这破咖啡机又坏了，我对着它骂了十分钟，结果它突然好了，就像我那些复读的学生，死活不开窍的时候真想抽他们，但突然某天就通了。你们问的问题更让我头疼，什么“学长我每天学14个小时为什么分数上不去”，我tm直接血压拉满。行吧，我刚刷完抖音又看到一篇扯淡的“逆袭秘籍”，实在忍不住了，手机打字慢你们忍忍，我可能随时要去修那个破空调。

第一个坑：你连“假努力”都分不清，还谈个屁逆袭

我见过最惨的学员，叫小马，2020年来找我第一句话就是“老师我觉得自己快学傻了”。我说你每天在干嘛，他说我背单词从早背到晚，一本词汇书翻烂了。我说你背的时候脑子在想什么，他说想怎么才能记住。不对，我刚才说错了，不是想怎么记住，是他自己说的“我盯着单词看，但脑子里在放昨晚的综艺”。这tm就是典型的假努力，你人坐在那，魂早飞了。复读生最容易陷入这种状态，因为压力大啊，你总得做点“看起来很努力”的事情安慰自己。

我告诉你真实的情况，2018年我带过一个河南复读生，每天五点起十二点睡，成绩纹丝不动。后来逼他做了个实验：每天只集中精力学6小时，但每25分钟必须站起来喝口水或者看看窗外，结果三个月提了80分。不是因为他智商变高了，是因为他终于没在那“假装学习”了。

对了，说到这个，有个小工具我想推一下，就是番茄钟APP，但别用那种花里胡哨的，就最简单的计时器就行。我学员用那个，把手机放客厅，自己拿个秒表在房间学，效果比什么智能手表都好。好了拉回来继续。

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了刚回完一个家长消息，继续。你们搜复读生学习效率提升技巧：三大科学方法助你突破瓶颈，高效逆袭会看到很多说法，但我的经验是，你首先要干的不是找方法，而是先把你那“14小时学习记录”给撕了。你每天学多久不重要，你每天“真学会”了几个知识点才重要。我甚至建议复读生每天睡觉前写个纸条，只写三个你今天真正理解了的东西，不会写的空着，第二天早上看。这招很土，但tql了，你们试试就知道。

这个错误我犯了三次，每次损失都上万（时间损失）

第一次是2017年我自己考研二战，觉得数学题刷得不够多，买了五本习题集，结果一本都没做完，每本做半本。第二次是我带一个复读生，他非要学我，买一堆资料，我说你先把课本例题吃透，他不信。结果高考前一个月跑来哭，说例题都还没过完。第三...第三次是我自己教课的时候，给学生布置了一堆卷子，后来发现很多题其实是重复的，白白浪费学生时间。

血的教训：资料在精不在多。你以为你手里有十本资料很牛逼？其实你一本都嚼不烂。我告诉你，复读生最需要的是“一道题喂三遍”的耐心，而不是“三百道题刷一遍”的虚荣。

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个女生来找我，她数学一直90分上下，我说你把近五年真题的错题按题型整理，每个题型只做三遍，她说那其他题怎么办，我说凉拌。结果她后来考了126，不是因为她聪明，是因为她终于把错题吃透了。）

第二个科学方法：刻意重复，但不是让你背答案

很多人以为“学习曲线”就是直线上升的，错，tmd是螺旋的。你今天记住了明天忘，这是正常的，但你要在忘之前再碰它一次。我常说“学7过3”，就是每7章内容，你回到前三章看一眼，不是看，是快速过一遍框架。你不需要每道题都做，但你要知道这章讲什么，哪几个公式是核心。

我有个同学当年复读，他干了一件特蠢但有效的事：每天早上刷牙的时候，对着镜子给自己讲昨天学的内容，讲不出来就晚上再看。讲出来的时候，他还会自己点头，像个神经病。但就是这个神经病，考了985。

对了，突然想到一个联系人，我之前认识一个搞认知科学的博士，他跟我说人类记忆的黄金时间是晚上睡觉前，因为大脑会在睡眠中整理白天学的信息。所以我后来建议所有学生：睡觉前15分钟，别刷手机，把今天最难的一个题在脑子里过一遍，哪怕只回忆出一个公式都行。这个技巧副作用是可能会梦到考试，但也比做梦被人追强。

第三个坑：你总想“全面复习”，结果全都没复习到

复读生最容易犯的第三个错误是什么？觉得自己哪都弱，于是今天补英语明天补数学后天补物理，结果一轮下来什么都没补上去。我教过一个学生，他每周计划表写得满满当当，但执行率不到20%。后来我让他只抓一件事，比如这周只攻数学的三角函数，其他科目维持现状就行。他不信，我说你先试试两周，结果数学从一个板块的错题减少了60%。为什么？因为你大脑能聚焦的资源就那么多，你以为你是yyds，其实你只是个普通人类。

你搜复读生学习效率提升技巧：三大科学方法助你突破瓶颈，高效逆袭的时候，我估计那些文章会告诉你要做时间管理、画思维导图、用费曼学习法。都对，但前提是你得先停止“全面开花”的妄想。复读就一年，你不可能把所有科目从80分提到120分，但你可以把1科从80提到120，其他科稳定住就够了。

（灯闪了一下，估计又要停电，我赶紧把这段写完）

好了，懒得再说了，说多了你也不听，跟当年的我一样。你现在就可以做的1件小事：马上把你桌上所有除了课本和一本错题本之外的资料收起来，锁进抽屉，钥匙扔远点。对，就现在，别看了，去干。

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问：学长，我每天背100个单词，但第二天就忘80个，我是不是智商有问题？ 答：你tm刚没看文章吗？我说了“学7过3”，你背100个不如只背20个但重复三遍。而且你背单词的时候在想什么？脑子里是不是在放电影？回去对照那个小马的故事自省一下。

问：我每科都想抓，但时间不够怎么办？ 答：你是不识字还是没长眼睛？我前面说了“全面复习”是天坑，你非得踩是吧。现在就去挑一科你最弱的，就一科，死磕一个月，其他科每天只花一小时维持，做不到就别来问我了。