咖啡都凉透了，我也懒的在热了，刚才有个学员给我发消息说模拟题做了快一千道了还是过不了，我一看他那个做题方法，差点把手机给摔了，这不就是我当年犯的错吗，你搜心理咨询师证考试模拟练习误区：避开这些坑才能高效提分会看到很多说法，但我的经验是，那些文章写的都太书面了，根本不是真实情况，我今天就用大白话跟你们聊聊，都是我拿真金白银和时间换来的教训

第一个坑，我自己踩了不下五次

刚开始备考那会儿，我觉得模拟题嘛，多多益善，反正做的越多越好，对吧，我当时一天能刷两百道，刷完还特有成就感，觉得自己稳了，结果呢，第一次考试，栽了，后来我才明白，不对，我刚才说错了，应该是不是题做的越多越好，是你得知道自己错在哪，我那时候就是纯刷题，错了就看一眼答案，哦原来是B，然后就过去了，根本没想过为什么选B，这跟没做有什么区别

我有个学员更离谱，她做了一千二百道模拟题，最后考完跟我说，感觉好多题都见过但就是选不对，我说你这不叫刷题，你这叫抄写，手在动脑子没动，yyds真的是无用功的yyds

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了回来了，刚才我媳妇问我晚饭吃什么，我说随便，她就生气了，行吧这个不重要，咱们继续说

第二个坑更要命，就是只刷自己会的

（说到这个，我想起2025年那个夏天，我带的一个班，有个哥们每次模拟都能考八十多分，我们都觉得他稳了，结果正式考试，五十六分，你敢信吗，后来我翻他的做题记录才发现，他专挑自己擅长的模块做，咨询伦理那块他基本没碰过，因为他觉得那些题太绕了，不想动脑子，考试的时候伦理部分占比超大，直接把他拉下马了

所以你看，做模拟题不是为了让自己感觉良好，是为了找到自己的弱点，你要是只做会的，那跟自欺欺人没区别，我当时就是这么干的，tql我自己

不对，我刚才说错了，应该是不是不能做自己会的，是不能只做自己会的，得有意识地去碰那些让你不舒服的题，就是那种你一看就想跳过的，那才是你真正需要练的

对了，说到这个，我之前用过一个小技巧，就是把错题按模块分类，不是按对错分，是按你的情绪分，比如看到就烦的、犹豫了超过三十秒的、纯蒙对的，这三种题才是你的真正短板，我那个考五十六分的哥们后来用了这个方法，第二次考就过了，真的不骗你

（手机又震了，等下啊）

嗯，外卖到了，我去拿一下，马上回来

第三个坑，我都不好意思说，因为太蠢了

我当年模拟考试的时候，喜欢在做题的时候翻书，对，你没听错，开卷模拟，我跟自己说这是为了加深记忆，其实就是懒，不想动脑子去回忆，后来我发现一个问题，不对，我刚才说错了，应该是这个问题不是加深记忆的问题，是你形成了依赖，正式考试的时候你脑子里第一个反应不是这个我学过，而是这个我在书上哪一页见过，然后就慌了，因为你根本记不住在哪一页

我有个朋友更绝，她模拟的时候旁边放着笔记，边做边抄，抄完还觉得自己学的特别扎实，结果考试的时候笔记没了，她说脑子一片空白，我当时听完真的想揍她，你这不是学习，你这是在表演学习

你搜心理咨询师证考试模拟练习误区：避开这些坑才能高效提分，会看到有人说要闭卷模拟，这个是对的，但不只是闭卷那么简单，是你得模拟真实考试的状态，包括时间压力、包括不能翻书、包括那种紧张感，你平时练的跟考试一样，考试才能跟平时一样，这话听着像废话，但真的，百分之九十的人做不到

对了，有个事我差点忘了说，我之前加了一个备考群，里面有个老师特别牛，他整理了一套必坑题库，就是把历年考试里最容易踩坑的题都标出来了，我当时用了之后真的少走了好多弯路，不是广告啊，就是觉得好用想提一嘴，你们要需要的话可以私我，我把链接发你

还有一个坑你们肯定不知道

就是模拟题的来源问题，市面上有些模拟题出的根本就不靠谱，答案都是错的，我当年就被坑过，有一套题我做了整整一个星期，正确率特别高，结果考试的时候发现好多知识点根本没覆盖，后来才知道那套题是某个小机构自己编的，跟正式考试的大纲都对不上，所以你在选模拟题的时候一定要看清楚，最好是用官方推荐的或者大机构出的，别贪便宜买那种九块九的题库，真的是浪费时间，我当年就是图便宜，在也就是再也不敢了

好了说了这么多，我也累了，你现在就可以做的一件小事，就是打开你的做题记录，把你错了三次以上的题找出来，只找十道，然后认认真真把每一道的解析看完，不是看答案，是看解析里为什么其他选项是错的，这个动作只要十五分钟，但比你再刷一百道新题有用的多

你可能还想问

问：那我是不是不用再做新题了，就专门看做过的错题就行了？ 答：你是不是没看我上面写的，我说的是找错了三次以上的题，不是所有错题，而且我也说了要碰那些让你不舒服的题，你要是只看旧题那跟我说的第一个坑有什么区别，自己去翻前面的内容

问：模拟考试的时候我总是紧张做不完怎么办？ 答：我刚才不是说了吗，你得模拟真实考试的状态，包括时间压力，你平时做题慢悠悠的一道题想五分钟，考试的时候当然做不完，那个考五十六分的哥们就是因为平时没练过速度，你现在就去设个闹钟，严格按考试时间来做一套题，做不完也别停，这个你自己去试试