手里这杯咖啡凉的都发苦了，本来不想喝了，但想想还得把这篇东西写完，你们这几天老有人问我中考冲刺和考前冲刺是不是一回事，我跟你们说，差别大了去了，就像你跑一千米最后一百米冲刺，和你最后十天倒计时的那个冲刺，节奏、心态、方法全都不一样

这个坑我第一年带学生就踩了，差点把学生整崩了

那是哪年来着，2018还是2019，反正我刚入行，特别想把学生成绩搞上去，考前三个月我就带着学生猛冲，每天刷题到半夜，一周六套模拟卷，结果你猜怎么着，到了考前一个月，学生全疲了，眼神都直了，成绩反而往下掉，我当时急啊，以为是练得不够，再加量，现在想想真特么蠢，不对，我刚才说错了，应该是太年轻，没经验，把马拉松当百米跑了

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，继续说，所以啊，你们要是搜中考冲刺与考前冲刺的本质区别：科学备考策略全解析，会看到很多说法，但我的经验是，前期冲刺是拉体能、补短板、建体系，后期冲刺是调状态、保手感、稳心态，完全是两码事，前期你可以猛一点，后期你得会“收”，这个度特别难把握

状态调不过来，刷再多题也没用

我有个学生，底子特别好，就是心理素质差，大考前必失眠，他妈来找我，说孩子最后两周了还在拼命刷压轴题，我说赶紧停，这个时候刷难题，除了打击信心和消耗精力，屁用没有，最后两周应该干嘛，回归基础，看错题，保持一个熟悉的手感，把作息调到和考试时间同步，这才是正经事

对了，有个小技巧，我后来都让学生准备个“安心本”，不是错题本，是那种记基础公式、常见题型解题套路的本子，考前翻这个，比做新题安心多了，你们可以试试，打印出来或者手抄都行

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个女生就是因为考前晚还在抠一道偏题，第二天考数学手都是抖的，太不值了）

别信什么押题密卷，那都是智商岁

不好意思，错别字，是智商税，每年考前，总有家长花大价钱买什么“绝密押题卷”，我朋友，也是个老师，就被忽悠过，花了几千块，结果题目质量奇差，跟中考方向根本不搭边，还把孩子复习节奏带偏了，你想想，出题组是吃干饭的吗，能被你轻易押中，有这个时间和金钱，不如把近三年的真题再吃透一遍，每个题型怎么考，怎么答，分数是怎么分布的，摸清楚这个比什么都强

冲刺阶段，尤其是考前那个把月，信息过滤特别重要，什么新资料、新模拟题，尽量别碰了，把手头的东西，尤其是真题和学校发的材料，反复过，效率最高，你搜中考冲刺与考前冲刺的本质区别：科学备考策略全解析，里面肯定会强调这个

家长有时候比孩子更需要“备考策略”

这真是血泪教训，很多学生状态不错，结果被家长搞焦虑了，“隔壁家孩子又报了哪个名师班”“你怎么还在玩手机”，这种话考前千万别说了，除了添堵，没任何帮助，我有个学员，本来能上重点的，考前一周家里天天吵架，最后发挥严重失常，真的可惜

（手机又震，又是家长群消息，等我看一眼）

好了，所以我现在开家长会，第一件事就是给家长“布置作业”：管好后勤，闭上嘴巴，营造一个稳定的环境，这比给孩子灌鸡汤有用一万倍

对了，再插一句，有个特别好用的工具叫“番茄钟”，不是让你们冲刺阶段还长时间学，而是用它来规律地休息，学25分钟，强制休息5分钟，防止疲劳战，尤其是最后阶段，效率比时长重要太多

身体才是那个“1”，其他都是后面的“0”

我自已，啊呸，我自己，以前也不注意，带着学生熬夜，结果考前感冒发烧的不少，现在想想真是本末倒置，最后一个月，饮食、睡眠、适度的锻炼，必须跟上，哪怕是每天下楼快走二十分钟，对大脑和情绪都是巨大的缓解，别等到考试那天，脑子是糊的，那什么都白搭

行了，我感觉我也说的七七八八了，有点累，思路也散了，你们凑合看吧，都是大实话

好了，你现在就可以做一件小事：别刷手机了，去把最近一次模考的卷子找出来，不是看分数，是把所有错题，包括粗心错的，对着课本或者笔记，把对应的那个最基础的知识点标在旁边，就做这一件事，做完你就知道接下来该干嘛了