这破空调的嗡嗡声跟蚊子开会似的，吵得我脑仁疼，但刚刷手机又看到个家长在群里问孩子中考还有俩月怎么补，我实在忍不住了，手机屏幕都戳碎过三张，今天干脆把话说完吧，你们搜中考冲刺如何提高成绩？掌握这5个高效提分策略，逆袭黑马不是梦会看到一堆营销号教你什么“秒杀技巧”“押题宝典”，全是放屁，我2016年带过个学生，信了那种“30天背完3500词”的课，结果单词没记住几个，反而把英语课本撕了，那孩子现在看到字母都想吐，但咱们今天不聊那种歪门邪道，就说点我踩了五年坑才明白的实在东西，你听我慢慢说，别急，我先把手机静音了（手机震了，我回个消息，马上回来），刚是学生家长问我志愿填报的事，唉，这届家长比学生还焦虑，言归正传，第一个策略，也是最容易被忽略的，就是“回归课本，把错题本吃透”，我见过太多孩子，成绩中等，天天刷难题，刷到凌晨两点，第二天上课打瞌睡，然后成绩还是原地踏步，为啥？因为难题占中考比例不到20%，基础题和中档题占80%啊，你看我2019年的学生小李，平时数学90分（满分150），我逼他停掉所有压轴题，只做课本例题和错题本，他一开始骂我“不负责”，结果两个月后，他数学考了118，虽然不算高，但比他以前强多了，关键是，他错题本上反复错的题型就那三类，我让他每类找20道同类题，反复做，做到条件反射，考试时候看到题型就想起来思路，这比做十套卷子都管用，但注意，错题本不是抄题就完事，你必须写清楚“我当时为什么错”和“现在该怎么想”，用红笔在旁边骂自己两句也行，我管这叫“跟过去的自己吵架”，吵着吵着就长记性了（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个女孩因为错题本上写了句“我真是猪”，被她妈妈看到了，她妈哭着打电话问我孩子是不是压力太大了，我笑了半天，我说阿姨这是好事，她开始较真了），对了，你有没有想过，你记的笔记是给谁看的？不是给老师，更不是给未来的自己收藏的，是给考前的你看的，所以别用彩色马克笔画的跟手账似的，你复习的时候根本不想翻，就黑笔写，红笔标错因，够了，第二个策略，可能让你意外，就是“每天保证睡眠，6小时不够，7小时打底”，我知道你要说“作业太多写不完”，但你算笔账，你熬夜到12点半，第二天上课昏昏沉沉，老师讲的重点你全漏了，回家再看课本自学，花了2小时还没懂，还不如11点睡，第二天早上6点起来，神清气爽地背20分钟英语，效率yyds，我有个学员，初三上学期天天熬夜，成绩班级倒数，后来我下死命令，每天22:40必须躺床上，他一开始以死相逼，后来坚持了俩周，成绩从400名提到350名，虽然进步不大，但他自己说上课能听进去了，这就对了，人的大脑要清理代谢废物，你熬夜就是往内存里塞垃圾，塞满了就死机，还有，别喝咖啡和红牛，我见过有个孩子一天三罐红牛，结果心跳过速去医院了，摊上大事，咱学习是长跑，不是百米冲刺，要的是节奏感，不是兴奋剂，第三个策略，就是“限时训练，先拿卷面分”，你可能觉得我说的是废话，但你看，多少孩子考试时候时间不够？特别是理综文综，最后五分钟写大题，字都飞起来了，对，你要平时做套卷就设闹钟，每科比考试时间少10分钟，逼自己提速，我2018年带过一个孩子，物理平时能做对，但考试总差一两道大题，我让他连着三周每天一套物理小卷，限时35分钟（考试是45分钟），他一开始慌得跟无头苍蝇一样，到第三周他就淡定了，因为他发现自己能提前5分钟做完，你猜怎么着？中考他物理考了86（满分100），他自己都说“那些题我都见过，就是换了数字”，这就是限时让你大脑建立了时间轴，考试时候你不会卡在某个题上磨蹭了，记住，先做会做的，不会的标记就跳过，别跟一只蚂蚁较劲，但注意，限时也不是让你囫囵吞枣，你做完之后必须对答案，把错的题彻底的搞懂，不然就是白刷卷子，第四个策略，可能有点反直觉，就是“每天运动20分钟，不是浪费时间，是给大脑充电”，你别笑，我认真的，你坐着啃题俩小时，大脑缺氧，效率越来越低，不如去楼下跳绳、快走、甚至爬楼梯，让心跳起来，血流起来，我有个亲身体会，那时候我备考教师资格证，每天下午五点在楼道里跳绳500个，然后冲个澡，晚上看书特别清醒，咱们中考也一样，你总说没时间，但你刷手机的时间总有吧？你把刷抖音的时间换成运动，不但能放松眼睛，还能分泌多巴胺，让你心情好点，不至于学崩溃，我记得有个家长跟我抱怨，说孩子一学就头疼，我问他孩子平时动吗？他说不怎么动，除了上厕所，我就建议他把晚饭后散步改成慢跑15分钟，两周后他反馈说孩子头疼好了很多，而且作业效率也高了，所以，别把运动当浪费，当它是给大脑做深呼吸，对了，那个小技巧，我一般让我学生下载“番茄钟”APP，就是那种学25分钟休息5分钟的，你可以试试，但别用手机，用闹钟或者旧手机，不然你拿起手机就放不下了，你懂的，第五个策略，也是我最想说的，就是“错题本，不，是‘好题本’”，前面我提了错题本，但你要知道，光记错题不够，你还得收集那些你做得好的题，尤其是那些你觉得“这道题出得真好，我差点没做出来”的题，这些题你整理下来，考前看一遍，能帮你把思路理顺，为什么？因为中考冲刺，你不可能面面俱到，你得抓重点，你的重点就是那些“会但不熟”的题，你错题本上是“不会且不熟”的，好题本上是“会但不熟”的，两个本子配合着用，比啥辅导书都强，我2017年带过一个学生，她做完一模卷子，把选择题里所有她犹豫过的题都整理出来（包括她蒙对的），一个个分析为什么犹豫，是概念不清还是计算粗心，她整理了50道题，结果中考时候，她发现有两道题跟那些“犹豫题”几乎是同类型，她直接就稳了，这就是好题本的力量，你必须相信，中考的题目是“换汤不换药”，你要练的是“换汤认识药”的能力，对了，说到这，我又想起来，你们别信那些“逆袭模板”啊，每个人的基础不一样，你非逼着自己跟学霸一样一天做五套卷子，那不如去睡觉，你只要每次都跟自己比，这次错了3个，下次错2个，就是进步，好了，差不多就这些，但你别指望一下子全做到，从明天开始，先做一点，你搜中考冲刺如何提高成绩？掌握这5个高效提分策略，逆袭黑马不是梦的时候，会看到我这话，但我告诉你，关键是执行，不是收藏，再说句心里话，中考没那么可怕，它就是个敲门砖，你把它当成一个过程，每天进步一点点，结果不会差，行了，我现在就去楼下跑两圈，不然脑子又糊了，你现在就可以做的1件小事：放下手机，去书桌吧，把错题本拿出来，挑三道你最近错得最狠的题，用红笔重做一遍，不需要全会，就写出第一步思路就行了，只要10分钟，去吧，别偷懒，回来你再跟我杠