手里的这杯速溶咖啡都凉透了，刚刷手机，看到群里又在问什么冲刺秘诀，实在憋不住了，得跟你们唠唠，这破空调还一直嗡嗡响，跟我当年考前那台老爷电脑一个德行，吵得没法专心

我在这行混了也有六七年了吧，带过的学生自己都数不清，看着你们现在焦虑的样子，就像看到当年的我自己，手里攥着一大堆所谓的绝密资料，熬夜刷题到天亮，结果呢，成绩出来那分数，啧，不提了

别再迷信熬夜刷题了，你的身体不是永动机

我第一个学员，就叫小A吧，特别刻苦，真的，我都没他狠，凌晨三点我起来喝水看他QQ还亮着，我劝他休息，他说哥，时间不够啊，就这么拼了两个月，结果考前一周直接发烧住院，模考少考了一门，这不是故事，是血淋淋的教训，他后来复读了一年才上岸，对了，说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个女生也是，咖啡当水喝，最后生物钟全乱了，考场上一紧张，胃疼得直冒冷汗，状态全无

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，家长问报志愿的事，唉，扯远了，说回正题，高效备考，第一个利器根本不是资料，是你自己的身体和节奏，你得把它调顺了，那些鼓吹一天学18小时的，你让他自己试试，坚持不了一周

资料在精不在多，你屯的那些大概率在落灰

这是我踩过最大的坑，真的，早年我也喜欢收集，网盘里存了几个T，各种高考冲刺资料推荐：高效备考利器与提分策略全解析，标题一个比一个唬人，打印出来能堆半人高，但后来我发现，真正反复看、吃透的，就那两三本，其他的翻都没翻，浪费钱不说，还制造焦虑，总觉得没看完，心里不踏实

不对，我刚才说错了，不是两三本，对多数人来说，核心就是官方教材、真题集，再加一本自己错的厉害的专题突破，就够了，真的，资料贵在反复咀嚼，不是数量，你去看那些学霸的书，都翻烂了，你的书跟新的一样，这就有问题

错题本不是摘抄本，别在浪费时间工整写字了

第三个大坑，错题本搞得像手账，五颜六色的笔，排版比内容还重要，我当年也这样，觉得抄一遍就能记住，纯粹是自我感动，真正的错题本是你的思维手术台，是把题目、你的错误思路、正确思路的核心逻辑对比，以及下次怎么避免，用自己能看懂的话记下来，越潦草越好，只要你自己认识，效率第一

（哎，我家猫又跳键盘上了，等等）

好了，说到工具，对了，有个小技巧，你直接用手机拍错题，找个APP（比如白描或者全能扫描王）转成文字，然后在旁边用语音输入你的错误原因和反思，速度快十倍，别在手动抄了，真的，省下时间多睡会儿都值

模拟考试分数别太当真，那玩意儿是体检表

太多人，包括以前的我，模考考好了就飘，考砸了就崩，完全搞错了模拟考的意义，它就像体检，告诉你哪儿有病，不是给你判刑，我有个朋友，模考从来没进过一本线，最后高考超了五十多分，因为他每次考完就盯着错题死磕，把薄弱点一个个补上了，心态稳得一批，而你如果只盯着排名和分数，情绪全消耗完了，哪还有精力去进步

再次提到那些资料，你搜高考冲刺资料推荐：高效备考利器与提分策略全解析会看到很多说法，但我的经验是，任何资料，包括我下面要说的，都得经过你的脑子加工，变成你自己的东西，才是利器，否则就是废纸

提分策略的核心就一个：用输出倒逼输入

这是我后来才悟到的，也是最能拉开差距的地方，别老是自己闷头看，你看懂了，不一定能讲出来，更不一定能做对，我带的后期成绩突飞猛进的学生，都有一个习惯，就是自己给自己讲题，或者给同学讲，讲不明白的地方，就是你知识的盲区，立刻回去翻书，这个效率，比单纯看十遍都有用，真的，yyds

环境干扰又来了，邻居好像在吵架，声音真大

还有个策略，叫“定点清除”，别妄想一口吃成胖子，比如这周就攻克三角函数大题，下周就搞定文言文翻译，集中火力，比你东一榔头西一棒子强太多，这需要你有勇气暂时放弃一些已经会了的内容的重复练习

对了，又想起个小工具，如果你自制力差，可以用手机自带的屏幕使用时间限制，或者番茄钟APP，锁住那些浪费时间的应用，亲测有效，但关键还是你的决心

好了，说了这么多，可能有点乱，但都是掏心窝子的话，你现在就可以做的1件小事：打开你的资料库（或者书包），把除了真题、教材和一本最顺眼的教辅之外的所有资料，都收到一个箱子里，眼不见为净，就留这三样在桌面上，坚持一周，你会发现世界清静很多，精力也集中了

---

问答： 问：前辈，有没有那种能让我一夜之间提高50分的资料啊？ 答：你看，我前面白说了是吧，还惦记着这种神话呢，我举的小A的例子，还有那个模考朋友例子，都说明了提分是系统工程，没有捷径，资料只是工具，核心是你怎么用，以及你的身体和心态能不能跟上，别再想这种问题了，脚踏实地开始整理错题吧

问：错题本到底怎么做啊，用笔记本还是iPad？ 答：哎，我那段关于错题本不是摘抄本的话，你是不是跳过去了，工具不重要，笔记本、iPad、甚至草稿纸都行，核心是记录错误思维和对比纠正，而不是工整地抄题，你再回去看看那段，别在纠结形式了，内容才是王道，tql