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复读生的学习技巧：高效提分的8个核心方法，帮你少走弯路

浏览人次：1次发布时间：2026-06-09

手里的咖啡都凉透了，算了不喝了，直接跟你们说吧，刚才有个家长给我发消息问复读到底怎么学，我看完真的血压都上来了，不是气他们，是气我自己当年怎么没人告诉我这些

你搜复读生的学习技巧：高效提分的8个核心方法，帮你少走弯路会看到很多说法，但我的经验是，大部分都是扯淡，或者说对了一半，另一半能害死你

我带了五年复读生了，见过太多人栽在同一个坑里，今天就把我踩过的、看别人踩过的，全给你们倒出来

我第一年复读的时候，笔记抄得比教科书还漂亮，红蓝黑三色笔，标注得密密麻麻，结果呢，一做题全懵，因为我根本没在理解，就在机械地抄，后来我一个学员也这样，我直接把他笔记没收了，跟他说你今天就看书，不许动笔，他一开始不愿意，但一周后跟我说好像真的懂了一点

不对，我刚才说错了，应该是不是不许动笔，是不许抄，可以画思维导图，这个区别很大，抄是搬运，画是思考，完全两回事

我见过最离谱的，有个女孩错题本写了三大本，字迹工整得像字帖，但你翻开看，全是抄题加抄答案，她从来没重做过，我当时就说你这不是错题本，这是书法作品，后来她第二年照我说的改了，只记思路卡壳的地方，不记全题，分数直接涨了四十多分，tql真的

（手机震了，我回个消息，马上回来）

我自己第一年复读就是熬夜冠军，每天学到凌晨两点，觉得自己特努力，结果第二天上课跟梦游一样，记忆力直线下降，后来我才明白，你熬的不是时间，是你的脑子，现在我带的学生，十一点半必须睡觉，谁再跟我说学到两点我直接让他回家

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个男生连续熬了一周，直接在课堂上晕倒了，送去医院查说是严重睡眠不足导致的，他妈在医院哭得不行，我当时就站在旁边，心里特别不是滋味，从那以后我就再也不让学生熬夜了）

这个错误我犯了三次，每次损失都上万，我第一年看旁边人刷完了三套卷子，我才做了一套，就慌了，开始赶进度，结果基础全是漏洞，第二年又犯，第三年还犯，后来我想明白了，你比的不是谁做得多，是谁真正掌握了，你做十道题全懂，比做一百道题错一半强太多了

不对，我刚才说错了，应该是不是强太多，是强一百倍都不止，这个真的是血泪教训

我知道很多人喜欢学自己擅长的，因为有成就感，但你想想，你数学能考130再提十分多难，但你英语从80提到100，可能就两个月的事，性价比完全不一样，我有个学员就是死磕英语，每天就花一个半小时，最后提了25分，他自己都不敢信

（对了说到英语，有个小工具我必须提一下，就是那个Anki记忆卡软件，yyds真的，我让学生用它背单词，比死记硬背效率高太多了，但这个不是重点啊，重点是你得先面对你最差的那科，别再躲了）

这个我真的要骂人了，我见过太多人平时模考随便写，觉得反正不是真的，结果高考的时候手都在抖，因为你从来没在高压下训练过，我现在带的学生，每次模考我都要求他们完全模拟高考环境，手机上交，时间严格，连上厕所都计时，一开始他们觉得我有病，后来高考完回来跟我说谢谢老师，我当时差点哭了

你在网上搜复读生的学习技巧：高效提分的8个核心方法，帮你少走弯路，肯定有人跟你说要放平心态，但我告诉你，心态不是放平的，是练出来的，怎么练，就是靠一次次模考逼出来的

不对，我刚才说错了，应该是手机不是最大的敌人，是唯一的敌人，你说你自制力强，别骗自己了，我带过一个学生跟我说他能控制，结果我有次去他宿舍，枕头底下三个手机，我都不知道说什么好了，现在我的规矩是上课手机必须放前面，谁偷偷带直接回家，别跟我求情

这个是我最想说的，复读压力大到你无法想象，我自己第一年复读的时候有段时间真的想放弃，每天坐在教室里什么都看不进去，后来我请了三天假，回家躺了三天，什么都没想，回来之后反而状态好了，你不是机器，你累了就得停，硬撑只会让你崩得更彻底

对了，有个事我差点忘了说，你们如果真的扛不住了，可以去找那个叫小张的心理咨询师，我之前带的学生好几个都是他帮忙调整过来的，挺靠谱的，但这不是广告啊，就是纯推荐，我跟他又没什么利益关系

好了，说了这么多，你现在就可以做的1件小事，今晚睡觉前把你的错题本翻开，只看你错了三次以上的题，把它重新做一遍，做不出来就标记，明天问老师，就这么简单，别想太多，先做了再说

你是不是没看我刚才说的，我说了睡眠比时长重要，你学12个小时但脑子是糊的，不如人家学8个小时全神贯注的，你这不是努力，是自我感动，去把睡觉时间调了，别再熬夜了，我说了八百遍了你还问

我刚说完你就忘了是吧，文章里写了啊，Anki记忆卡软件，自己去应用商店搜，我都喂到你嘴边了你还问，赶紧去下，明天就开始用，别光收藏不行动