这破空调外机嗡嗡响了一上午，吵得我脑壳疼，但翻看手机里那些备考群的消息我更头疼，一个个问的问题都踩在我当年摔得鼻青脸肿的坑里，实在憋不住了，趁着午休摸鱼跟你们唠几句，我打字慢，用这旧电脑键盘还卡键，你们将就着看

别再迷信什么一天学18小时的神话了

这话我当年也信，结果呢，2018年3月，离高考就剩仨月，我跟着一个学霸计划表走，早上5点起凌晨1点睡，坚持了两周直接进医院挂水，体温烧到39度，脑子跟糨糊似的，后来才知道那学霸是特例，人家中午雷打不动睡一小时，效率是我的三倍，对了，说到效率，有个小工具我得提一下，现在手机都有屏幕使用时间统计，你每天睡前看看，自己到底有多少时间是真在学习，有多少是在刷短视频假装努力，数字不会骗人

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚说到哪了，哦对，时间分配，你搜高考冲刺模拟考试计划：高效备考策略与提分指南会看到各种时间表，但我的经验是，先拿一周记录你的真实状态，用纸笔记下每半小时在干嘛，然后砍掉那些“无效勤奋”，比如抄错题只抄题目和答案，不写错误原因，这纯属体力活，屁用没有

模拟考分数波动太大怎么办

这个我太有发言权了，我带了五个复读生，去年有个小子，一模考了620，二模直接掉到580，心态崩了来找我哭，我一看他卷子就乐了，不是乐他考得差，是乐他犯的错跟我当年一模一样——二模那套题出题风格突变，他就懵了，死磕难题，基础题反而丢分，不对，我刚才说错了，不是乐他，是觉得历史总在重演，模拟考最大的作用不是看你考几分，是让你适应这种“意外”，高考也可能遇到没见过的题型，这时候谁稳得住谁就赢了

（说到这个，我想起2019年那个夏天，隔壁班有个女生，每次模拟考都在年级前十，高考前一周最后一次模拟突然掉到五十名，我们都以为她压力太大了，结果人家高考是全校第一，后来才知道她是故意在最后一次模拟暴露所有潜在问题，这份冷静，tql）

错题本不是摘抄本，是手术刀

我又要吐槽了，看到有些同学把错题本做得跟手账本似的，五颜六色贴满标签，但问他这道题为什么错，支支吾吾说不出来，这不行，真的不行，错题本的关键是“归因”，我当年吃过大亏，一道三角函数题错了三遍，每次都在同一个步骤卡壳，但我只是把题目和正确解法抄了三遍，没用，后来我导师让我用嘴把解题步骤讲出来，讲到卡壳的地方，我才发现我根本没理解辅助角公式的变形逻辑，所以你现在就可以做一件事：随便找一道错题，别写，用手机录音解释给自己听，哪里解释不通，哪里就是你的知识漏洞

对了，突然想起来，有个小技巧对付粗心丢分特管用，这是我带的一个艺考生教我的，她老是看错题目条件，后来每次做题前，用笔尖点着题目条件，一个一个默念出来，再在草稿纸上用符号标注，看似慢，其实正确率上去了，速度反而快了，这方法我现在还用在带的新生身上

最后三个月，主课和副课时间怎么抢

这是个资源分配问题，我直接说结论：保住基本盘，冲击优势科目，什么意思呢，比如你数学一直140以上，再往上提5分要花100小时，但你文综只有200分，提20分可能只要80小时，那肯定先搞文综啊，但很多人反着来，因为做优势科目有爽感，一直在舒适区里打转，这就好比打游戏只刷新手村怪，等级上不去啊

（手机又震了，肯定是快递，我去开个门）

回来了，刚说到资源分配，其实你搜高考冲刺模拟考试计划：高效备考策略与提分指南，很多文章会告诉你要均衡发展，但我的实战经验是，最后阶段要有战略放弃，比如你英语作文实在提不上去了，就把时间匀给阅读理解，确保那部分不丢分，这叫田忌赛马，用你的上等马去拼对方的中等马

心态崩了的时候怎么办

别说你们，我到现在做噩梦还梦到高考迟到，心态管理不是让你一直乐观，而是让你有应急预案，我认识一个男生，每次大考前必拉肚子，后来他每次模拟考都带两片肠胃药，就当心理安慰，结果高考那天反而没事了，还有，考前失眠太正常了，我高考前一晚只睡了仨小时，但第二天考语文异常清醒，因为肾上腺素顶上来了，所以别怕失眠，躺床上闭目养神也是休息

这里我提一句，网上那些什么“一秒进入心流状态”的扯淡文章少看，心流是可遇不可求的，你要做的是建立仪式感，比如我考前一定会用同一支笔，同一块橡皮，不是迷信，是让大脑熟悉这个环境，进入考试状态

打字打的手酸，最后说个关键，你们现在最应该做什么，不是再去买一套押题卷，而是把你最近三次模拟考的卷子铺开，找一张A3纸，画一个表格，纵轴是科目，横轴是错误类型：知识性错误、审题错误、计算错误、时间不够，看看哪个格子最密集，那就是你接下来三十天主攻的方向

好了，你现在就打开书包，把最近一次模拟考的数学卷子拿出来，别看分数，只看错题，把每道错题用一句话归因，写在旁边，比如“数列求和公式记混了”、“圆锥曲线第二问没时间做”，就这事，十分钟就能做完，但比你刷一套新题管用十倍