这破手机屏幕又裂了一道缝，充电还老接触不良，但你们比我当年强，至少知道来找我真经

我叫老张，在复读班混了6年，从自己复读考砸到帮别人提分，从被班主任骂到被家长塞红包，这中间的血泪史够写三本小说了

第一个坑：你他妈以为时间规划就是做表格？

我见过太多人，第一天就搞个精确到分钟的日程表，6点起床背单词，7点做数学，8点复习物理...然后第三天就崩了，因为计划太tm完美了，根本执行不了

（说到这个，我想起2019年那个夏天，一个学员把计划表贴在墙上，结果每次上厕所都看见那个表，压力大到拉不出屎）

不对，我刚才说错了，应该是计划表不能太满，要留出30%的缓冲时间

我刚复读那会也犯过这毛病，为了把时间填满，连吃饭都在背公式，结果呢？消化不良加焦虑症，成绩没涨反而掉了一截

所以我现在告诉你们：每天只定3件最重要的事，做完就歇着，别跟自己过不去

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

第一次是只顾做题不总结，刷了一百道圆锥曲线题，结果考试换个马甲就认不出来

第二次是晚上熬夜到两点，第二天上课打瞌睡，这是典型的用战术勤奋掩盖战略懒惰

第三次更sb（傻逼），看到别人在学我就慌，结果自己的节奏全乱掉

如果你搜复读生的课程安排建议：科学规划时间，高效提升成绩的实战指南，会发现网上很多文章都写“要早起”，但我的经验是，你可以晚起，只要保证醒来后4小时是高效状态就行

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚才是我一个学员发消息，说他现在每天只学6小时，但消化率达到80%，tql（太强了），比那些学12小时但走神的人效果好得多

关于刷题你必须知道的真相

很多复读生以为刷题就是题海战术，错了，那是在浪费生命

我当年犯的最蠢的错就是：做完一套题，对答案，看到错了就扔一边，然后继续刷下一套

（说到这个，我想起2020年那个冬天，一个女生刷了2000道物理题，结果分数还没我刷200道的高，为啥？因为她从不复盘）

真正的刷题应该是：一道题，做完后先不看答案，自己找错因，再想三种解法，然后再看答案

对了，有个小工具我必须要说，就是手机备忘录，你可以把错题拍下来，然后每天睡前像刷抖音一样刷一遍，效果yyds（永远的神）

别信那些“放松半天”的鬼话

我现在带学员，从来不让他们彻底放纵周末，因为一旦休息超过6小时，学习状态就断崖式下跌

但也不能一直绷着，我的经验是：每学50分钟就去接杯水、上个厕所、跟同桌说两句话，然后回来继续

（这破空调又响了，估计是压缩机要挂了，但想想自己也挺像这空调的，一直在运转，偶尔出点故障）

不对，我刚才说错了，应该是可以用番茄工作法，但不要死守25分钟，有人专注力强可以撑90分钟，有人只能撑20分钟，你得找到自己的节奏

最头疼的数学和英语怎么安排？

数学一定要分模块打，别想着一天全复习完，比如今天只搞函数，明天只搞数列

英语呢，背单词不要用整块时间，我学员都是上厕所、等车、吃饭前背5个，一天下来也能背一百多个

如果你搜复读生的课程安排建议：科学规划时间，高效提升成绩的实战指南，会看到有人说要“先背单词再做题”，但我的经验是，你边做题边记单词更牢，因为有了上下文

（杯子里的咖啡都凉了，想想还是把这事儿说完吧）

关于错题本，我踩过的坑比你们见过的都多

如果你搞个精致的错题本，画格子、贴标签、用不同颜色笔，那基本就完了，因为你会花太多时间在形式上

我2018年带的那个复读生，错题本整理得像手账，结果呢？考试前根本来不及看，因为太多了

正确做法：用活页纸，只记题型框架和关键步骤，不抄原题

突然想到一个很关键的点

很多复读生喜欢在夜深人静的时候学习，觉得没有干扰

但其实凌晨1点到3点，你的记忆效率是最低的，因为身体在排毒

我建议你晚上11点必须睡觉，哪怕睡不着也闭眼躺着，第二天6点起来，你会发现脑子像被水洗过一样清醒

对了，还有个联系人我必须提一下，就是你们学校的心理老师，别觉得丢人，我每年都找她聊两次，因为复读压力真的大到会让人崩溃

（手机又震了，我回个消息，马上回来）

刚才是我妈打来的，说让我赶紧休息，行了，我长话短说

最后一个容易忽略的细节

你的书桌一定要干净，只放当下要用的东西，不然你会分心

我有一段时间把手机、平板、零食、小说都放桌上，结果学习一小时，玩手机半小时，吃零食十分钟，真正学的只有二十分钟

（这破手机又开始卡了，估计该换了，但想想你们的问题更让我心疼）

好了，你现在就可以做的1件小事：把手机扔到5米外，然后打开课本，把今天学的第一个知识点用自己的话写出来，只需要3分钟

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【问答区】

问1：老张，我复读半年了，每天按你说的只做3件事，但感觉没进步，是不是方法错了？

答：你他妈肯定没看我前面写的，我说的是“每天只定3件最重要的事”，但你没说这3件事是什么对吧？比如数学函数，你不能只写“学函数”，要具体到“搞懂二次函数的图像变换规律”这种才行，不然就是糊弄自己

问2：你文中提到“把错题拍下来睡前刷”，但我晚上太困了根本不想看手机怎么办？

答：那你白天就把错题记在便利贴上，贴厕所镜子上，刷牙的时候看总行了吧？别给自己找借口，我这2019年那个学员就是用便利贴贴满墙，最后提了80分，你连试试都不肯？