刚才在厨房热牛奶，结果手机掉进洗菜盆里了，还好水不深，捞出来用吹风机吹了吹，现在屏幕边上还贴着水渍呢，不过不影响打字，就是有点烫手，你们将就着看吧，我尽量把话说明白，咱们直接聊中考冲刺提升学习动力这件事，你肯定搜过这个词，搜出来的全是鸡汤和列表，什么“五大秘诀”“三大误区”，我看完都替那些孩子累，今天就想跟你们说点大实话，可能不中听，但管用

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

我最早带的学生，是个特别乖的姑娘，初三下学期模考完，她妈急得给我打电话，说孩子每天学到凌晨一点，眼睛肿得跟桃子似的，可成绩就是原地踏步，我当时也是傻，上来就给她安排了一堆新题本，什么压轴题精编、真题模拟卷，恨不得她一天刷三套，结果呢，两周之后那姑娘直接在课桌上睡着了，笔帽戳在脸上红了半小时，后来她跟我说，张老师，我连会的题都算不对了，脑子像被浆糊糊住了，对了，说这个时我突然想起来（手机震了，我回个消息，马上回来），刚一个家长问我晚上给孩子做啥夜宵，我说别做太油的，就回了俩字“粥吧”，现在继续说，你知道我后来才明白什么吗，那姑娘的问题根本不是题刷得少，是她从来没吃过早饭，天天灌咖啡，血糖跟过山车似的，注意力能稳才怪，所以我第一个方法，也是最土的一个，就是先查孩子早饭吃了啥，真不是开玩笑，我去年统计过跟我备考的二十多个孩子，但凡早餐有蛋白质和一点主食的，上午模考数学平均比只喝粥啃馒头的那个组高了十四分，你说巧不巧，但这就是底层的身体逻辑，脑子转得快首先得给够油，你指望一辆油箱亮红灯的车跑高速，yyds也跑不过人家加满油的破面包车

记住，动力不是靠吼出来的，是靠“骗”出来的

这个我得好好说说，因为我自己就栽过坑，有一年我带个男孩，家长天天在饭桌上说“你再不努力就完了”“考不上重点你一辈子就惨了”，结果男孩直接摆烂，作业都不写了，说“反正我完了”，我那次也急，想学网上那种激励法，每天给他放励志演讲，跟他一起喊口号，坚持了一个礼拜，他倒是配合，但模考成绩又掉了，为啥呢，因为那种激情是假的，就像吃辣条，嘴爽了但没营养，后来我换了个路子，把他每天的小进步记下来，哪怕只是“今天主动问了一道二次函数”，我就写在小纸条上贴他铅笔盒里，还故意让他在爸妈面前“不小心”看到，不对，我刚才说错了，应该是，我不仅贴，我还让他爸妈故意在家庭群里夸他，但夸的不是“你真聪明”，而是“你昨天那道题的辅助线画得真准”，你体会下，孩子是需要被看见的，而且是具体地被看见，那种感觉就像你打游戏刷副本，每砍一个小怪都掉一点点血条提示，你才愿意继续往下打，而不是一上来就告诉你“要打三百层大boss”，谁受得了啊，对了，说到这个，我想起2019年那个夏天，我带过一个女孩，她特别喜欢画漫画，但她妈把漫画书全锁起来了，孩子整个人蔫得跟晒干的韭菜一样，我当时跟她妈商量，说每天写完计划就给她画半小时，我还专门给她找了个画手朋友做线上评画，她可兴奋了，最后中考数学比模考高了二十多分，你说奇怪不奇怪，你越堵她越偷着干，你给她一个合法出口，她反而觉得学习那段是“赚来的机会”，zqsg地跟你较劲了

这个方法我用了五年，效果比一百句“加油”都好

你别不信，我就说个最简单的，定“三级闹钟”，很多人觉得这是废话，但你仔细想想，孩子是不是一到书桌前先摸手机，一摸就半小时起步，我就让我带的学生，把手机放客厅，然后定三个闹钟，第一个闹钟是“开始”，响了就坐到书桌前，第二个闹钟是“小休”，每四十五分钟响一次，站起来喝水或拉伸两分钟，第三个闹钟是“结束”，响了一声就合上书，哪怕那道题只写了一半也合上，你猜怎么着，有个孩子第一个礼拜就跟我抱怨，张老师，我有一次正好在解一道反比例函数，闹钟响了，我气死了，但后来他说，神奇的是，第二天他第一件事就是想把那道题写完，因为心里那个“没完成”的钩子一直挂在那，这就是心理学上的蔡格尼克效应，人对没做完的事记性特别差不了，错了，是对没做完的事特别上心，你留个尾巴，他反而天天想着，但你让他把所有题都做完，他第二天就忘了，这招特别适合那种磨蹭的孩子，你搜中考冲刺提升学习动力，掌握这5个方法让孩子主动高效备考会看到很多说法，但我的经验是，你别急着让他多学，先让他每天“少学一点”然后准点收工，他成就感才起来，你老让他觉得“今天终于做完了”，比“我今天又多学了两小时”有用一百倍

还有个大坑，家长最容易踩，就是我当年也踩过

就是爱拿“别人家孩子”当对比，有阵子我妹带她儿子来我家，那孩子在我家写作业，我就顺嘴夸了句“你们班那个小李真厉害，人家每次都是年级前五”，我妹当场就瞪我一眼，我还没反应过来，后来她儿子小声说，舅，我是年级十五，也不差吧，我当时那个脸，算了不说了，反正后来我妹跟我说，那孩子回去一晚上没理她，而且那之后只要我妹一提“小李”，他就直接摔笔，你说这动力还能有吗，所以我就定了个规矩，在我这，永远不拿孩子跟别人比，就拿他跟昨天的自己比，今天比昨天多算对一道题，那就值得吃个鸡腿，这道理你想通了，什么“别人家孩子”都是浮云，咱们要的是他内心里那个小马达转起来，不是用鞭子抽，鞭子只能保证他动，但方向随时会偏

