手里的咖啡都凉透了，想想还是把这事儿说完吧，刚刷到有人问心理咨询师证怎么考，学习小组怎么组，我这血压直接就上来了，不是气的，是累的，这种问题我回答过不下一百遍了，但每次看到还是想说，因为你们踩的坑我全踩过，而且不止一次，真的是用血泪换来的教训，

这个错误我犯了三次，每次都血亏

先说组队这事儿吧，我2021年第一次考的时候，拉了五个人建群，结果呢，三个月后群里就剩我一个人在说话了，为啥，因为我当时犯了个致命错误，我找的都是热情的人，不对，我刚才说错了，应该是找的都是看起来热情的人，实际上一个比一个懒，有个哥们说每天学习两小时，结果第一周就消失了，后来我才明白，组队这事儿，人数控制在3到5人最合适，最多别超过8个，再多就乱了，这是我用真金白银换来的教训，

你搜心理咨询师证考试学习小组组建全攻略：高效组队与备考方法一文掌握会看到很多说法，但我的经验是，学习态度一致比什么都重要，大家都得有那股子劲儿，不然就是浪费时间，我朋友小李，她组了个八人小组，结果每次开会都有人迟到，有人不来，最后散伙了，白浪费两个月，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好，回来了，刚才说到哪了，对，组队原则，

别把学习小组搞成心理治疗小组，这是两码事

（说到这个，我想起2025年那个夏天，我带的一个学员，她组了个学习小组，结果组着组着就变成互相倾诉童年创伤了，最后证书没考下来，关系还搞僵了，tql这种事儿真的太常见了，）

学习小组就是学习小组，别在里面解决个人心理问题，这是铁律，我见过太多人犯这个错了，小组的任务要明确，最好从读书开始，轮流主持，每次准备问题来讨论，坚持两三年才会有成果，选书也有讲究，精神分析取向的、认知行为疗法取向的、人本主义治疗取向的，选一个方向深入就行，别贪多，

哦对了，有个小工具推荐，ANKI，这个记忆卡片软件yyds，我们当时小组共建卡片库，效果真的好，但这个先不展开，说回备考，

备考这事儿，我走了太多弯路

基础阶段1到2个月，跟着教材过一遍所有知识点，每看完一章就做练习题，理解为主别追求速度，这个道理我当时不懂，我一上来就刷题，结果基础不牢地动山摇，强化阶段1个月，重点复习高频考点和薄弱环节，大量刷题整理错题集，冲刺阶段半个月到1个月，模拟考试按考试时间答题，

不对，我刚才说错了，应该是基础阶段别急着刷题，先把教材通读一遍，用思维导图把知识点串联起来，比如社会心理学模块，以个体社会化为核心延伸出家庭、学校、社会文化等影响因素，这样才能建立整体认知，我当时就是跳过了这步，直接刷题，废用了大量时间，

我朋友老王，考了三次才过，前两次都是死在案例分析题上，因为他只背理论不练应用，后来他加入我们小组，每周模拟咨询演练，轮流扮演咨询师和来访者，在互动中发现自身沟通技巧的不足，第二次补考就过了，所以说实践真的很重要，纸上谈兵是备考的大忌，

（手机又震了，等一下，我看看谁找我，）

行，是我妈问我吃饭没，不管她了，

你搜心理咨询师证考试学习小组组建全攻略：高效组队与备考方法一文掌握，里面肯定会提到刷题APP，什么壹心理、简单心理都有刷题板块，碎片时间利用起来，通勤路上听音频课，午休做15分钟单选题，睡前10分钟回顾知识框架，这些都是真的有用，我那时候就是靠碎片时间把心理咨询伦理那些知识点啃下来的，

等等不对，我说的不是这个意思，我想说的是，别光看攻略不行动，你现在收藏了一百篇文章，不如今天就找三个人把群建了，

说个跑题的，关于钱的事儿

对了，有个事儿得说，参加培训别乱花钱，我当年随便报班，十几万花出去了，结果啥也没学到，后来才明白，要参加就参加系统的专业培训，什么中德精神分析班、中美认知行为疗法班，这些长达两年到五年的才有用，一两天的培训意义不大，除非你银子多得没处花，我见过很多随便参加培训的心理咨询师，但最后他们没有成为心理咨询师，这话虽然难听但是真的，

还有，拿证之后别急着接手个案，最好在同学里找伙伴组成学习小组，再练个两三年，接手个案就比较稳定和安全了，这是徐钧老师说的，我深以为然，不要成为孤独的心理咨询师，这话你品品，

找体验师这事儿比找对象还难

再说一个很多人忽略的，拿证之后要找体验师进行自我体验，这个不能随便找个心理咨询师就行，得找有十年以上经验的，有系统训练背景的，我当年就吃过亏，找了个不靠谱的体验师，差点把自己搞出问题来，所以宁愿不体验也不要轻易尝试，这件事不能开玩笑，

你现在最该做的一件事

好了不说了，说多了你们也记不住，你现在就可以做的1件小事，打开手机，找3个一起备考的人，建个群，把今天看到的这些原则发进去，只要2分钟，别想了，再想又是明天的事儿了，

问答时间

问：学习小组里可以讨论个人心理问题吗，

答：你是不是没看我上面写的，我都说了别把学习小组搞成心理治疗小组，我那个学员就是这么翻车的，2025年夏天的事儿我白讲了是吧，学习小组的目标要明确，从读书开始，别在里面做个人治疗，真的会出事，

问：备考需要多长时间才能过，

答：我刚才不是说了吗，基础阶段1到2个月，强化1个月，冲刺半个月到1个月，总共差不多三到四个月，你要是每天能保证2小时学习时间的话，你再问我就把文章甩你脸上了，赶紧去建群吧，咖啡真的凉透了，我去热一下