这破空调嗡嗡响得跟拖拉机似的，但我还是得爬起来跟你们唠唠，因为马上中考了，我带的几个初三生刚把我气到血压飙升，他们还在那刷手机找所谓的“逆袭秘籍”，气死我了，我直接把他们手机没收了，然后自己坐这想跟你们说点实话，你搜中考冲刺备考技巧：掌握高效复习法，突破提分瓶颈期，网上那些花里胡哨的“30天速成”“押题宝典”，十有八九是割韭菜的，我当年也信过，结果呢，我爹花两千块买的“内部资料”，最后连个作文题目都没沾边，那钱够我吃俩月食堂了，淦

这个错误我犯了三次，每次损失都超一节课的命

我最想跟你们说的第一个坑，就是“假努力”的复习法，就是你看着书，脑子却在天上飘，我初三那会儿，把物理笔记抄得跟印刷体一样工整，五颜六色的荧光笔划满，以为自己yyds，结果一考试，连最基本的浮力公式都写串了，为啥，因为我只是“抄”，根本没“用”，后来我教学生，我让他们做题时，必须把每一步推导过程用嘴念出来，像给同桌讲课一样，你别觉得傻，我第一次这么干的时候，念到第三步就卡住了，然后我赶紧翻书，嘿，那个卡住的地方就是你的知识漏洞，比你刷十道题都管用，现在你随便拿一张卷子，找一道你能做对但说不清过程的题，你试试，十有八九你说不利索（手机震了，我回个消息，马上回来，是我老婆说儿子又尿裤子了，烦）

好，刚说到哪了，对，说过程，还有一个更气人的，是我带的一个学生，每天刷题到夜里十二点，错题本记了三厚本，但成绩就是不动，我一看，他错题本上写的全是“粗心”“计算错”，根本没分析原因，这就是“假反思”，你得问自己：是公式记混了，还是审题漏了条件，还是步骤跳了，比如你老是“看错数”，那不是粗心，是你读题时只扫了一眼，解法就是强迫自己用笔尖指着题目，一个字一个字读，读出声，这法子我用了五年，提分效果比刷十套卷子都实在

别把时间耗在“努力感”上，要耗在“反馈”上

我明白你们现在啥状态，就是越临近考试，越觉得哪哪都不会，然后慌得一批，开始疯狂翻书，翻完又觉得啥也没记住，更慌了，我当年也这样，然后我就干了一件蠢事，就是把所有公式抄在一张大纸上，贴满墙，以为每天看就能记住，结果我看了三天，除了第一行，后面的全模糊了，因为我光“看”，没“用”，后来我朋友（就是那个考上复旦的狠人）告诉我，他复习物理，就是拿一张白纸，从第一章开始，默写所有公式、定理、常见解题套路，写不出来的地方，就用红笔标记，第二天再默写，直到整张纸全是黑笔，你想想，你默写一遍，比你背十遍都管用，因为这是“提取练习”啊，大脑在费力回忆的时候，才长记性，你光看，那叫“熟悉”，不叫“掌握”（说到这个，我想起2019年那个夏天，我带了两个学生，一模成绩一模一样，其中一个天天泡图书馆，另一个天天打球，最后中考，打球那个比我预期高了30分，我就纳闷，结果他说，他打球时脑子里在回忆物理题的受力分析，诶，这就是“内化”了，羡慕不来）

对了，插一句，有木有同学现在焦虑到失眠的，我告诉你个小技巧，睡前别刷手机，就闭眼，想象自己明天走进考场，拿到卷子，然后开始嘴里默念“先做我会的，然后跳过难的”，你多模拟几次，能减轻不少紧张，还有，睡不着就睡不着呗，大脑保持清醒也是战斗力，第二天别喝红牛，喝那个会心慌，就喝点淡茶，我当年考数学前喝了一罐红牛，结果选择题做到第三题就开始心跳加速，手抖得跟帕金森似的，最后数学比平时低了15分，淦

最后两周，别再追求“全都会”，要“会的都对”

