手里的咖啡都凉了，刚才学生家长又在微信群里@我，问最后一个月是不是该狂刷压轴题，我叹了口气，这破问题我每年都听到，脑仁疼，但想想自己当年也是这么过来的，就忍不住想说几句

我知道你们现在肯定很急，墙上倒计时那数字看着都吓人，感觉自己这也不会那也不会，恨不得一天有48小时，对吧，我懂，因为我当年也是这么慌过来的，但听我这个踩过坑的老家伙唠叨几句，可能比你自己瞎琢磨强点

别再迷信什么熬夜爆肝了，那是自残

我第一个学员，2018年带的，就叫小A吧，特别听话，就是有点轴，最后一个月他真信了什么“凌晨四点的奇迹”，每天只睡四个小时，咖啡当水喝，结果呢，考前一周直接发烧进医院，数学考试的时候手都在抖，最简单的计算题看串行，丢了起码十五分，本来能稳上重点的，最后差了三分，三分啊，现在他在普通高中拼了三年，虽然也上了大学，但每次聊起来都后悔，说要是正常作息可能命运就不一样了

所以千万别这么干，人的精力是有限的，就像手机电池，你边充边玩还开最高亮度，它撑不了多久的，睡眠不是浪费时间，是在给你大脑整理信息、巩固记忆，对了，有个小工具叫“番茄钟”，你下一个，学25分钟休息5分钟，比连续肝三小时效率高多了，这是我血泪教训

（手机震了，我回个消息，马上回来）

刚才说到哪了，哦对，别熬夜，还有，别只盯着难题，这个错误我犯了三次，每次代价都巨大

中低档题才是你的亲爹，别不认

（说到这个，我想起2019年那个夏天...）我带过一个学生，成绩中上，特别要强，最后阶段就钻牛角尖，天天跟压轴题最后两问死磕，基础题看都不看，觉得太“low”，结果中考卷子一发下来他就懵了，前面选择题和填空题里，有好几道都是考察基础概念变形的，他因为手生，概念模糊，咔咔错，后面大题哪怕做出来一些，总分也垮了，出分那天他哭着给我打电话，说后悔没听我的

真的，试卷结构你得明白，大部分分数都在中低档题，你把基础分牢牢抓在手里，就已经赢了大部分人，你搜中考冲刺励志语录：点燃最后阶段的备考斗志，会看到很多说法，但我的经验是，真正的斗志不是去够那些够不着的东西，而是把你伸手就能碰到的，一个不落全放进兜里

说到斗志，我又想吐槽了，很多人以为斗志就是打鸡血，嗷嗷叫，不对，我刚才说错了，应该是，斗志更像是一种“稳态”，一种按部就班的冷静

情绪不稳定，是你最大的敌人

我朋友，也是老师，他有个学生，二模考得特别好，飘了，觉得自己yyds，最后两周基本没怎么系统复习，就是翻翻书，结果中考题目风格一变，他心态直接崩盘，考得一塌糊涂，还有反例，另一个学生二模考砸了，觉得自己完了，天天哭，复习效率为零，最后当然也没考好

看到了吗，情绪波动太耗能了，你要把自己当成一个做题机器，呃，这么说不太对，应该是，把自己当成一个冷静的执行者，考好了，哦，说明这阶段方法对路，保持，考砸了，哦，找到了漏洞，补上，就这么简单，别加戏，别给自己写内心苦情剧本，没人看

（哎，我手机又响了，等我看下）

好了，回来，还有个坑，是关于计划的，你们现在是不是列了一堆计划，精确到每分钟那种

你那排满24小时的计划表，屁用没有

我以前也这样，给自己列个巨详细的计划，六点起床背单词，六点半做数学……结果第一天就没完成，然后就有强烈的挫败感，第二天更不想动，计划表就成了废纸，这就是在追求一种“我已经努力了”的幻觉，实际上效率低得可怜

后来我学乖了，每天只定三件核心大事，比如今天，一，回顾数学一元二次方程错题，二，背完语文这三篇古诗词默写，三，做一套物理选择题保持手感，完成了，你就是成功的，就能安心睡觉，这样每天都有成就感，才能坚持到最后

对了，再插一句，身体，身体是革命的本钱，这不是套话，最后阶段拼的就是体力，我见过太多因为感冒、肠胃炎考砸的，每天抽二十分钟下楼跑跑步，或者快走一下，绝对值得，这时间不是浪费，是投资

你搜中考冲刺励志语录：点燃最后阶段的备考斗志，会看到很多人喊口号，但真正的冲刺，是每天稳定地推进，像老牛耕地一样，一步一个脚印，情绪稳定，作息稳定，计划可行，这比你找什么神仙秘籍都管用

好了，说得有点多了，也不知道对你们有没有用，你现在就可以做的1件小事，把手头的卷子放下，拿出你最近三次考试的错题，不用多，就看数学和物理，把错因归类一下，是概念不清，还是计算失误，还是完全没思路，花半小时就行，做完你心里就有点谱了，知道劲该往哪使

我得去批改作业了，今天就唠叨到这吧