手里的咖啡都凉了，看了眼手机又是凌晨两点，这破笔记本的风扇声跟拖拉机似的，但后台还蹦出十几个私信，问托福到底怎么学，怎么安排时间，真是服了，当年我要是有个人这么给我掰扯清楚，也不至于走那么多弯路，行吧，趁我还没睡着，随便打点字，你们随便看看，能救一个是一个，别像我当年那样瞎搞，浪费钱不说，主要是那个时间你追不回来啊，人生有几个二十岁出头呢，对不对，

别一上来就报班，钱真的会打水漂

我第一个坑就是这个，看到人家都报，我也报，花了两万多找了个所谓名师班，结果呢，老师上课一半时间在吹自己多牛，另一半时间念PPT，底下学生刷刷记笔记，感觉挺充实，其实屁用没有，我有个朋友更惨，报了保分班，没考过机构扯皮不退钱，最后官司打了半年，心力交瘁，对了，说到这个，我想起2019年那个夏天，我坐在教室里空调还滴水，就觉得人生绝望，所以啊，真想报班，先去试听，找那种能让你开口说话、逼你写作的老师，大班课基本没用，除非你自制力tql，不对，我刚才说错了，不是自制力tql，是自制力怪物，但那毕竟是少数，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，老婆问我睡不睡，我说在救人，她翻了个白眼，言归正传，你搜如何合理安排托福学习计划：高效备考策略与时间管理技巧会看到很多说法，但我的经验是，第一步根本不是学，是摸清自己的底子，找套真题，严格按时间做一遍，别骗自己，阅读错了几个，听力听得云里雾里，口语张不开嘴，写作写了多久，拿个本子记下来，这叫诊断，比医生开药前还重要，

时间不是挤出来的，是“偷”出来的

很多人觉得要每天学五六个小时才行，扯淡，你大学生没课吗，上班族不加班吗，所以核心是“偷”时间，我当年把手机里所有娱乐APP删了，不是隐藏，是删了，然后利用碎片时间，比如等公交、排队打饭，干什么，听听力，不是泛听，是精听，一段材料反复听，听到你能跟读出来，写作也别想着一整块时间，平时看到好句子，就记在备忘录里，上厕所的时候瞄两眼，记住，分散的、多次的记忆比一次猛搞有效得多，对了，有个小工具，叫Anki，记单词神器，你可以自己建卡牌，把阅读里遇到的生词、好的表达放进去，它会根据记忆曲线提醒你复习，贼好用，

口语和写作，别拖到最后一个月

这是我犯的第二大错，总觉得输入类（阅读听力）好了，输出自然好，大错特错，口语和写作是技能，不练永远不会，我有个学员，阅读听力快满分了，口语才18分，为什么，因为他说不出口，一开口就大脑空白，所以，从第一天开始，每天哪怕用十分钟，对着手机录音说一个独立题，说完自己听，再对比高分答案，听自己的问题在哪，是卡顿、是语法错、还是没逻辑，写作也是，每周必须写两篇，找个人改，不是改语法，是改逻辑和展开方式，这里我又要说，你搜如何合理安排托福学习计划：高效备考策略与时间管理技巧，很多文章会给你排个密密麻麻的表，但新手根本跟不下来，我的建议是，每周重点攻一个弱点，比如这周主攻听力lecture，下周死磕写作综合任务，集中火力才有效果，

模考不是用来爽的，是用来“疼”的

很多人考前模考，分高了就沾沾自喜，分低了就焦虑，全错，模考的唯一目的，是暴露你在严格时间下的真实反应，我犯的第三个错误就是模考不严格，自己还偷偷查个单词，中场休息超时喝口水，这都算作弊，真正的考试那天，环境嘈杂，设备可能出问题，你心态会崩，所以模考就要模拟最坏情况，找个吵点的地方，用老旧的电脑，严格卡时间，让自己习惯那种“不适感”，这样上了考场才能稳住，

（手机又震，快递提醒，不管了）

对了，还有个技巧，阅读时间不够怎么办，先看题再看段落，带着问题找答案，但细节题要小心，选项里的陷阱很多是偷换概念，这个得自己多总结，

心态崩了怎么半

肯定会崩，我考第三次前夜失眠，第二天阅读第一篇完全没读懂，当时就想弃考，但硬着头皮考完，结果分数反而最高，为什么，因为崩了之后反而放松了，没那么紧张了，所以，接受自己会崩的事实，崩了就崩了，继续做下一题，别纠结，还有，别跟别人比进度，有人刷题十遍，可能方法不对还是低分，有人只做三遍但吃透了，分数就高，比较是偷走快乐的小偷，嗯，这话不是我说的，但很有道理，

我打了这么多字，手都酸了，其实核心就几点：了解自己、利用碎片时间、输出别拖、模考要狠、心态要平，这些说起来简单，做起来难，但只要你开始做，就比90%的人强了，因为大多数人都在“准备”和“焦虑”中循环，

好了，你现在就打开手机，把下一个整点（比如9点）设为闹钟，然后立刻去做一套真题的阅读部分，严格计时20分钟一篇，做完就去分析错题，别等明天，就现在，

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问答部分：

问：老师，是不是单词背完就可以开始做题了？ 答：我刚才白说了吗，第一步是诊断啊兄弟，单词是永远背不完的，边做题边背才是正路，别等，等就输了，

问：每天学多久才能三个月上100？ 答：这问题就像问“吃多少饭才能饱”，看你自己底子啊，我见过每天两小时三个月从80到100的，也见过每天六小时还在90徘徊的，关键不是时长，是效率和针对性，别纠结数字，去做诊断和每周计划，