这破电脑风扇响得跟拖拉机似的，但我看你们在群里问的那些问题，我更头疼，真的，十年了，每年这个季节都一样的问题，我当年踩的坑你们一个没落下，还变着花样踩，我真是服气

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，老板催个表格，烦，接着说，我看好多人问我怎么安排时间，怎么复习，一上来就要什么完美计划表，我就想笑，真的，我2016年带的第一批学生，有个小子，对，就叫阿明吧，他搞了个时间表，精确到分钟，从早上6点到晚上12点，密密麻麻，贴墙上跟符咒似的，结果呢，坚持了三天，第四天睡到中午，然后就彻底崩了，觉得自己没救了，自暴自弃，最后成绩一塌糊涂，所以啊，第一个大坑，就是追求那个根本不存在的‘完美计划’

别把计划表当圣旨，它就是个路线图

计划是什么，是给你指方向的，不是用来绑架你的，你得允许自己有状态不好的时候，允许有意外，我后来才明白，要搞弹性时间，比如上午三个小时，你就框定是复习数学和英文，具体哪科先哪科后，看当天状态，状态好啃硬骨头，状态差就处理点简单的，这才是活人的复习法，你搜DSE各科满分复习计划：高效备考策略与时间管理全攻略，会看到很多说法，但我的经验是，那里面最值钱的不是表，是那个弹性管理的思路

对了，有个小工具，手机自带那个‘屏幕使用时间’或者番茄钟APP，真挺有用的，不是让你完全不用手机，是让你知道时间去哪了，你一看，哇，我今天刷了三个小时短视频，你心里就有数了，比啥说教都管用

最大的敌人不是知识难点，是手机和床

这是血泪史，我自己的，我2018年备考那会儿，对，那时候还没带学生，我自己考，就栽在这上面，总想着我就刷五分钟微博，结果一抬头，半小时没了，然后就开始焦虑，焦虑了就学不进去，恶性循环，（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个女生，特别聪明，但就是管不住手，最后我们想了个损招，复习的时候手机放冰箱里，物理隔绝，效果拔群，当然，别把冰箱锁了哈）

所以方法很简单，但执行难，我的建议是，给自己设计个‘启动流程’，比如，坐到书桌前，先喝口水，把手机调静音扣在桌上，或者干脆扔另一个房间，然后告诉自己，就学25分钟，就25分钟，很多时候，最难的就是开始那一下，一但进去了，就好办了

不对，我刚才说错了，应该是，最难的不是开始，是持续的专注，所以中间一定要有休息，别硬撑

休息不是罪恶，是战略补给

很多人觉得休息是浪费时间，错了，大错特错，我见过太多人，包括我自己，连续学三四小时，头昏脑涨，后面效率低得可怕，还容易出错，真正的休息是主动的，有意识的，比如学50分钟，站起来走10分钟，看看窗外，做几个深蹲，别碰手机，你一碰手机，那就不叫休息了，那叫换了个脑子继续累，休息是为了清空缓存，让你的大脑CPU降降温，这样才能跑得更久

（手机又震，我妈问我晚上吃啥，等会再回）

哎，说到哪了，哦对，休息，还有睡眠，千万千万别熬夜，牺牲睡眠换学习时间，yyds（永远滴神）的反面教材，tql（太累了），第二天脑袋是木的，前一天背的东西忘一大半，亏到姥姥家，宁可早点起，也別晚睡，这是铁律

资料贪多嚼不烂，真题才是亲爹

这是我犯过最多次的错误，真的，看到什么秘笈、宝典、冲刺大全都想买，觉得买了就是学了，结果桌子上一堆书，每本都只翻了前几页，心里还特焦虑，觉得这么多没看，后来才顿悟，对于DSE这种标准化考试，历年真题就是最好的复习资料，没有之一，你把过去十年，不对，五年，五年的真题，每一道题，为什么对，为什么错，考点是什么，变形可能怎么出，全都搞透，比你做十本模拟题都有用

你搜DSE各科满分复习计划：高效备考策略与时间管理全攻略，里面肯定会强调真题的重要性，但我想说的是，做真题的方法，不是刷一遍对个答案就完事，是要拆解，要反推，要像侦探一样，把出题人的心思摸透

对了，突然想起来，有个小技巧，准备个错题本，但别傻抄，用活页纸，按知识点分类，比如数学的‘概率’一类，英文的‘阅读理解推论题’一类，这样你复习的时候，就知道自己哪个知识点老是栽跟头，重点攻击，效率高很多

心态崩了怎么版，所有人都一样

版字打错了，是‘办’，你看，我也会打错字，所以别怕犯错，备考期间心态崩太正常了，模拟考砸了，单词背了忘，都会让你怀疑人生，我当年也是，有一次模考数学考砸了，觉得世界都灰暗了，跑去海边坐了一下午，啥也没干，就发呆，晚上回来反而轻松了，后来想想，就是把考试看得太重了，把它当成人生唯一出路，压力能不大吗

你要知道，这只是你人生中的一个阶段，不是终点，允许自己有情绪，有低谷，找个靠谱的朋友或者家人聊聊，或者写下来，把烦脑写出来，就是一种宣泄，千万别自己一个人硬抗

（咖啡凉了，我去换杯热的）

好了，说了这么多，你可能觉得有点乱，但这就是我想说的，备考没有一条绝对正确的路，都是在试错中找自己的节奏，你现在就可以做的1件小事，别想别的，就现在，打开你的书或者真题，定个25分钟的闹钟，什么都别管，就专注学这25分钟，做完再说

问答： 1. 问：前辈，我基础很差，现在开始复习还来得及吗？是不是要用你说的那个完美计划表？ 答：哎，我上面白说了吗，第一，永远没有‘完美计划表’，只有‘适合你的节奏’，第二，来不来得及不是问出来的，是你现在开始行动做出来的，从25分钟专注开始，比琢磨这些强一万倍。

1. 问：休息的时候真的不能玩手机吗？我觉得刷一下能放松。 答：你看，你又没仔细看，我说了，玩手机是换了个脑子继续累，信息流会打断你的专注回路，让你更难回到学习状态，起来走动、喝水、拉伸，才是真休息，不信你试试，对比一下下午的学习效率。