你们肯定听过“查漏补缺”这四个字，但很多人做反了，天天去抠难题、偏题，把自己搞崩溃，我告诉你，中考百分之八十是基础题和中档题，你只要保证这些不丢分，你就赢了，我有个学员，一模考了班上倒数，但他特别擅长做“简单题”，我让他把所有错题里因为“会但是做错”的题，全部重做三遍，他一开始不愿意，觉得没面子，后来坚持了一周，二模直接涨了40多分，为啥，因为他把“会的题”练到了“肌肉记忆”，考试时，简单题做得快且准，省下时间去啃难题，而且不容易紧张，你信我，中考那两天，心态稳了，你就赢了百分之三十的人

但你也要明白，有的题，他就是故意刁难你的，比如数学最后一题第二问，物理的压轴，这些你可以放弃，把时间留给前面的计算题，你算一遍，检查一遍，比你死磕那道大题多拿五分，我当年就是死磕一道几何题，结果后面俩简单大题没时间写，白白丢了十分，气死我了，所以我跟你说，取舍也是一种能力，你一定要知道自己的“得分上限”在哪，别眼高手低

对了，还有个小工具，你们肯定想不到，就是“便利贴”，我让我学生把容易忘的化学方程式、英语固定搭配、语文古诗文默写常考句，写在便利贴上，贴在书桌、床头、甚至厕所镜子旁，你刷牙的时候看一眼，上厕所的时候瞄一眼，这个碎片时间积少成多，比你睡前硬塞进去管用得多，而且你会发现，那些你总是记不住的，在考场上突然就蹦出来了，因为我反复了无数次，大脑已经把它归到“重要”文件里了（好了，我又得去换条裤子，我儿子是真能造，等我回来）

好，继续说，你可能发现我前面说了好多“我当年”，但你们现在的情况肯定跟我当年不一样，因为你们有手机、有网课、有各种app，但工具多了反而让人分心，我见过太多学生，用“番茄钟”打卡，结果手机就放在旁边，一有消息就瞟一眼，然后自我安慰“我就看一秒”，结果二十分钟过去了，你问我咋知道的，因为我当年也这样，所以我后来直接物理隔离，手机锁柜子里，钥匙给父母，就留个老年机，只能打电话发短信，你还别不信，我那时效率直接翻倍，你们也可以试试，哪怕就一天，你会发现，原来你可以这么专注

再聊一个，就是错题本，我强烈建议你们用“活页本”，因为你会发现，同一类型的错题，你会反复错，用活页本，你就把同类型的放在一起，旁边用红笔写“下次再错，我就...”比如“我就做二十个俯卧撑”，哈哈，开玩笑，但你的确要给自己一个惩罚机制，我朋友（那个复旦的）他错题本上写“错一次，周末多刷一套真题”，结果他错了几次之后，就很少错了，因为肉痛啊，我有时候也这么玩，还挺爽的

好了，你现在就可以做的1件小事，很简单，就是拿出你最近一次考的数学卷子，或者理综卷子，把每一道做错的题，在题目旁边用红笔写下“我为什么错”三个字，然后自己回答：是公式没记住，还是读题漏了条件，还是计算跳步？不用多做，就做这一件事，你会发现你下次考试至少少错三题，真的，不信你试试

对了，我还有最后一点，就是别跟别人比进度，我有个学生天天问他同桌复习到哪了，然后一看比自己快，就慌，开始打乱节奏，结果最后两人考得都一般，你记住，中考是顾自己，不是跟人赛跑，你只要保证自己每天比昨天多弄懂一个知识点，就足够了，行了，我要去给儿子冲奶了，你们加油

问答环节

问：我看了前面写的，我觉得我每天也在复习，但就是没效果，是不是我太笨了？ 答：你说呢，我前面没讲吗，“假努力”懂不懂，你抄笔记是不是只是在“抄”，没“念”出来？你错题本上是不是只写“粗心”？你先按我说的，把那道“能说清过程”的题，试着说一遍，说不出来就去翻书，这就叫“真复习”，笨什么笨，你就是懒

问：我时间不够了，是不是应该放弃那些难的题目，只做简单的？ 答：你刚没看吗，我上面说了，大部分分数在基础和中等题，但你要放弃难题之前，你得先确认自己基础和中等题百分百稳了，如果沒稳，那就别放弃，先稳那个，你这个问法就像“我没钱吃饭，要不要先不吃菜”，不喝汤，你先把米饭吃饱再说，懂？