手里的咖啡都凉了，今天辅导班刚下课，看到群里又在问怎么安排时间，头疼，真的，每年都这样，问的问题都一样，但踩的坑也一模一样，我在这行混了十来年了，带过的学生自己都数不清，成功的有，失败的更多，今天有点累，但看你们这样我真的忍不住想多说几句，

第一个大坑，就是把计划做得像绣花

我最开始带学生的时候，也是这个德行，觉得计划越详细越好，几点到几点干嘛，精确到分钟，还用什么彩色笔标记，好看是好看，但根本没用，我有个学生，就叫小A吧，2018年的，他妈妈找我，说孩子特别用功，计划表贴了一墙，但成绩就是上不去，我去他家一看，好家伙，那计划表，跟作战地图似的，每天六点起床背单词，七点吃早饭，七点半开始数学，错，我刚才说错了，是七点十五开始数学，安排得死死的，结果呢，他光制定计划、修改计划就花掉一个上午，真正看书的时间没多少，而且一旦某个环节，比如数学题卡壳了，后面全乱，他就开始焦虑，自责，然后一天就废了，（手机震了，我回个消息，马上回来）好了，回来了，刚是另一个学生问我模考的事，你看，事情总是打断你，计划怎么可能完全按部就班，所以，我现在跟所有学生说，计划要做，但要做“块状”的，别做“线状”的，比如，上午就是主攻数学这个大块，里面先做什么后做什么可以灵活调，而不是规定死9:00-9:45必须做完选择题A部分，容错率太低了，

对了，有个小工具，其实都不算工具，就是手机自带的闹钟，设两个，一个叫“开始钟”，一个叫“暂停钟”，比如你决定刷两小时题，设一个两小时后的闹钟，这期间就别管时间了，全身心做，铃响了就停，起来走走，比你看墙上那个细致计划表有用一百倍，

第二大坑，平均用力，每科都想抓

这也是血泪教训，我当年自己考的时候，哦不对，我不是考DSE，我考的是别的，但道理相通，我也犯过这毛病，总觉得时间不够，每科都重要，于是语文看一小时，英语看一小时，数学看一小时，看起来很公平，结果呢，弱科没补起来，强科也没时间巩固，原地踏步，我有个朋友的孩子，去年考的，他英文是弱项，校内模拟才拿3，但他不敢放，总觉得数学5更要保持，于是时间对半分，最后出来，数学还是5，英文还是3，总分卡在一个尴尬的位置，错过了最想去的专业，你说可惜不可惜，所以，时间不是平均分的，是看“投资回报率”的，你搜DSE备考时间管理策略：高效复习计划与得分技巧全解析，会看到很多说法，但我的经验是，最后冲刺阶段，必须向你的“短板”和“提分最快”的科目倾斜，比如通识或者某些选修科，背一背框架，练练答题格式，短期内就能提一个等级，这个时间就要优先给，

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带的一个学生，女生，她化学奇差，但经济不错，她就不信邪，死磕化学，结果经济和化学都考得平平，后来复盘，要是把那段时间给经济，说不定能冲个5*，化学只要保住及格就行了，唉，）

第三大坑，错题本成了抄写本

这个错误我见了没有一百也有八十次，学生特别认真，搞个漂亮的本子，把错题一字不差抄上去，再工工整整写上正确答案，花了大量时间，觉得自己好努力，感动天感动地，然后呢，合上本子，再也不看，或者看了也觉得，哦我抄过了我会了，完全没用，纯粹是体力活，是心理安慰，错题本的核心是“为什么错”和“怎么不再错”，你只需要记几个关键点，比如“三角函数公式用混了”、“题目陷阱在最后一句的限定词”，甚至就在原卷子上用红笔圈出来，写上“公式！”、“审题！”这种提示词，效率高多了，定期，比如每周周末，就把这周的错题拿出来，盖住答案，重新做一遍，做对了就过，做不对，重点标记，下周再来，这才叫消化，

休息不是罪恶，是战略

很多人，特别是自觉的学生，觉得休息是浪费时间，中午困了不敢睡，晚上熬到一两点，第二天头晕眼花，效率其低，我告诉你，这是最蠢的，休息是计划的一部分，是重要的再一部分，你必须安排进去，而且要是“高质量休息”，什么叫高质量，不是让你刷手机、看短视频，那叫换一种方式耗神，真正的休息是离开书桌，走动一下，看看远处，或者闭眼放空十分钟，（手机又震，我看看...不是急事，不管了），我有个学员，去年考上的，他最后三个月，每天下午雷打不动下楼快走二十分钟，听点纯音乐，回来效率翻倍，他说那二十分钟是他脑子最清醒的时候，很多解题思路反而是在那会儿冒出来的，对了，这个小技巧你记一下：定闹钟学习，也定闹钟休息，用番茄钟那个思路，但时间长度按你自己注意力周期来调，有人能专注50分钟，有人只能25分钟，都行，

你再去搜DSE备考时间管理策略：高效复习计划与得分技巧全解析，里面肯定也会提到精力管理，但很多人不重视，觉得是软技能，其实这才是硬通货，你时间排得再满，没精力执行，全是白搭，

资料囤积症，没时间看

这毛病我也有，看见好资料、好笔记就想存，网盘都塞满了，感觉存了就是学了，tql（太强了），自己骗自己，资料在于精，不在于多，学校发的，加上一两套口碑好的补充练习，吃透，足够了，别去求什么“秘笈”、“绝密押题”，浪费钱更浪费时间，我早期就爱给学生发各种资料，后来发现他们压力更大，看不过来，反而焦虑，现在我就让他们以一本核心教才为主，反复刷，刷到看到题目就知道考点和常见坑在哪里，这才是真的yyds（永远的神），

好了，啰啰嗦嗦说了这么多，也不知道说明白没，我现在用手机打字，手指都麻了，有点乱，你将就看，

你现在就可以做的1件小事：马上打开你的时间表，不管是纸质的还是电子的，把明天要做的事情，按“大块”重新写一遍，只写三到四个大块，比如“上午：主攻数学代数大题”、“下午：精读两篇英语阅读并分析错因”、“晚上：复习通识一个主题并默写框架”，别的细节，进去再说，现在就去做，五分钟搞定，