手里的咖啡早凉透了，刚关掉第17个所谓“逆袭攻略”的视频，那些博主连高考都没参加过就敢教人复习，真是服了，我当年在这个坑里爬了三年才明白点东西，今天就跟你唠唠高考冲刺学习计划制定：这5个科学方法助你高效提分，告别盲目复习里真正有用的东西，别嫌我啰嗦，我打字慢但句句都是真金白银

先说说我自己，2017年带的第一个学生，小刘，一模考了380分，每天学到凌晨两点，眼睛像熊猫，可二模才涨了20分，为什么，因为他把错题本当手账做，用荧光笔涂得跟彩虹似的，但从来不看，他他妈是在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，太典型了，我当时也这样，高考前一个月还在刷基础题，结果考试时难题全不会

（手机震了，我回个消息，马上回来）刚一个家长问我孩子现在450分还有救吗，我回了他一句“你问我的时候他正在刷抖音呢”，哎，这个问题我回答过一百遍了

第一个方法：把时间切成“回”字形块，不是要你列那种精确到分钟的计划表，那是给人看的，我让你早上起来先花5分钟写下今天要完成的3件最重要的事，就三件，多了砍掉，然后上午9点到11点死磕第一件，下午2点到4点死磕第二件，晚上7点到9点死磕第三件，中间留休息，但休息不是玩手机，是闭眼深呼吸5分钟，记住，你不需要每天学12个小时，你只需要每天有6个小时是真正在思考的，废话，其余时间你都在假装努力，小刘后来改成这个，最后一个月涨了60分，他当时就信了这么一条

第二个方法：错题本只记三种错，第一种是算错的，第二种是看错的，第三种是思路卡壳的，其他全都撕掉，然后每周日下午把这一周的三类错题重新做一遍，做对了就划掉，做错了就重点标记，等你划掉80%的错题，你就赢了一半，我这破电脑卡了，刚才说啥来着，对，错题本，记得用红笔写自己的反思，用黑笔写正确步骤，别用彩色笔，那都是形式主义，我当年在错题本上画了只猫，现在想想就是个傻

对了，有个小工具，叫“番茄TODO”，不是广告，就是那个锁机功能挺好用的，把手机锁上45分钟，比什么意志力都管用，我班上那个女生，就是用它把手机锁住，然后去睡觉，哈哈，这算是个小玩笑

第三个方法：搞懂出题人的话术，你知道高考题里最坑的是什么吗，是“下列说法正确的是”后面跟四个选项，三个都是原话改了几个字，你要做的不是背答案，而是把近5年真题的题干都抄在纸上，然后找规律，你会发现“不正确”和“错误”总是被出题人偷偷换着用，我就吃过这个亏，2019年那道物理题，题干里写“不正确的是”，我愣是看成了“正确的”，白白丢了6分，那年夏天我就因为这个多复读了一年，说来都是泪，所以你现在就要养成习惯，每次读题都先圈出“不”“非”“错”这几个字，用铅笔圈，耗不了两秒，但能救你10分

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我复读的时候，每天中午趴在课桌上睡觉，口水流了一桌子，醒来发现同桌在我背上贴了张纸条“你睡着时眉头都是紧的”，唉，那时候焦虑啊，后来才明白，焦虑是因为没方法，现在你有方法了就别怕）

第四个方法：每天花20分钟做“知识树”，注意不是画思维导图那玩意儿，是拿一张白纸，默写这一科的知识点，写不出来的就用红笔补上，比如你化学，今天默写“氧化还原反应”这一章，你把概念、公式、常考点都写下来，写完对照课本改，补上遗漏的，这个过程不超过20分钟，但比你读一小时书有用一百倍，因为你是在逼自己输出啊，输出才是学习，输入只是看热闹，我以前有个学生，数学从70分提到120分，就是每天画一棵树，坚持了两个月

第五个方法：你必须有一个“一揽子”心态，就是说，高考前的每一次模考，都是为了给你“排雷”的，考砸了，你应该开心，因为你找到了一颗雷，现在就把他排掉，考试那天就不会踩，我当年最怕模考，每次考砸就哭，结果高考前一天发现还有一堆雷没排，慌得要死，事实证明，模考分数毫无意义，只有你从模考里学到的东西才有意义，你搜高考冲刺学习计划制定：这5个科学方法助你高效提分，告别盲目复习会看到很多说法，但我的经验是，别把模考成绩当回事，要把模考错题当宝

（手机又震了，我回个消息，马上回来）咳，又一个学员问我“老师我晚上睡不着怎么办”，我回他“你就是白天学得不够累”

来，咱们继续说，你肯定会说，“这些方法我都试过啊，没用”，我告诉你，没用是因为你只试了两天，就放弃了，就像你学英语，只背了一天单词就想着能跟老外对话，现实吗，不可能的，我坚持了三年才摸索出这套东西，然后现在免费告诉你，你就偷着乐吧

对了，还有个小技巧，就是每天睡前，闭上眼睛回忆今天做过的三道题，啊不，三道可能有点多，就一道，最难的那道，想想他的思路，想着想着就睡着了，对治失眠特别好，我试过，神奇的是我竟然在梦里把那道题做出来了，醒来赶紧记下来，哎，那题后来真考了，现在想想都觉的不可思议

还有，你要学会利用那些零碎时间，比如排队打饭的时候，手机上测背单词的小程序刷两轮，等车的时候，看一道化学方程式，别小看这些，一天累积下来至少多出半小时有效学习时间，而且这种碎片学习特别提神，因为你没时间分心

我再唠叨一句，不要跟别人比进度，我见过太多人，看到同桌做了三套卷子，自己只做了两套，就急得不行，这不是正确的心态，你应该关心的是，今天那套卷子里的错题，你弄懂了没有，弄懂了就比做十套还强，你懂我意思吧

好了，现在你肯定想问，这些方法真的有用吗，我就一句话，照做，然后你能做的就是相信，我教过那么多学生，只要你坚持一个星期，你就能感觉到不同，至于为什么，你去做了，自然会知道

你现在就可以做的1件小事：关掉手机里所有娱乐App的通知，然后拿张纸，写下今天必须完成的三件事，贴在最显眼的地方，好了，就这，做去吧