咖啡都凉透了，我还在改学员的答题记录，说真的，每次看到他们在考场上因为时间不够最后十几道题全蒙，我就来气，不是气他们，是气我自已当年也这么蠢过，

我当年就是死在这个坑里，白白浪费了半年

不对，我刚才说错了，应该是浪费了整整八个月，2024年我第一次考心理咨询师证，准备了小半年，知识点背得滚瓜烂熟，结果呢，考场上前面的单选磨磨蹭蹭花了太多时间，最后案例分析题直接没时间做，全靠蒙，你猜怎么着，差了6分，6分啊，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

我一个学员小王，去年考的，她跟我说姐我复习得特别好，结果考完出来哭着给我打电话，说最后20道题全是猜的，我当时就想，这不就是当年的我吗，tql，我真的太理解那种感觉了，

所以今天我必须把这事说清楚，你搜心理咨询师证考试答题速度提升：4个高效训练方法助你轻松通关会看到很多说法，什么刷题三千道、什么限时模拟，但我的经验是，这些都是表面功夫，真正能救命的是下面这4个我用血换来的方法，

方法一：别再按顺序做题了，这是最大的误区

我当初就是老老实实从第一题做到最后一题，觉得这样才稳，结果呢，前面的基础题虽然简单但特别耗时间，一道题纠结两分钟，十道题就是二十分钟，等你做到后面的案例分析，脑子已经转不动了，

后来我才明白，应该先扫一遍整张卷子，把会做的先做了，不会的标记一下最后再回来啃，这个方法我教给学员之后，通过率直接提升了，yyds，

不对，我刚才说错了，应该是提升了大概40%左右，不是所有人都适用，但大部分人确实有效，

（说到这个，我想起2025年那个夏天，我带的一个班，30个人，我就用这个方法，最后过了22个，那是我带班以来最高的通过率，当时我都哭了，真的）

方法二：限时训练不是让你做快，是让你学会放弃

很多人以为限时训练就是拼命加快速度，错，大错特错，限时训练的核心是让你学会识别哪些题该放弃，

我朋友老李，考了三次才过，前两次都是因为不舍得放弃，每道题都要想明白，结果时间全耗在难题上了，第三次他听了我的建议，遇到超过一分钟没思路的题直接跳过，最后反而过了，

你说气不气人，

对了，有个小工具我一直在用，是一个倒计时的小程序，可以自定义每个题型的时间分配，你练的时候严格按这个来，比你自已瞎估靠谱多了，我把名字忘了，回头我发群里，

方法三：建立你自已的答题节奏，别学别人的

这个真的太重要了，我见过太多人模仿别人的答题顺序、答题时间分配，结果把自已搞得更乱，

我有个学员特别搞笑，她看网上说先做案例分析，她就先做案例分析，结果案例分析太耗脑子，做完之后单选全乱了，因为她不是那种先难后易的人，她适合先做单选热热身，再攻案例，

所以你得找到自已的节奏，怎么找，就是反复练，练到你闭着眼都知道自已在哪个时间段该做到哪了，

（手机又震了，等下，我看一眼，是我妈问我吃没吃饭，行了不说了）

方法四：考前一周别再学新东西了，只练速度

这个是我踩过最痛的坑，考前一周我还在背新的知识点，结果考试的时候脑子里全是新旧知识混在一起，反而更慢了，

考前一周你就做一件事，拿真题限时模拟，一天至少两套，不是为了学知识，是为了让你的手和脑子形成肌肉记忆，到了考场上你根本不用想，手自已就会动，

你搜心理咨询师证考试答题速度提升：4个高效训练方法助你轻松通关，其实核心就这四个，但关键是你得真的去练，不是看完就算了，我当年就是看完觉得懂了，结果没练，白搭，

对了，我之前加了一个备考群，里面有免费的限时模拟题，质量还行，不是广告啊，就是顺手提一嘴，你们需要的话我可以把链接发给你们，但别光加群不练啊，加了不练等于没加，

好了不说了，说多了我又要回忆我当年的蠢事了，太累了，

你现在就可以做的1件小事，打开手机倒计时，找一套真题，给自已定90分钟的闹钟，现在就开始练，就今天，别等明天，明天你又会说再等等，

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问：姐，我可以先把难题都做了吗，这样心里踏实

答：你是不是没看我写的啊，我说了多少遍了，先做会的，你非要反着来是吧，小王就是这么挂的，你想当第二个小王吗，回去把方法一再看三遍，

问：那个限时训练是不是就是做快点就行了

答：我真的会谢，我刚才白写了是吧，限时训练的核心是学会放弃，不是做快点，你把这两个搞混了考场上就是死，回去再看一遍方法二，别再来问我了