手里的咖啡都凉了，对着这破笔记本的屏幕盯了半天，想想还是得把这事儿说完，我在这行干了五年多了，带过不知道多少届高考冲刺的学生，看着他们踩坑，也看着他们上岸，今天就跟你们唠点实在的，你搜高考冲刺的复习误区：避开这几点高效提分，会看到一堆头头是道的分析，但很多都隔靴搔痒，我的经验是，真正的坑，往往是那些你以为对的东西

（手机震了，我回个消息，马上回来）

好了接着说，第一个要命的误区，就是以为时间堆够了分数就能涨，我有个学员，小陈，那真是拼了命，去年这时候，每天只睡四五个小时，书堆得比人都高，结果呢，二模成绩出来，不升反降，人都要崩溃了，他跑来问我，老师我是不是太笨了，我一看他的计划表，密密麻麻，从睁眼到闭眼排满了，但全是重复刷题，尤其是他擅长的数学，一天刷三套，弱项英语，每天就背半小时单词，这哪行啊

不对，我刚才说错了，问题关键不是时间分配，是精力分配，人的精力是有限的，就像一块电池，你把电都用在已经充到90%的地方，那剩下10%难充，但你把电用在只有30%电量的弱项上，整体续航才能提升，我让他立刻调整，把黄金时间，就是头脑最清醒的上午，全给英语和文综弱点，数学每天只做一套保持手感，结果一个月后，总分提了四十多，所以，千万别用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰

迷信押题和密卷，还不如好好睡一觉

这个错误我见了不下几十次，每年快到冲刺，就有家长和学生到处找什么内部卷、绝密押题，花钱不说，心态都搞坏了，我朋友，也是个老师，前年信了某个渠道的“神卷”，花大价钱搞来给学生做，结果题型偏到姥姥家，学生考场上直接懵了，成绩出来一塌糊涂，家长差点没把他办公室拆了，（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个学生自己从网上买了套“状元押题”，熬夜做完，第二天在考场上哈欠连天，基础题都看串行了，血亏啊）

真正的提分根基是啥，是考纲和真题，你把近五年的真题吃透，出题人的思路、高频考点、陷阱设置，比你做一百套野路子卷子都有用，对了，有个小工具，你去找个叫‘真题伴侣’的APP，不是广告啊，它能把历年真题按考点归类，你自己就能看出规律，比盲目刷题强多了

错题本做得像手账，感动自己没用

第二个我亲自踩过的坑，错题本，我当年带第一届学生的时候，也要求学生做精美的错题本，彩笔标注，贴纸装饰，整得跟手账一样，有个女生做得特别漂亮，我还当榜样表扬，结果呢，她花在抄题和装饰上的时间，比研究错因的时间多几倍，后来我发现，她只是把错题挪了个地方，根本没进脑子

教训太深刻了，错题本的核心是‘为什么错’和‘怎么不再错’，不是本子有多好看，后来我要求他们，就用最便宜的活页本，一页只记一道题，左边题目，右边用自己话写出错因、正确思路、和同类题联想，每周固定时间看，遮住右边考自己，坚持下来的，效果yyds

（手机又震，估计是老婆催我回家吃饭，等会儿）

情绪崩盘，满盘皆输

这点太关键了，冲刺阶段，压力大到爆炸，很多学生情绪管理一塌糊涂，一次模考失利就觉得自己完了，我见过最极端的，一个男生，平时成绩很好，一模数学没考好，后面一个月都缓不过来，看见数学卷子手抖，最后高考，果然数学炸了，连带影响了后面科目，非常可惜

你得有个情绪出口，跑步、听歌、甚至找个没人的地方喊两嗓子，都行，别硬扛，也别跟别人比，每个人的节奏不一样，你看到别人刷了三套题，心就慌，可能他那三套都是简单题，你扎实弄懂一套综合卷，效果可能更好，保持自己的节奏，tql

忽视身体信号，最后一周垮掉

这不是吓唬人，每年都有学生在最后关头感冒、发烧、肠胃炎，我学员里有个女孩，冲刺阶段每天咖啡当水喝，熬夜到两三点，免疫力下降，考前一周连续高烧，差点没能进考场，虽然最后考了，但状态能好到哪去，身体是革命的本钱，老话不能不听

饮食、睡眠、适度锻炼，比多做几道题重要，对了，再插一句，有个小技巧，如果看书看得头晕，做十分钟开合跳，比喝咖啡管用，亲测有效，说完这个，你搜高考冲刺的复习误区：避开这几点高效提分，会发现很少有人强调身体，但这恰恰是基础

好了，零零碎碎说了这么多，有点累了，都是掏心窝的话，你现在就可以做的一件小事是，别刷手机了，拿出你最近一次考试的卷子，别管分数，就看看错题，能不能在不看答案的情况下，把正确的解题步骤和知识点给自己讲明白，讲不明白的地方，就是明天要攻克的第一个目标，就现在，去做吧

问答： 问：老师，是不是只要拼命刷题就能提高成绩？ 答：唉，你看文章了吗，前面小陈的例子白讲了？拼命刷重复的、已经会的题，纯粹是浪费时间，要把精力用在弱项上，这叫精力分配，不是时间堆砌

问：错题本是不是必须做得特别详细漂亮？ 答：我真服了，上面那个把错题本做成手账的女生教训还不够深刻吗？核心是弄懂‘为什么错’，本子再漂亮，知识没进脑子，有什嘛用，感动自己没用，分数才能证明一切