这破风扇嘎吱嘎吱转得我心烦，手里这杯速溶咖啡都凉透了，刚看到又有学生在群里问该怎么复习DSE，我一口气没上来差点把手机摔了，当年我要是有现在一半明白也不至于考场上手抖啊

你们现在搜如何有效安排DSE复习时间，制定高效备考冲刺计划，能跳出几百篇漂亮文章，表格画得跟艺术品似的，我当年就是信了那个邪，结果呢，打印出来的时间表贴墙上第三天就形同虚设了，真的别急着画表格，听我先扯点实在的

那个完美时间表我做了七版，最后全废纸

我第一个学员，就叫她小琳吧，2018年找我时候手里拿着五颜六色的时间表，每小时干嘛写得清清楚楚，早上六点起床背单词，七点数学，八点物理...跟军事化管理似的，结果你们猜怎么着，坚持了四天，第五天睡过头就开始崩盘，之后一整周都在自我厌恶里打转，效率反而更低

不对，我刚才说错了一个细节，不是四天，是三天半，第四天下午她就哭着给我打电话说实在跟不上了，这里有个关键点被大多数人忽略：人的精力是波动的，不是机器，你硬要把自己塞进表格里，反弹起来更可怕

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚是现在一个学生问我暑假要不要报补习班，这事等等再说，先拉回来说时间表，后来我让小琳做了一件事：只规划三个固定时间块，早上第一个90分钟，下午第一个90分钟，晚上第一个90分钟，这三个时间段雷打不动学最难的科目，其他时间用弹性清单，做完一件勾一件，压力顿时小了一半，效果反而上去了

你以为在复习，其实在抄笔记

这是我最痛心的错误，我带了至少十个学生栽在这坑里，包括2015年的我自己，那时候我觉得复习就是把课本笔记重新抄一遍，抄得工工整整，彩色荧光笔画得跟彩虹似的，心里特别满足，感觉今天学了好多

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个男生抱着一摞抄得漂漂亮亮的笔记来找我，说为什么模拟考还是不及格，我随便抽了一个知识点问他，他支支吾吾答不上来，光顾着抄了，根本没往脑子里去）

所以现在我都逼学生用“闭卷回忆法”，看完一个章节，把书合上，拿张白纸把刚才的内容结构、关键公式、易错点全写出来，写不出来就再翻开看，再看再合上写，这个过程痛苦但有用，比抄十遍笔记都强，对了，有个小工具，手机上装个anki或者用最朴素的卡片也行，把容易忘的写卡片上，等车吃饭时候翻翻，效率奇高

你再看那些讲如何有效安排DSE复习时间，制定高效备考冲刺计划的文章，有几个会告诉你复习的本质是提取练习不是输入？大部分都在教你怎么把计划做得好看

越弱的科目越不想碰，结果雪上加霜

人都有逃避心理，我当年就是，数学差，每天复习都把数学排在最后，结果到了晚上又累又困，随便做两道题就安慰自己学过了，实际上是在重复已经会的简单题，难题一眼都不敢看，结果可想而知

后来我学乖了，也这么教学生：每天第一个复习时间块，必须给最害怕、最差的那科，哪怕只能专注45分钟，这45分钟要用来攻最痛的那个点，比如数学的微积分，物理的电磁学，这时候头脑最清醒，躲不掉了，效果反而是最好的

这里有个小心得，给最弱的科目设定一个“微小完成指标”，比如今天彻底搞懂一道特定类型的题，而不是模糊地“复习数学一小时”，目标越具体越容易执行，成就感也来得快

刷题不是万能的，但不刷题是万万不能的

又得说我另一个学员小陈，这孩子基础不错，就是不爱做题，觉得理解了概念就行，结果第一次模拟考时间完全不够用，每道题都好像会，但做得慢吞吞，最后大题一片空白

（手机又震，老婆问我晚上吃啥，我说随便，继续打字）

所以啊，冲刺阶段一定要卡时间做题，特别是past paper，找完整的三小时，模拟真实考场，手机扔远远的，不上厕所，训练做题节奏和抗压力，我一般建议最后两个月，每周至少这样全真模拟一次，手感是练出来的，不是想出来的

对了，突然想起，做错的题一定要有错题本，但别傻抄，要写三样：1、当时怎么错的（计算粗心？概念不清？），2、正确思路关键步骤，3、以后怎么避免，定期翻，特别是考前一周，就看错题本

身体搞垮了，什么都白搭

这事我最有发言权，当年冲刺天天熬夜到两三点，早上靠咖啡吊命，结果考前一周重感冒，头晕眼花上考场，状态掉了至少三成，现在想想都亏，其实每天睡足七小时，比少睡两小时多刷题有用多了，大脑需要休息才能巩固记忆

还有，每天哪怕抽20分钟动一动，散散步都行，久坐血液循环差，脑子会变钝，这不是玄学，是亲身体验，饮食也是，别为了省时间天天吃泡面，血糖忽高忽低影响专注力

好了，你现在就打开日历，把未来一周每天第一个90分钟固定时间块标出来，决定好每个时间块专攻哪个具体弱点，现在就去做，五分钟的事

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以下是两个问答：

问：前辈，我还是觉得每天制定详细时间表更安心，不然总觉得会漏掉什么，怎么办？ 答：你看文了吗，小琳那个例子白说了？详细时间表的问题在于缺乏弹性，一旦意外打断就会全线崩溃，用“固定时间块+弹性清单”模式，既保证核心复习不落，又有调整空间，这才是可持续的，别追求形式上的安心，要追求实际完成度

问：错题本是不是把错题和答案抄一遍就行了？ 答：我上面不是写了错题本要记的三样东西吗，“当时怎么错、正确思路、以后怎么避免”，光抄答案有什么用？那只是体力劳动，关键是分析错误原因，避免下次再犯，不然你抄一百遍，该错还是错，长点心吧