这破手机屏幕又裂了，打字总是跳键，但看到你们私信里那些焦虑的问题，我忍不住还是想说几句，刚刷到一篇讲考研规划的文章，全是爹味大道理，什么“每天学12小时”这种话，看得我脑仁疼，你们千万别信

我他妈第一次考研，就是被这种鸡汤害惨了

当时我买了个计划本，把每天几点到几点学什么写得密密麻麻，跟传销组织发的手册一样，结果第三天就崩了，因为计划太满，赖床二十分钟就直接全盘乱掉，然后我就开始自暴自弃刷抖音，觉得自己是废物

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了继续，那会儿我室友考上了北大，他跟我说考研成功的关键因素：科学规划、高效执行与心态管理的三重法则，我当时觉得他在装逼，后来才发现他说的才是yyds，科学规划不是说把时间切成块，而是要先搞清楚你哪个科目最烂

我第二回考研时，定计划只定了三个重点：英语阅读、专业课框架、政治选择题，其他时间都弹性，每天留出2小时专门补窟窿，这才是科学规划，不是把24小时榨干

高效执行？别逗了，我那时一边背书一边回消息

说到高效执行，我犯过一个sb错误，就是相信“番茄工作法”能救一切，结果每次25分钟一到，我就拿起手机，然后一刷就是半小时，后来我直接把手机锁柜子里，买个20块的电子表看时间，反而效率暴涨

对了，有个小工具想推荐给你们——forest那个种树的app，但你得狠一点，开“深度专注模式”，不然还是会忍不住点暂停，哼，我就是那种人

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我在图书馆热的要死，前排那哥们儿边扇扇子边做数学题，我问他怎么那么专注，他说“心里想的要是失败就得去工厂拧螺丝”，我当场笑出声，但后来想想这话糙理不糙）

高效执行的核心就一条：把“开始”的门槛降到最低，你不想背单词？那就先读一个，就读一个，读完第一个，第二个就自然而来了，这就是人性，别跟人性对抗

心态管理比前两个都重要，我差点砸了手机

心态崩是常态，我第三次考研前两个月，模拟卷做的跟屎一样，气的我把iPad摔了，后来发现摔坏了还得花钱修，更他妈崩溃

后来我学会了一招：把心态问题具体化，你焦虑不是因为你菜，而是因为你发现某个知识点不会，那就针对性去补，别在那儿“我好慌我好慌”的鬼叫

考研成功的关键因素：科学规划、高效执行与心态管理的三重法则里，心态管理其实是最容易忽略的，很多人觉得“熬过去就行”，结果最后一个月直接弃考，我朋友就是个例子，他复习的比我好，但考前一周失眠，考场上手抖写不出字，最后差了5分，tql，但tmd太可惜了

跑个题，说下选学校的事

（突然想起来）对了，你们是不是都在纠结选985还是211？别tm只看名气，要看历年分数线波动，我当年就是冲着“好考”报了某211，结果人家那年突然爆炸，比前年高了30分，直接把我炸飞

所以选学校要查三年的数据，还要看给分松不松，有些学校专业课压分压到你哭，调剂都没人要，这些都是血泪教训啊

好了说回来，继续说心态管理——其实最有效的法子就是固定作息，把学习变成“上班”，我后来每天8点到图书馆，12点离开，中午睡30分钟，晚上复习到9点，周末必须休息一天，这样你才不会觉得考研是坐牢

（这破键盘又卡了，我敲了几下都没反应，算了不管了）

别信那些“3个月上岸985”的童话

我见过太多人，9月份才开始发力，以为自己是天才，结果连国家线都没过，除非你底子tql，否则至少准备8个月，别拿侥幸当勇气

而且千万不要跟别人比进度，我那会儿加了几个考研群，看到有人说“我专业课复习第三遍了”，我慌得连饭都吃不下，后来发现他在吹牛逼，进度快不等于质量高，你扎扎实实吃透一本习题集，比走马观花十本强多了

最后说个我学员的例子

去年有个女生，三本逆袭985，她跟我说她的秘诀就是“每天睡前写个复盘”，就一句话，比如“今天英语阅读速度提升，但政治史纲混淆了”，然后第二天重点解决，这不就是科学规划的高阶用法吗

对了，还有个联系方法想提一嘴，你们可以去b站搜“考研数学 思路总结”那种视频，弹幕里经常有人分享自己总结的公式，比你自己啃书效率高很多，但别上头，刷两小时视频不如动手算一题

好累，手机快没电了，你们问的问题我都看在眼里，但别让我重复回答行吗，看文章呀，小笨蛋们

好了，你现在就打开手机备忘录，写下你目前最烂的科目和具体弱项，就一条，写完截屏设成壁纸，只要2分钟

问答时间

问1：你说科学规划重要，那是不是我直接买个考研机构的高端计划就行？

答：你是不是没看我写的“计划太满会崩”那段？机构计划是给平均水平的，你连自己哪里烂都没搞清楚就往上套，跟穿小鞋一样，我第一个班就是这样废的，你得先自测一套真题，找到弱项再定制计划，懂了吗

问2：我心态特别容易崩，能不能推荐个治焦虑的书？

答：你连我这篇都没耐心读完，还看书？先把手机锁机，去操场跑五圈，出完汗再想书的事，我当年心态崩时看《活着》，看完更致郁了，还不如去食堂多吃个鸡腿实在