后在今天的位置，画一个大大的勾，告诉自己，复盘就从今天开始

（以下是问答部分）

问：老师，是不是只要我严格按照时间表学习，就一定能考A？ 答：你看看我前面写的，小A把时间表当艺术品结果崩溃那段，还有那个排满课表像上班的男生，计划是工具，不是保A的符咒，考A*靠的是有效学习时间和理解深度，不是你在书桌前坐了多久，你再仔细看看我讲的“别高估意志力”和“复盘”那两段

问：时间表里要不要包括吃饭和休息时间啊？ 答：唉，你这问题问得...我前面不是说了“留白”和“利用懒惰”吗？吃饭休息当然要包括，而且要明确标出来，把这些时间当成正经的任务去完成，它们才是支撑你学习的电池，你难道想变成我那个喝三杯咖啡失眠的学员吗？