空调又在那嗡嗡响，跟要散架似的，我本来在改一个学生的计划表，看完之后整个人都不好了，你们是不是也在搜复读阶段如何制定学习计划？高三复读生高效提分的系统规划方法，说实话我干这行五年多了，带过的复读生少说也有两百个，成功的失败的都见过太多了，今天就跟你们掏心窝子说几句，别嫌我啰嗦

我当年就是这么把自己作死的

不对，我刚才说错了，应该是我带的第一个学生把自己作死的，2019年那会儿，有个小伙子叫小陈，复读第一天就搞了个特别宏大的计划，早上五点起晚上十二点睡，每科都安排得满满当当，结果呢，第三天就崩了，直接请假回家躺了一周，为啥，因为他根本没考虑自己的实际情况，那计划表看着是挺好看，但完全不是人能执行的，后来我才明白，复读生最大的坑就是一上来就想把所有东西都补回来，你在想什么呢，你又不是机器

（说到这个，我想起2019年那个夏天，小陈回来之后我跟他聊了整整一下午，他跟我说了一句话我到现在都记得，他说老师我其实知道那个计划完不成，但我就是在敢面对自己其实很差这个事实），你看，这才是复读生的核心问题，不是不会学，是不敢正视自己哪里不行

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好，继续说，你搜复读阶段如何制定学习计划？高三复读生高效提分的系统规划方法会看到很多说法，什么三轮复习法、什么题型分类法，我跟你说，那些都是术，不是道，道是什么，是你得先知道自己的分数是怎么丢的

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

我有个学员叫小李，数学常年90分，她妈花了三万多报了个全科班，结果数学还是90分，为啥，因为她的问题根本不在知识点，在计算，她一看到大题就慌，一慌就算错，算错就更慌，这是个心理问题不是知识问题，但那个机构的老师不管这些，上来就讲题型，讲完她还是不会，后来我让她先停了数学课，每天就练计算，只练计算，两个月之后数学考了118，你说神奇不神奇，其实一点都不神奇，就是对症下药

不对，我刚才说错了，应该是116，我记错了，反正就那附近吧，反正提了二十多分，这个事儿说明什么，说明复读阶段如何制定学习计划？高三复读生高效提分的系统规划方法的第一步不是做计划，是做诊断，你连自己病在哪都不知道就吃药，那不是治病那是要命

别再抄别人的计划表了，真的

（对了，有个小工具我得提一下，就是那个番茄钟，yyds，我现在每个学生都让他们用，不是为了计时，是为了让他们知道自己到底能专注多久，大部分复读生以为自己能学三小时，实际有效时间可能就45分钟，这个认知差距才是你提不了分的根源）

我朋友老张，他闺女去年复读，直接把班里第一名的计划表抄了一份，人家第一名每天做两套理综，她也做两套，结果呢，做一套就得四个小时，还做不完，做不完就焦虑，焦虑就失眠，失眠第二天更学不进去，恶性循环，后来我让她把计划砍掉一半，就做一套，但是把每道题都弄懂，最后理综提了40分，tql，你说她笨吗，一点都不笨，就是方法不对

说个你们肯定不爱听的大实话

复读这一年，最重要的不是努力，是节奏，我见过太多复读生了，前三个月拼命学，把自己搞得精疲力尽，后面就泄了，也见过那种一开始慢慢来，后面越学越快的，最后考得还特别好，你说气人不气人，所以我现在给每个学生定计划，第一件事就是问他你能坚持多久，不是你想坚持多久，是你实际上能坚持多久，这个差距非常大

不对，等一下，我刚才说的那个事儿，应该是先诊断再计划，不是先计划再诊断，我差点又说反了，你们别学我，我这人一着急就嘴瓢

（手机又震了，等一下）

好了回来了，刚才说到哪了，对，节奏，还有个事儿我得跑一下题，你们要是需要找人帮忙看计划表，可以私信我，我虽然累但还是会回的，毕竟我当年也是这么过来的，知道那种没人管的感觉有多难受，但今天主要还是说方法，你们别跑偏了

我跟你说个我自己的教训吧，我当年复读的时候，以经觉得自己很努力了，每天学到凌晨一点，结果第二天上课全在打瞌睡，老师讲的重点一个没听进去，这个事儿我到现在都后悔，所以你现在就可以做的一件事，把你的计划表拿出来，把每天的学习时间砍掉三分之一，对，你没听错，砍掉，然后用省下来的时间把当天最不会的那一科的一道题彻底搞懂，就一道，别贪多，这个方法我用了五年，百试百灵，真的

好了不说了，空调还在响，我去看看是不是该修了

问：老师我每天学14个小时够不够 答：你是不是没看我写的，我刚说了有效时间可能就45分钟，你学14个小时有什么用，你在那坐着发呆也算学习吗，小李那个事儿你是一个字都没看进去是吧

问：我能不能把六科都同时补 答：你是不是小陈那个故事白听了，你得先诊断啊大哥，你连自己哪科有问题都不知道你补什么，补空气吗，我说了多少遍了先做诊断再做计划，你倒是听进去一句啊