这破空调吵得我脑仁疼，但看着手机里一堆问我咋记东西的消息，更让我头疼，手里的咖啡都凉透了，算了，今天就跟你们唠唠吧，我在这行混了五年多了，带过几百个学生，见过太多人吭哧吭哧背半天，第二天全忘了，然后就开始怀疑自己脑子是不是不行，不对，我刚才说错了，应该是怀疑自己方法不对，不是脑子不行，

第一招不是死记硬背，是让你的大脑觉得这东西有用

我以前带过一个学生，叫小李，这孩子特别用功，真的，每天五点起床背单词，晚上睡前还在默写古文，但一考试就抓瞎，错的都是背过的东西，他当时都快崩溃了，觉得是自己太笨，后来我发现，他背东西就像往一个漏水的桶里倒水，倒多少漏多少，因为他只是为了背而背，大脑觉得这信息没用，直接扔到垃圾站了，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚一个家长问报班的事，唉，扯远了，说回小李，我让他干了一件事，把要背的历史事件，编成故事讲给他同桌听，还得带点八卦的那种，比如背戊戌变法，他就想象成几个热血青年在茶馆密谋，差点被老板娘发现，这么一来，记忆立刻鲜活起来了，因为大脑喜欢有情节、有情绪的信息，觉得这“有用”，更容易存下来，对了，有个小工具特别好用，手机自带的录音机，把你编的故事录下来，走路吃饭的时候听，比光看强多了，

你搜高考冲刺的有效记忆方法：三招打破遗忘曲线快速提分，会看到很多说法，但我的经验是，第一招的核心是“加工”，不是“输入”，你得把知识揉碎了，变成你自己的话，甚至自己的故事，

第二招，别等全忘了才回头，那会儿就晚了

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个复读的学员，就是不信邪，觉得一次背熟就能管一个月，结果模考的时候，之前背的政史地知识点混成一锅粥，全串了，损失了起码二三十分，）

这就是大多数人的通病，跟着艾宾浩斯曲线走，但完全理解错了，以为遗忘是线性的，可以等几天再复习，大错特错，真正的关键是，在快要忘但还没完全忘的那个点上，去“提取”它，这个过程越费力，记忆就越牢，我让后来的学员都准备个小本子，不是错题本，是“快忘本”，每天睡前，不看书，就靠回忆，把今天学过的核心公式、概念、古诗文句子，哪怕只能想起个大概，都写下来，想不起来的地方做个记号，第二天一早立刻去补，这个动作特别累脑子，但效果拔群，

不对，我刚才说错了，不是小本子，现在谁还用本子啊，用手机备忘录或者任何你能随时打开的app就行，关键是“不看书回忆”这个动作，这才是打破遗忘曲线的狠招，

第三招，把知识“用”起来，哪怕是假用

很多学生觉得，数理化才要刷题，文科背就行，这观念害死人，我朋友，也是个老师，他班上有个女生，文综选择题老是错，背得挺熟啊，后来发现，她是把知识当孤立的点来记，从没想过它们怎么联系，怎么出题，我就让她干一件事，每背完一个历史时期，自己出五道选择题，并且把错误选项为什么错也写清楚，

（手机又震，烦死了，等我一下）

好了，继续说，这姑娘开始觉得多余，但坚持了俩星期后，真香了，因为她出题的过程，逼着她从出题人的角度去理解知识，去设想不同的考法，这其实就是最高效的“用”，知识一下就从死的变成活的了，记忆深度完全不一样，yyds，真的，

你再看那些什么高考冲刺的有效记忆方法：三招打破遗忘曲线快速提分，都会提到应用，但咋应用他们说的太虚，我的土办法就是，自己当一回出题老师，哪怕出的题很蠢，这个过程的价值无可替代，

对了，突然想到，还有个很多人忽视的技巧，睡觉，对，就是睡觉，别熬夜背，你背俩小时，不如睡足七小时，睡眠时大脑在整理信息，加工记忆，通宵背书绝对是事倍功半，tql的学霸都懂这个，

好了，说了这么多，你可能觉得有点乱，但我保证都是实战里摔打出来的，你现在就可以做的1件小事，今晚睡前，把手机关了，就拿出一张白纸，别翻书，回忆今天你印象最深的一个知识点，把它是什么、怎么用、容易和什么搞混，都写下来，写不出来也别偷看，留到明早，坚持三天，你就能感觉到不一样，

哦对，最后回答两个大家老问的问题吧，

问：这三招要一起用吗，会不会时间不够？ 答：你看文章了吗，我不是说了吗，从小李的例子开始就讲了，核心是加工和回忆，你哪怕先从“睡前回忆”这一件小事做起都行，时间不够？你刷手机的时间挤出来五分钟就够了，

问：对理科也有效吗？ 答：唉，我上面不是举了公式的例子吗，理科更需要“快忘本”和“自己出题”，公式你背下来没用，得知道它咋来的，能解决什么问题，容易在哪里设陷阱，这道理不是一样的吗，