对了，忘个事，说个特别实用的小工具

（手机又震了，是个家长发语音问能不能用平板刷题，我说能，但把微信和游戏全卸了，就留一个错题本app，你回个“好”就行，咱们继续）就是错题本，不是那种抄题描答案的漂亮本子，那没用，你要让他就写“错因”两个字，比如“计算粗心”“概念混淆”“步骤漏了”，然后只写一句话提醒自己，比如“永远不要把负号丢掉”，就那种骂自己的话，有个孩子写的是“再跳步你就是猪”，我当时差点笑喷了，但你看，他下次再跳步的时候一翻开就想起那句话，比你说一百遍都管用，我带着个学生用了三周，数学从模考的92到中考的108，当然他底子也不差，但你得承认，有时候就是那一点“自己骂醒自己”的劲儿，比老师催家长哄管用多了

说回正题，你觉得你在帮孩子规划，其实你在拖后腿

我见过太多家长，把每天每一分钟都排满，连上厕所都定时间，孩子累得跟狗一样，其实效率低得吓人，你想想你自己上班，要是领导给你把每项任务排到秒，你还能正常发挥吗，不可能的，我有个学员爸爸，特别厉害，给孩子做了个表格，从早上五点半到晚十一点半，精确到每十分钟该干嘛，结果孩子坚持了三天就爆发了，在家又哭又闹，后来我让他改成只定“早上必须做的三件事”和“晚上睡觉前要完成的一个任务”，其他时间自由安排，那孩子反而自己开始主动找题做了，为啥呢，因为有掌控感，人天生就讨厌被人安排得死死的，你越抓越跑，你给他一点空间，他才能喘过气来自己跑，你搜中考冲刺提升学习动力，掌握这5个方法让孩子主动高效备考的时候，肯定也看到过“要给孩子自主权”这种话，但你以为自主权就是全都听他吗，不是，是留白，就像画画，满纸都是颜料的那叫垃圾，留点白才叫作品

最后说个特别容易被忽略的事，就是睡眠

这个我得敲黑板，我前面说那个早饭，现在说睡觉，我记得有一年，一个家长跟我吹她家孩子每天五点半起床背单词，我当时就问她，你孩子几点睡，她说十一点半，我说那才六个小时，你这不是备考，是折寿，后来我跟她商量，把起床时间推迟到六点半，晚上十点半必须睡，结果两周后孩子模考排名往上挪了十几个，她说张老师你神了，我说不是我神，是大脑需要时间把白天学的知识从临时区存到长期区，你睡不够，存不进去，等于白学，你多做的那半小时题，赔掉的是两个小时的记忆效率，亏不亏，我自己以前也熬夜，后来熬到胃出血，躺医院里才想明白，效率不是用时间堆出来的，是用专注度练出来的，你一小时顶人家三小时，那才叫本事

好了，说了这么多，可能有点乱，但我真的想帮你们绕开这些坑

对了，我再插一句，有次我问一个特别调皮的孩子，你为啥不想学，他说老师，我学了也没用，反正我爸妈觉得我不行，后来我偷偷让他爸妈当着他的面夸我“张老师这个方法真牛”，那孩子居然眼睛亮了，你看，孩子其实特别在意家长的态度，比你骂他打他都有用，你越信他，他越信自己

我现在给你留个作业，不是让你去打印什么表格，也不是让你去买什么资料，你就今天晚饭后，找个没人的地方，跟孩子说一句话，就说“我看了个文章说，你最近有几次作业写得特别认真，我想跟你学学你是怎么做到的”，就这一句，然后闭嘴，听他说，不管他说啥，你别打断，别纠正，就点头，五分钟就行，你先试这一件事，别的都先别做，你要是觉得管用，再来找我聊下一步，反正我手机号你也知道，就是那个带水渍的屏幕，不过没事，还能用

好了，你现在就去做，别看完就关，你想想孩子每次兴冲冲跟你说个事，你是不是张口就是“那你作业写完了吗”，你光想知道，这次把这句话咽回去，就一句话的事，两分钟，就今晚

问答环节

问题1：我孩子就是早上起不来怎么办，闹钟响了又关了，叫都叫不醒

你肯定没仔细看前面那段“三级闹钟”，我说的是第一遍响是“开始”，不是让你去叫他起床，你得先做“睡前仪式”，就是把手机放客厅，然后睡前和他聊三分钟明天的小目标，就一个，越小越好，比如“明天上学路上背三个单词”，你要连这个都没试过，光早上吼他，他当然起不来，你晚上睡觉前把“闹钟”这个事变成一种期待，他早上醒的几率才大，不然你叫醒了大脑还在梦里，有什么用

问题2：我家孩子特别玻璃心，考差了就哭，怎么帮他建立信心

你想想你小时候考砸了，你妈说“没事，下次考好就行”，你是不是更难受，因为你不信啊，但你要换我文中那个错题本的法子，让他自己写那条“骂自己的话”，然后你陪他看错因，是计算错，那咱们做三道专门练计算的题，保证他会，你看他马上就不哭了，因为有了具体的一个小抓手，而不是空洞的“努力”，你要是就嘴上说“没事”，他觉得你不懂他，你跟他一起看着那个错因说“来，咱们把这道题重新算一遍，你算完给我听听过程”，他哭都忘了，你试试，比你说一万句“你最棒”都管用