手机摔了下把屏幕摔花了真是服了 但想想你们后台催更的私信 还是先码字吧 今天聊保研心态 我去年带过50多个学员 看着他们从崩溃到上岸 过程tql

刚刷到一个帖子说保研就是信息战 我呸 现在回想啊 心态才是真核 我当年夏令营面试前夜 愣是焦虑到把酒店电视遥控器拆了 因为手在抖按不稳 结果第二天嘴也跟着抖 直接被毙 操

保研第一步 先把小红书卸了

你们知道吗 我2019年那个夏天 刷到一个学姐每天发“今天又学10小时” 我立马觉得自己是个废物 后来发现她每天学4小时 剩下6小时在p图发帖 我tm浪费了两个月在焦虑 后来强制自己只看三点：对方背景跟我像不像、ta有没有隐藏资源（比如本校保护）、ta最后是不是真去了 其他全是噪音 对了 忘了说 我现在住的地方信号贼差 经常回着回着消息就断了 你们多担待

这个错误我犯了三次 每次损失都上万

第一次是夏令营报名 我非要等第一封offer 结果同济截止了 第二次是面试时太实诚 老师问“你为啥选我们学校” 我说“因为保底” 第三次是跟室友比offer 他拿了复旦我拿哈工 我气得三天睡不着 结果人家转行去读商分了 我后来总结出个规律 焦虑的本质是跟别人的“标准剧本”比 但你的人生凭什么用别人的尺子量

（手机震了 是我妈问午饭吃了没 回完了 继续）

你搜保研心理准备技巧：从焦虑到从容，掌握这5个心态调整方法会看到很多教“自信演讲”的 但我的经验是 先承认自己会怂 我有个学员叫小张 夏令营笔试前在厕所吐了三次 他出来后跟我说“老师我完了” 我说你记住 吐完了胃空了 脑子就满了 反而更清醒 他后来拿了浙大优营 不是因为他装得稳 而是他认了“我就是紧张 但紧张不影响我解题”

跟“不完美”和解 你才能真从容

（说到这个 我想起2019年那个夏天 我因为改了三版个人陈述 最后一版被导师批“毫无亮点” 我直接在图书馆把电脑合上 出去跑了8公里 第二天发现原稿其实挺好 只是导师昨晚跟老婆吵架了 所以别把别人的情绪当判决 你写的东西再烂 也是你亲手做出来的 比那些买模板的强多了

对了 有个小工具推荐给你们 叫“冲榜” 不对 我说错了 应该是“研招网历年数据查询” 这网站我用了三年 能看每个学校的候补率 今年我就靠这数据帮学员躲过了西北某校的坑 那学校去年补录了70% 但所有经验贴都说“很难” 你看 数据比直觉靠谱

最后两个坑 谁踩谁傻

一个是别在面试前一天背“标准回答” 我有个朋友（就我自己）背了三天英文自我介绍 结果老师问“你觉得保研有什么意义” 我脑子一片空白 只记得背过的“i like research” 场面一度像复读机 另一个是别信“保研后随便玩” 我室友保完研天天打游戏 研究生开学发现连latex都不会 但被导师骂了两周后 反而开始享受学习了 因为没退路了 反而踏实

我现在打字手指都抽筋了 但还得说 你搜保研心理准备技巧：从焦虑到从容，掌握这5个心态调整方法时 看到那些“每天冥想半小时”的 别信 我试过 第二天就忘了 真正有用的是每天睡前写三句话 比如“今天为保研做了一件小事:问了学长一个问题” 坚持7天 你再看焦虑 至少降一半

好了 你现在就可以做的1件小事是 打开备忘录 写一句“我今天比昨天多认识了某个学校的特点” 哪怕只多知道食堂好不好吃 都算

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问答环节

问：学长 我夏令营面试时总是抖 怎么办 是不是要吃药

答：你根本没仔细看我写的例子 我那个学员在厕所吐了都拿了优营 抖算个der 你下次抖的时候 就心里想“我抖说明我在乎 我在乎说明我认真” 反而老师会觉得你真诚 实在不行就握拳抖动 假装在打拍子 别真去吃药 那玩意上瘾

问：我爸妈天天催我投了好几所学校 但我还想再等等 怎么办

答：你这就是典型的跟固定标准卷 我文章里不是说了吗 别拿别人的尺子量自己 你爸妈又没保过研 他们懂个p 听我的 你先定三个档:一所冲的、一所稳的、一所保底的 只投这三所 其他不管 投完就关机 去打个球 你焦虑是因为你既想要冲刺又怕保底 但人生不是选择题 是拼图 投出去的学校就像碎片 会自己拼成路